【摘 要】
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青春期是男女发育成熟的时期。在这个时期,身高每年至少长6～8厘米。体重每年至少增加10公斤,心脏比初生时要重10倍,肺比初生时重9倍,脑神经等全身一切器官和组织都在发育。这
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青春期是男女发育成熟的时期。在这个时期,身高每年至少长6～8厘米。体重每年至少增加10公斤,心脏比初生时要重10倍,肺比初生时重9倍,脑神经等全身一切器官和组织都在发育。这个时期发育生长的好坏,直接影响着成年后的健康状况和寿命。为使青春期身体发育良好,在饮食上应注意热量充足,营养丰富,不暴饮暴食,不吃零食,饭前饭后注意休息。
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