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摘要：运动员超强的艺术“表现力”是打开竞技健美操项目成功之门的钥匙。本文对影响竞技健美操运动员表现力的诸多因素加以分析和总结，并探讨了表现力培养途径，以期对运动员表现力的培养研究提供些许理论依据。
关键词：竞技健美操；表现力；影响因素
田麦久教授在《项群训练理论》中指出，虽然在“技能主导类表现难美性项群”的竞技结构的新特点中对动作的难度继续有着较突出的价值，但对运动员的个人艺术修养的提升及动作高质量完成也不可忽视。运动员在竞技健美比赛中的表现力是影响比赛分值的重要因素，亦是决定一场比赛胜负的关键。
一、影响竞技健美操运动员表现力的因素
（一）动作是否具备艺术性
“艺术性”是指人们在表达自身的思想感情，及对社会认知过程中对美好事物表达的美感程度。而竞技健美操的运动员则是通过一成套的动作呈现出动作的美感艺术性。动作的艺术性不只是体现在动作幅度、动作速度、动作的延伸性上，还体现在运动员对细微动作的展示和动作衔接的流畅程度。而另一个影响动作艺术性的便是编排，编排艺术在于将动作、音乐、运动员的气质完美的契合，成套的动作编排中要动作衔接巧妙，编排跌宕起伏。健美操的编排是否具有艺术性会直接影响运动员的情感抒发及艺术表现力。
（二）音乐与动作的融合
运动员在竞技健美操的表演中动作与音乐是否融合是影响运动员表现力的一个关键因素。在“新规则”中，将音乐及乐感分值定为两分。运动员在根据音乐旋律或是音乐的意境、音乐风格编排的成套动作中，他们的动作编排一定要与音乐的特性相融合，只有做到音乐衬托动作，动作诠释音乐的两者谐和，才是一个完整的、高标准的艺术作品，才能真正的感染群众。音乐的恰当选择不仅会增添动作的活力也会激发运动员的情感表达提升表现力。
（三）运动员的身体形态
竞技健美操运动对运动员的身体形态要求较高，不仅要求运动员的身体要符合动作的力学要求，还要求运动员的体态符合美学要求。竞技健美操是集美、新、难一体的运动项目，即运动员的体态美、动作编排新颖、动作难度系数高。因运动员在完成竞技健美操较难的动作时，首先需要克服的就是自身的重力带来的阻力，因此竞技健美操运动员以身材中等，体重较轻为最佳。而在运动员的体型方面，以身材匀称、肌肉勾勒明显且四肢较长者为宜。如若身材矮小，会使运动员的动作缺乏舒展效果影响艺术表现力。
（四）运动员的肢体动作
竞技健美操运动员的表现力的基础是运动员的肢体动作，肢体动作的技巧不仅包含动作技巧和身体形态，还包含面部神态展现等，例如通过头颈、肩部、手脚姿态等细节动作流露出的对作品的情感的表达。运动员技术动作的完美呈现会更具感染力，动作完成的完整性对运动员的表现力有着很大程度的影响。
（五）运动员的心理素质
竞技健美操项目的特点是运动员与对手的身体不会直接的接触，其与其他类的竞技项目的不同在于运动员取得成功的关键在于在比赛中运动员要在动作的完成过程中要动感具有朝气，充分的展现自我并超越自我。因此，竞技健美操运动员的性格应是外向并具有丰富的表现力，具有良好心理素质能够从容淡定的面对复杂的环境并控制情绪。竞技健美操运动员较强的心理素质表现在具备较强的逻辑思维、较强的情绪控制力、灵敏的观察力感知力等。
（六）运动员的音乐修养
竞技健美操运动的表现力是在音乐的衬托下通过肢体动作对情感的抒发的能力，表现力发挥的高低体现在动作完成的娴熟度、优美度及运动员节奏感和力度的掌控与音乐的融合。运动员的音乐修养不仅关乎其对音乐的感知，还对其对音乐的诠释、展现和再创造有着重要的影响。
