【摘 要】
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肌肉放松操医师叔叔补充说：电脑玩了半个小时，感觉有些累了，可以站起来。双手手指交叉一起，然后举起手，翻出手掌，让手掌向着上面，使劲往上拉直，停留大约五秒。接着保持这个姿势，极力向
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肌肉放松操医师叔叔补充说：电脑玩了半个小时，感觉有些累了，可以站起来。双手手指交叉一起，然后举起手，翻出手掌，让手掌向着上面，使劲往上拉直，停留大约五秒。接着保持这个姿势，极力向右弯下去，停留大约五秒钟后，再从反方向极力向左弯下去。大约停留五秒钟后，用原
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