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上午9时，72岁的高大爷突然感到心口剧痛，疼痛向肩部蔓延，随即大汗淋漓，经检查，高大爷是突发心肌梗死，经抢救，病情才渐趋平稳。近些天，医院心、脑血管病房病人比平时多了许多。
高温天气惹祸端
人们通常都以为冬季气温低，是心脑血管病的高发季节。其实在一年四个季节中，有两个心脑血管患病的高峰季，一个是气温在0℃以下的隆冬，一个是气温在33℃以上的盛夏。据临床研究证实，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。
虽然夏日气温高，人的血压会降低，但由于血流速度加快，一般是冬季的3～5倍，人的回心血量增加，心脏负担加重，所以夏季也是心脑血管疾病高发的季节。特别是天气持续潮湿、闷热时，心脑血管病人就会明显增多。就拿脑溢血来说，夏天人体大量出汗，蒸发掉的汗液使血液中的水分减少，血液黏稠度增高就会出现血凝现象，血管容易堵塞，甚至导致血管破裂。同时在高温环境里，人的情绪容易激动和紧张，会导致血压突然升高，这样就更容易引发脑溢血。
夏季空气湿度高，经常出现“桑拿天”，湿闷的空气中，水含量增加，氧含量下降，心脑血管病人难以忍受缺氧状态，也很容易引发心脑血管疾病。另外，天气燥热，昼长夜短，人们休息不好，这也是导致心脑血管病的诱因之一。
劳逸结合避危险
大部分的心脑血管疾病都发生在上午9时到10时，因为一天当中，这个时间段人的血压最高，也是心脑血管疾病患者的危险时刻，因此这个时间尽量少出门。
专家介绍，心脑血管疾病患者，最好不要在清晨锻炼身体，因为这时人体交感神经兴奋，血压和血糖较高，大量活动易加重心脏负担，锻炼身体可在傍晚暑热消退后。
夏季要保证充足的睡眠时间，临床证明，午休是减少心脑血管疾病发生的一个好方法，吃过饭半小时后，有30分钟的午睡，就能使心肌梗死的发病和死亡危险减少30％。
心境平和多喝水
夏季气温高，体液消耗过多是导致心脑血管疾病发生的又一个重要原因。体液消耗多使血液流速减缓，造成血压升高，导致脑血管破裂或脑中风、心肌梗死等，甚至因失水过多，引起体内酸碱不平衡造成中毒，这些都能危及生命。因此，别等口渴才喝水，要适时补充水分，就是夜里也应在床头放杯凉开水，以便随时饮用。
同时，心脑血管疾病患者夏季要多吃些清淡食物，保持平和的心境，尽量少考虑繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免情绪紧张，诱发疾病发生。一旦出现心慌、气短、头晕、头疼、半身麻木、频频打哈欠等症状，不要掉以轻心，这可能是心脑血管疾病的先兆，应及时就医。
据《东方今报》
编辑 ／ 一迪
高温天气惹祸端
人们通常都以为冬季气温低，是心脑血管病的高发季节。其实在一年四个季节中，有两个心脑血管患病的高峰季，一个是气温在0℃以下的隆冬，一个是气温在33℃以上的盛夏。据临床研究证实，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。
虽然夏日气温高，人的血压会降低，但由于血流速度加快，一般是冬季的3～5倍，人的回心血量增加，心脏负担加重，所以夏季也是心脑血管疾病高发的季节。特别是天气持续潮湿、闷热时，心脑血管病人就会明显增多。就拿脑溢血来说，夏天人体大量出汗，蒸发掉的汗液使血液中的水分减少，血液黏稠度增高就会出现血凝现象，血管容易堵塞，甚至导致血管破裂。同时在高温环境里，人的情绪容易激动和紧张，会导致血压突然升高，这样就更容易引发脑溢血。
夏季空气湿度高，经常出现“桑拿天”，湿闷的空气中，水含量增加，氧含量下降，心脑血管病人难以忍受缺氧状态，也很容易引发心脑血管疾病。另外，天气燥热，昼长夜短，人们休息不好，这也是导致心脑血管病的诱因之一。
劳逸结合避危险
大部分的心脑血管疾病都发生在上午9时到10时，因为一天当中，这个时间段人的血压最高，也是心脑血管疾病患者的危险时刻，因此这个时间尽量少出门。
专家介绍，心脑血管疾病患者，最好不要在清晨锻炼身体，因为这时人体交感神经兴奋，血压和血糖较高，大量活动易加重心脏负担，锻炼身体可在傍晚暑热消退后。
夏季要保证充足的睡眠时间，临床证明，午休是减少心脑血管疾病发生的一个好方法，吃过饭半小时后，有30分钟的午睡，就能使心肌梗死的发病和死亡危险减少30％。
心境平和多喝水
夏季气温高，体液消耗过多是导致心脑血管疾病发生的又一个重要原因。体液消耗多使血液流速减缓，造成血压升高，导致脑血管破裂或脑中风、心肌梗死等，甚至因失水过多，引起体内酸碱不平衡造成中毒，这些都能危及生命。因此，别等口渴才喝水，要适时补充水分，就是夜里也应在床头放杯凉开水，以便随时饮用。
同时，心脑血管疾病患者夏季要多吃些清淡食物，保持平和的心境，尽量少考虑繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免情绪紧张，诱发疾病发生。一旦出现心慌、气短、头晕、头疼、半身麻木、频频打哈欠等症状，不要掉以轻心，这可能是心脑血管疾病的先兆，应及时就医。
据《东方今报》
编辑 ／ 一迪