二、提高竞技健美操运动员表现力的途径
（一）从基本功入手、加强美感训练
竞技健美操的基本功涵盖多个方面，包括运动员的柔韧性、耐力及基本的手型和步伐等。在进行运动员表现力的训练时应将这几个方面综合进行，例如，将基本的步伐和基本的手型组合起来展开训练，这样不仅可以使训练的课程丰富起来也会锻炼运动员的综合的协调能力，使运动员的表现力更富美感，为动作的编排和展现带来更多的灵感。
（二）加强舞蹈训练、训练中“操舞”结合
在进行竞技健美操的训练中，可以大胆的融入其他元素，突破固有的训练模式，提高成套动作的“形式美”。例如对运动员展开各种舞种的学习，拉丁舞的奔放、民族舞的风情、街舞的灵动以及时下流行的瑜伽、普拉提等，运动员通过这些项目的学习和训练可以进一步提升身体的柔韧度及协调能力，更加灵活的控制身体，通过丰富的肢体语言抒发情感，以较强的表现力感染群众和裁判。
（三）提高运动员的艺术修养、增加成套动作的形式美
运动员只有具备较高的文化素养和艺术修养才会对一个作品有着准确的理解和深层次的感知，才能做到运用准确的、丰富的肢体语言表达自身思想感情，提高自身的艺术表现力。因此，在训练中应鼓励运动员多听不同风格、不同类型、不同旋律的音樂作品以增加自己的乐感及对作品的理解能力；并加强运动员对音乐结构、音乐内涵的掌握，提高运动员的艺术修养，为成套动作的完美表现打下坚实的基础。
三、结束语
总而言之，运动员表现力的培养和提升是一个较为复杂且长期的过程，需要运动员不断的提升综合能力及个人艺术素养，不断创新强化音乐编排融入独特设计，加强与裁判和观众的情感交流，做到以情共振。
参考文献：
[1]师小蕴.健美操运动员表现力影响因素考察与培养对策探讨[J].福建体育科技，2014（3）.
[2]侯智广.浅谈竞技健美操表现力的培养与提高[J].中国科教创新导刊，2016（12）.
（作者单位：江西科技师范大学）
关键词：竞技健美操；表现力；影响因素
田麦久教授在《项群训练理论》中指出，虽然在“技能主导类表现难美性项群”的竞技结构的新特点中对动作的难度继续有着较突出的价值，但对运动员的个人艺术修养的提升及动作高质量完成也不可忽视。运动员在竞技健美比赛中的表现力是影响比赛分值的重要因素，亦是决定一场比赛胜负的关键。
一、影响竞技健美操运动员表现力的因素
（一）动作是否具备艺术性
“艺术性”是指人们在表达自身的思想感情，及对社会认知过程中对美好事物表达的美感程度。而竞技健美操的运动员则是通过一成套的动作呈现出动作的美感艺术性。动作的艺术性不只是体现在动作幅度、动作速度、动作的延伸性上，还体现在运动员对细微动作的展示和动作衔接的流畅程度。而另一个影响动作艺术性的便是编排，编排艺术在于将动作、音乐、运动员的气质完美的契合，成套的动作编排中要动作衔接巧妙，编排跌宕起伏。健美操的编排是否具有艺术性会直接影响运动员的情感抒发及艺术表现力。
（二）音乐与动作的融合
运动员在竞技健美操的表演中动作与音乐是否融合是影响运动员表现力的一个关键因素。在“新规则”中，将音乐及乐感分值定为两分。运动员在根据音乐旋律或是音乐的意境、音乐风格编排的成套动作中，他们的动作编排一定要与音乐的特性相融合，只有做到音乐衬托动作，动作诠释音乐的两者谐和，才是一个完整的、高标准的艺术作品，才能真正的感染群众。音乐的恰当选择不仅会增添动作的活力也会激发运动员的情感表达提升表现力。
（三）运动员的身体形态
