【摘 要】
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【正】进入三伏天之后,气候就会变得越来越闷热,尤其到了夜晚就会容易睡不着觉。如果开了空调,虽然气温是降下来了,可是开着一夜的空调,也会让人浑身不舒服。因此,在夏天如何
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【正】进入三伏天之后,气候就会变得越来越闷热,尤其到了夜晚就会容易睡不着觉。如果开了空调,虽然气温是降下来了,可是开着一夜的空调,也会让人浑身不舒服。因此,在夏天如何安然入眠对于很多人来说都是非常重要的一件事。夏天失眠危害比想象的大睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,整个身体处于亚健康状态。在夏季,虽不提倡让人贪睡,但也要"养好"睡眠,以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。临床上很多病人
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