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我们都知道，舞蹈是艺术，也是一种高精的运动，它不光是正常的肢体、体力方面的运动，而且要求肌肉的控制力要非常的精准，神经的支配与控制要相当的精细，既所谓的身、心、意合一，这种运动是绝对不能够有任何损伤的。
前文说过，只要运动就会有损伤，只是损伤要分主观和客观两种，原因在于：在运动进行状态中，无意识受伤是非主观的，如滑倒、摔伤及生活中大小不一的磕碰等等，这都属客观因素造成的；而有意识、有意图的状态下或在人为的操控下所造成的伤害是属主观伤害，往往这种伤害所造成的后果会更加严重。
舞蹈训练说的就是人体训练，人体本身就是科学，一个很大的科学，那么舞蹈训练是人体训练也就是科学训练。不懂科学而盲目的训练，后果不堪设想，这里多指的是专业的舞蹈训练，不懂人体构造原理及人体运动原理极限，不知人体骨骼走向、关节方位，韧带机理神经感知的教师是不称职的。
作为艺术院校的专业舞蹈教育工作者，不光要为艺术负责，为孩子负责，还需要懂科学、明事理、知教学。
可惜的是，我们的一些专业舞蹈学校的教师，教学不懂科学，训练不知极限，既不研究人体科学，也不探求教学机理，甚至连起码的教学经验和职教能力都没有，怎能不出现训练中的人为严重伤害。
如有一所国办的艺术学校，由于求知心切，在领导的带领下，全校教职员工集体到南方的一所舞校参观学习，在经过了一天多的观摩学习回来后，全校所有年级、所有班级清一色的按着他们在南方这所学校观摩到的所谓高尖技术开始了严格的训练。幻想在短期内达到南方这所舞蹈学校的同等水平，既没经过深思熟虑、科学探究，也没按具体情况进行安排，结果可想而知，不说我们也想得到，在不到一个月的严格训练下，所有的年级、班级半数以上的学生不同程度的出现了拉伤、扭伤、搓伤等等伤害，休伤假带来的是、整个舞蹈学校的训练处于一种临时性瘫痪状态。一个月前还充满热情的准备大干一场，一个月后却不知所以然的被迫停止。问题究竟出在哪了呢？茫然。
我们不是反对求知精神，不是反对走出去请进来的学习愿望，这种精神本应大力提倡，我们现在的社会自古以来人与人之间、行业与行业之间不都是取长补短，不断进取的吗。关键是要知彼知己，做到心中有数、方能万无一失，否则反之。
我想该校应该做的方法是：
一、要做到有鉴别、有分析的观摩学习，应该知道哪些是表象，哪些是具象，要学什么、看什么、怎樣学，应透过表象看本质。也就是说，在观摩时那些给你看的已经是经过了设计、生产、加工、完善，甚至完善的不能再完善了的东西才拿给你看的，至于如何设计，又如何生产、怎样加工的，你却全然不知，他也不可能给你看，这中间就有一个盲区、盲点，他使很多人中招了却不知所以然。
二、学习观摩回来后，不要急于求证，应冷静一段时期，静静的、慢慢的分析，总结一下，毕竟是新的东西，分析一下对方的优势、对方的不足，我方的不足及优势，要知道凡事都有一利一弊。
三、坐下来开个讨论会，大家群策群力、举一反三，把可用的优点集中起来，弊病也摆到桌面上，凡事做到心中有数。
四、分析并根据本学校学生的整体情况，各年级、各班级的优劣状况，因人而异、因材施教，逐步吸纳提高。
五、除教学要重新拟出一套方案外，还应拟出一套应急方案，因凡事重新起步都会出现一些意想不到的问题，出现问题要及时解决，只有这样才不至于像前面所说的“满怀无限热情，大干特干蛮干，伤的病的休的，不得放弃不干，“生命”无奈终结”。
还有一个例子：有一名各方面条件都极其优秀的孩子，考入了某个知名的芭蕾舞学校，且在班级名列前茅，可不到一年便双膝盖半月板严重磨损，严重到已影响到正常行走，不得不退学回家治疗，这样我们不禁要问，是什么使其变得如此，又是什么样的训练导致了这样严重的后果，是何种训练方式使得这样一个各方面都非常优秀的学员在不到一年的时间里出现了如此严重的伤害。答案很简单，是一个不称职的教师，盲目的训练，不科学的训练，甚至是没脑子的训练，才使得我们的优秀人才变成了终身残疾。那么你不禁要问，究竟是怎么回事呢？后来才知道，这个主课教师原来是非常年轻的，而且最主要的是她本人并不是学芭蕾毕业的，而是学中国舞的，可想而知，这样一个学中国舞的年轻教师都来到了专业的芭蕾舞学校任芭蕾的主课教师，真是天下奇谈。要问伤害是如何造成的，是这么回事，她在一年级上课时训练了一种叫“跪转”的动作，而且强度超大，跪转本不属于芭蕾舞，就是中国舞也要在四年级以上才可进行训练，因该动作对膝盖的伤害特别大，因此要有一定的肌肉控制力和能力才能开始训练，这位教师把本不属于芭蕾的东西拿来给芭蕾学员训练，而且还是一年级刚入学的学员，怎么能不出问题，这位“伟大”的教师你是不懂还是瞎教，这位教师脑子是不是有毛病，拿鲜活的生命当儿戏。
