【摘 要】
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800米作为近几年各省体育高考的必测项目，800米是一个既需要速度又需要耐力的一个综合性项目，800米成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个队员出成绩
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800米作为近几年各省体育高考的必测项目，800米是一个既需要速度又需要耐力的一个综合性项目，800米成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个队员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一名优秀的队员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。于是努力提高运动成绩成了我们迫切的任务。通过多年带队的经验，总结出的这个“阶梯训练”法，在训练中对学生成绩的提高起到了积极的促进作用。
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