【摘 要】
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散步,老少皆宜,但对老年人尤为重要。散步不但能预防心脏病、肌无力、脑迟钝,而且可使压力减、筋骨硬、思维敏。这些都有助于延年益寿。若能讲究其法,效果则将更佳。散步与
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散步,老少皆宜,但对老年人尤为重要。散步不但能预防心脏病、肌无力、脑迟钝,而且可使压力减、筋骨硬、思维敏。这些都有助于延年益寿。若能讲究其法,效果则将更佳。散步与走路有所不同。散步时应该
Walking, all ages, but especially important for the elderly. Walking can not only prevent heart disease, muscle weakness, dull brain, but also to reduce stress, bones and muscles, thinking Min. All these contribute to longevity. If you pay attention to its method, the effect will be better. Walking and walking are different. When walking should be
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