【摘 要】
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1. 注重防晒 防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要手段。尤其是阳光强烈的夏季，如果不做好防晒，夏季过后，斑点会越来越多。 建议：出门时，记得涂防晒霜，选择SPF值为15的就可以了。另外，出门最好也带上防晒伞，以备急用。 2. 多吃水果 很多水果都有美白的功效，如橘子含有豐富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保
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1. 注重防晒
防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要手段。尤其是阳光强烈的夏季，如果不做好防晒，夏季过后，斑点会越来越多。
建议：出门时，记得涂防晒霜，选择SPF值为15的就可以了。另外，出门最好也带上防晒伞，以备急用。
2. 多吃水果
很多水果都有美白的功效，如橘子含有豐富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润并抗氧化，促进胶原蛋白的形成，增强皮肤弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制黑色素生成。
3. 戒骄戒躁
女人追求完美的勇气可嘉，可一旦发现长了雀斑，就会背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C，使斑点更为泛滥。
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