那么我们不禁要问：她是怎么到芭蕾舞学校来的？而且还任主课教师，什么背景，什么……
有这样一些人的存在，我们的艺术会有怎样的未来？
出现运动伤害事故，既是偶然的也会有必然的概率，是由多种主观与客观因素造成的。如果说一名专业的舞蹈教师在训练某种超出身体正常极限的动作时，首先要前期做好大量的辅助性准备运动，当能力、素质等多种条件具备的情况下，方可开始进行学习和训练。其次，要做好动作的防御措施，有保护性的进行学习和训练，虽不能万无一失，但绝不会有大的闪失出现，另外，即使这些外在的因素都具备，还需要学习者的自我领悟能力，和认真而又准确的按照标准要求去做，方可达到目的，才不会出现受伤事件。如果学习者领悟能力较弱，注意力不集中，自控能力差等，都不会按照标准的达到要求，也会出现受伤的现象。每个人的身体、骨骼、韧带、肌肉等所有的生理机能都是千差万别的，为什么有的人在运动中出现过极大的闪失，都没有什么重大的伤害甚至毫发无伤？为什么有人极小的运动都会出现严重后果？这也是我们所要注意和深入研究的问题。因此要从生理角度来科学的看待事物。
主观因素和客观因素中还包括了施教者自身的素质、能力、修养等因素。现在做艺术与运动工作部门的形形色色，林林总总，如：舞蹈、体操、杂技、戏曲、健美等等各种体育与艺术运动机构多不胜数，这些施教者自身是否具备资格、资历？即使具备了这些技能，但还需要有一定的实践经验和高度的责任心。
专业的教师和教练们除了具备本专业的技术之外，还要懂得人体的生理、心理特征及生理结构以及一些相关的与人体有极大关联的相应知识，才能保证受教者的受伤害风险系数降到最低。在训练中，需要知道面前的对象，他的肢体生理承受范围和心理承受能力，不能千篇一律的实施相同手段，要根据每个人的不同特点进行相应的针对性指导。“行家一出手就知有没有”。
这项工作是一个漫长的过程，绝不可急功近利，期望速成是不会有好的效果，反而可能会造成不良的后果。因此，作为一个有良知的专业艺术工作人员，一定要了解现在的各种现状，不断的深入了解学习各个相关领域的知识，本着对生命负责任的态度去关注每个受教育者的不同情况，认真的发展好艺术及艺术教育事业，还给人们一个科学的、正确的艺术教育环境。
前文说过，只要运动就会有损伤，只是损伤要分主观和客观两种，原因在于：在运动进行状态中，无意识受伤是非主观的，如滑倒、摔伤及生活中大小不一的磕碰等等，这都属客观因素造成的；而有意识、有意图的状态下或在人为的操控下所造成的伤害是属主观伤害，往往这种伤害所造成的后果会更加严重。
舞蹈训练说的就是人体训练，人体本身就是科学，一个很大的科学，那么舞蹈训练是人体训练也就是科学训练。不懂科学而盲目的训练，后果不堪设想，这里多指的是专业的舞蹈训练，不懂人体构造原理及人体运动原理极限，不知人体骨骼走向、关节方位，韧带机理神经感知的教师是不称职的。
作为艺术院校的专业舞蹈教育工作者，不光要为艺术负责，为孩子负责，还需要懂科学、明事理、知教学。
可惜的是，我们的一些专业舞蹈学校的教师，教学不懂科学，训练不知极限，既不研究人体科学，也不探求教学机理，甚至连起码的教学经验和职教能力都没有，怎能不出现训练中的人为严重伤害。
如有一所国办的艺术学校，由于求知心切，在领导的带领下，全校教职员工集体到南方的一所舞校参观学习，在经过了一天多的观摩学习回来后，全校所有年级、所有班级清一色的按着他们在南方这所学校观摩到的所谓高尖技术开始了严格的训练。幻想在短期内达到南方这所舞蹈学校的同等水平，既没经过深思熟虑、科学探究，也没按具体情况进行安排，结果可想而知，不说我们也想得到，在不到一个月的严格训练下，所有的年级、班级半数以上的学生不同程度的出现了拉伤、扭伤、搓伤等等伤害，休伤假带来的是、整个舞蹈学校的训练处于一种临时性瘫痪状态。一个月前还充满热情的准备大干一场，一个月后却不知所以然的被迫停止。问题究竟出在哪了呢？茫然。
我们不是反对求知精神，不是反对走出去请进来的学习愿望，这种精神本应大力提倡，我们现在的社会自古以来人与人之间、行业与行业之间不都是取长补短，不断进取的吗。关键是要知彼知己，做到心中有数、方能万无一失，否则反之。
我想该校应该做的方法是：
