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体育锻炼是件好事,但人们存在不少误区,如很多人选择早晨锻炼身体。科学证明,清晨是心脏病发病的高峰时间,尤其是在早晨做强度大的活动,使人体的激素分泌量比午后和傍晚都高,心脏被迫加速跳动,干扰交感神经的平衡,可能使运动者的心脏出现不规则跳动,甚一至导致粹死，因此最好选择下午或傍晚锻炼，心脏有善者更是如此。