【摘 要】
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民间一直有“每餐七分饱,健康活到老”的说法。现代科学也证实,吃七分饱就可以保证营养摄入,只要长期坚持,不仅有助控制体重,还有利于头脑保持清醒。然而,吃到七分饱到底是个
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民间一直有“每餐七分饱,健康活到老”的说法。现代科学也证实,吃七分饱就可以保证营养摄入,只要长期坚持,不仅有助控制体重,还有利于头脑保持清醒。然而,吃到七分饱到底是个怎样的感觉?吃到什么程度该放下筷子?
People always have “every meal seven full, healthy to old ” argument. Modern science also confirmed that eating seven full can ensure nutritional intake, as long as long-term adherence, not only helps to control weight, but also help keep the mind awake. However, to eat seven full in the end is what kind of feeling? To what extent should you put down chopsticks?
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