一、要做到有鉴别、有分析的观摩学习，应该知道哪些是表象，哪些是具象，要学什么、看什么、怎樣学，应透过表象看本质。也就是说，在观摩时那些给你看的已经是经过了设计、生产、加工、完善，甚至完善的不能再完善了的东西才拿给你看的，至于如何设计，又如何生产、怎样加工的，你却全然不知，他也不可能给你看，这中间就有一个盲区、盲点，他使很多人中招了却不知所以然。
二、学习观摩回来后，不要急于求证，应冷静一段时期，静静的、慢慢的分析，总结一下，毕竟是新的东西，分析一下对方的优势、对方的不足，我方的不足及优势，要知道凡事都有一利一弊。
三、坐下来开个讨论会，大家群策群力、举一反三，把可用的优点集中起来，弊病也摆到桌面上，凡事做到心中有数。
四、分析并根据本学校学生的整体情况，各年级、各班级的优劣状况，因人而异、因材施教，逐步吸纳提高。
五、除教学要重新拟出一套方案外，还应拟出一套应急方案，因凡事重新起步都会出现一些意想不到的问题，出现问题要及时解决，只有这样才不至于像前面所说的“满怀无限热情，大干特干蛮干，伤的病的休的，不得放弃不干，“生命”无奈终结”。
还有一个例子：有一名各方面条件都极其优秀的孩子，考入了某个知名的芭蕾舞学校，且在班级名列前茅，可不到一年便双膝盖半月板严重磨损，严重到已影响到正常行走，不得不退学回家治疗，这样我们不禁要问，是什么使其变得如此，又是什么样的训练导致了这样严重的后果，是何种训练方式使得这样一个各方面都非常优秀的学员在不到一年的时间里出现了如此严重的伤害。答案很简单，是一个不称职的教师，盲目的训练，不科学的训练，甚至是没脑子的训练，才使得我们的优秀人才变成了终身残疾。那么你不禁要问，究竟是怎么回事呢？后来才知道，这个主课教师原来是非常年轻的，而且最主要的是她本人并不是学芭蕾毕业的，而是学中国舞的，可想而知，这样一个学中国舞的年轻教师都来到了专业的芭蕾舞学校任芭蕾的主课教师，真是天下奇谈。要问伤害是如何造成的，是这么回事，她在一年级上课时训练了一种叫“跪转”的动作，而且强度超大，跪转本不属于芭蕾舞，就是中国舞也要在四年级以上才可进行训练，因该动作对膝盖的伤害特别大，因此要有一定的肌肉控制力和能力才能开始训练，这位教师把本不属于芭蕾的东西拿来给芭蕾学员训练，而且还是一年级刚入学的学员，怎么能不出问题，这位“伟大”的教师你是不懂还是瞎教，这位教师脑子是不是有毛病，拿鲜活的生命当儿戏。
那么我们不禁要问：她是怎么到芭蕾舞学校来的？而且还任主课教师，什么背景，什么……
有这样一些人的存在，我们的艺术会有怎样的未来？
出现运动伤害事故，既是偶然的也会有必然的概率，是由多种主观与客观因素造成的。如果说一名专业的舞蹈教师在训练某种超出身体正常极限的动作时，首先要前期做好大量的辅助性准备运动，当能力、素质等多种条件具备的情况下，方可开始进行学习和训练。其次，要做好动作的防御措施，有保护性的进行学习和训练，虽不能万无一失，但绝不会有大的闪失出现，另外，即使这些外在的因素都具备，还需要学习者的自我领悟能力，和认真而又准确的按照标准要求去做，方可达到目的，才不会出现受伤事件。如果学习者领悟能力较弱，注意力不集中，自控能力差等，都不会按照标准的达到要求，也会出现受伤的现象。每个人的身体、骨骼、韧带、肌肉等所有的生理机能都是千差万别的，为什么有的人在运动中出现过极大的闪失，都没有什么重大的伤害甚至毫发无伤？为什么有人极小的运动都会出现严重后果？这也是我们所要注意和深入研究的问题。因此要从生理角度来科学的看待事物。
主观因素和客观因素中还包括了施教者自身的素质、能力、修养等因素。现在做艺术与运动工作部门的形形色色，林林总总，如：舞蹈、体操、杂技、戏曲、健美等等各种体育与艺术运动机构多不胜数，这些施教者自身是否具备资格、资历？即使具备了这些技能，但还需要有一定的实践经验和高度的责任心。
专业的教师和教练们除了具备本专业的技术之外，还要懂得人体的生理、心理特征及生理结构以及一些相关的与人体有极大关联的相应知识，才能保证受教者的受伤害风险系数降到最低。在训练中，需要知道面前的对象，他的肢体生理承受范围和心理承受能力，不能千篇一律的实施相同手段，要根据每个人的不同特点进行相应的针对性指导。“行家一出手就知有没有”。
这项工作是一个漫长的过程，绝不可急功近利，期望速成是不会有好的效果，反而可能会造成不良的后果。因此，作为一个有良知的专业艺术工作人员，一定要了解现在的各种现状，不断的深入了解学习各个相关领域的知识，本着对生命负责任的态度去关注每个受教育者的不同情况，认真的发展好艺术及艺术教育事业，还给人们一个科学的、正确的艺术教育环境。