竞技健美操运动对运动员的身体形态要求较高，不仅要求运动员的身体要符合动作的力学要求，还要求运动员的体态符合美学要求。竞技健美操是集美、新、难一体的运动项目，即运动员的体态美、动作编排新颖、动作难度系数高。因运动员在完成竞技健美操较难的动作时，首先需要克服的就是自身的重力带来的阻力，因此竞技健美操运动员以身材中等，体重较轻为最佳。而在运动员的体型方面，以身材匀称、肌肉勾勒明显且四肢较长者为宜。如若身材矮小，会使运动员的动作缺乏舒展效果影响艺术表现力。
（四）运动员的肢体动作
竞技健美操运动员的表现力的基础是运动员的肢体动作，肢体动作的技巧不仅包含动作技巧和身体形态，还包含面部神态展现等，例如通过头颈、肩部、手脚姿态等细节动作流露出的对作品的情感的表达。运动员技术动作的完美呈现会更具感染力，动作完成的完整性对运动员的表现力有着很大程度的影响。
（五）运动员的心理素质
竞技健美操项目的特点是运动员与对手的身体不会直接的接触，其与其他类的竞技项目的不同在于运动员取得成功的关键在于在比赛中运动员要在动作的完成过程中要动感具有朝气，充分的展现自我并超越自我。因此，竞技健美操运动员的性格应是外向并具有丰富的表现力，具有良好心理素质能够从容淡定的面对复杂的环境并控制情绪。竞技健美操运动员较强的心理素质表现在具备较强的逻辑思维、较强的情绪控制力、灵敏的观察力感知力等。
（六）运动员的音乐修养
竞技健美操运动的表现力是在音乐的衬托下通过肢体动作对情感的抒发的能力，表现力发挥的高低体现在动作完成的娴熟度、优美度及运动员节奏感和力度的掌控与音乐的融合。运动员的音乐修养不仅关乎其对音乐的感知，还对其对音乐的诠释、展现和再创造有着重要的影响。
二、提高竞技健美操运动员表现力的途径
（一）从基本功入手、加强美感训练
竞技健美操的基本功涵盖多个方面，包括运动员的柔韧性、耐力及基本的手型和步伐等。在进行运动员表现力的训练时应将这几个方面综合进行，例如，将基本的步伐和基本的手型组合起来展开训练，这样不仅可以使训练的课程丰富起来也会锻炼运动员的综合的协调能力，使运动员的表现力更富美感，为动作的编排和展现带来更多的灵感。
（二）加强舞蹈训练、训练中“操舞”结合
在进行竞技健美操的训练中，可以大胆的融入其他元素，突破固有的训练模式，提高成套动作的“形式美”。例如对运动员展开各种舞种的学习，拉丁舞的奔放、民族舞的风情、街舞的灵动以及时下流行的瑜伽、普拉提等，运动员通过这些项目的学习和训练可以进一步提升身体的柔韧度及协调能力，更加灵活的控制身体，通过丰富的肢体语言抒发情感，以较强的表现力感染群众和裁判。
（三）提高运动员的艺术修养、增加成套动作的形式美
运动员只有具备较高的文化素养和艺术修养才会对一个作品有着准确的理解和深层次的感知，才能做到运用准确的、丰富的肢体语言表达自身思想感情，提高自身的艺术表现力。因此，在训练中应鼓励运动员多听不同风格、不同类型、不同旋律的音樂作品以增加自己的乐感及对作品的理解能力；并加强运动员对音乐结构、音乐内涵的掌握，提高运动员的艺术修养，为成套动作的完美表现打下坚实的基础。
三、结束语
总而言之，运动员表现力的培养和提升是一个较为复杂且长期的过程，需要运动员不断的提升综合能力及个人艺术素养，不断创新强化音乐编排融入独特设计，加强与裁判和观众的情感交流，做到以情共振。
参考文献：
[1]师小蕴.健美操运动员表现力影响因素考察与培养对策探讨[J].福建体育科技，2014（3）.
[2]侯智广.浅谈竞技健美操表现力的培养与提高[J].中国科教创新导刊，2016（12）.
（作者单位：江西科技师范大学）