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感冒与按摩
郭振波
治疗感冒的药物虽多，却并无特效药。而且是药三分毒，经常吃药也非好事。在此推荐一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在减轻、消除感冒的不良症状上也能立竿见影。手法简单易行，即可自己操作又可替他人治疗。
先用单手拇指掐按两眉间的印堂穴，然后用拇指、食指按揉眉端攒竹穴，再用双手拇指掐按两侧太阳穴，各2-3分钟；最后按揉百会穴20-30分钟，可减轻、消除头痛症状。此外，以拇指掐揉项后枕骨粗隆下凹陷处(风府穴)，以拇指、中指掐揉“风府”两侧胸锁乳突肌与风池穴，可祛风解表，治头痛、头沉、头晕。
以双手示指揉按鼻翼两侧凹陷处(迎香穴)，并做旋转动作20-30次，有散风清热、通利肺窍的作用，并可消除鼻塞。若蘸葱姜汁揉按，对风寒鼻塞效果更佳。如果鼻塞症状严重，可辅以稀释的食醋(5％)滴鼻，每日3-4次，每次2～3滴。
用温水洗净双手，合掌对搓，上下交替，每次一两分钟，直至发红发热为止。注意着力点置于“大鱼际”部位，因手太阴肺经经此循行，常搓此部位能宣肺解表，增强呼吸系统功能。还可摩擦小臂前侧，因肺经和手阳明大肠经循行经此，同时再点按虎口附近的合谷穴，可以达到疏风清热、疏表通力的功效，提高防病抗病能力。
用双手拇指和食指自下而上拿捏脊柱两旁(夹脊穴)3-5遍。拿捏时手形呈四指捏挤状，重点在大椎、风门、肺俞、膏盲俞等穴位，有退热补虚、祛风解表、宣肺利气等功效，可治咳嗽、气喘、胸闷、咽痛、发热及周身酸痛等症。若再对大椎、风门、肺俞等部位辅以拔火罐，可减轻鼻流清涕、咳嗽、咽痛、发热等症。
用左脚底摩擦右脚背30-50次，直至有温热感，然后互换；也可用右手摩擦左脚心(涌泉穴)部位，然后互换。摩脚有泄热降火、醒脑安神、通全身血脉的功效。若患风寒感冒，用热水持续烫脚直至周身出汗，对风寒头痛等症疗效较为显著。
热敷加按摩治疗急性乳腺炎
赵广兰
急性乳腺炎，中医称为乳嫡，是哺乳期妇女最常见的外科疾患。常由于乳汁排出不畅，瘀积于乳房内，引发细菌感染。中医认为，乳痈多为肝气郁结、胃热壅滞，以致经络阻滞，血瘀乳积，再加上外感而成。患者表现为乳房有硬块，局部红肿热痛，乳汁排出不畅，伴有恶寒、发热、头痛等症状。如治疗不及时，可形成脓肿。
笔者在多年的医疗实践中，应用热敷加按摩疗法治疗早期乳腺炎110例，治愈96例，均在2～3天症状与体征消失，肿块消散，乳汁通畅。现将具体治疗方法介绍如下。
热敷疗法取中药金银花、蒲公英、赤芍各30克。黄柏、防风、白芷、连翘、乳香、没药各20克。将上药加冷水2000毫升左右，浸泡1小时后煎沸半小时，过滤取汁，再加入芒硝100克，搅匀，用干净毛巾蘸药液热敷患乳。每次20分钟左右，每日3次。1剂药可用1天，重复应用时需再加热。
按摩法 每次热敷完毕，患者取坐位，充分暴露患乳。用左手端托患侧乳房，以右手五指由乳房四周顺输乳管向乳晕及乳头部位按摩20～30分钟。采用揉、按、推、挤等手法。用力大小与速度应适宜。然后用右手食指与中指夹持乳晕、乳头部位轻轻提拉3～5次，促使瘀乳排出。每天3次，直至瘀乳将尽，乳房松软为度。
本法适用于急性乳腺炎未化脓者，采用清热解毒、散结消肿的中药煎汤热敷患处，可使药力渗透到肌肤，起到消散肿块、疏通气血的目的；在热敷患处的同时施以乳房按摩，可以排出瘀积的乳汁，使结块消散，乳络畅通，疾病速愈。
郭振波
治疗感冒的药物虽多，却并无特效药。而且是药三分毒，经常吃药也非好事。在此推荐一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在减轻、消除感冒的不良症状上也能立竿见影。手法简单易行，即可自己操作又可替他人治疗。
先用单手拇指掐按两眉间的印堂穴，然后用拇指、食指按揉眉端攒竹穴，再用双手拇指掐按两侧太阳穴，各2-3分钟；最后按揉百会穴20-30分钟，可减轻、消除头痛症状。此外，以拇指掐揉项后枕骨粗隆下凹陷处(风府穴)，以拇指、中指掐揉“风府”两侧胸锁乳突肌与风池穴，可祛风解表，治头痛、头沉、头晕。
以双手示指揉按鼻翼两侧凹陷处(迎香穴)，并做旋转动作20-30次，有散风清热、通利肺窍的作用，并可消除鼻塞。若蘸葱姜汁揉按，对风寒鼻塞效果更佳。如果鼻塞症状严重，可辅以稀释的食醋(5％)滴鼻，每日3-4次，每次2～3滴。
用温水洗净双手，合掌对搓，上下交替，每次一两分钟，直至发红发热为止。注意着力点置于“大鱼际”部位，因手太阴肺经经此循行，常搓此部位能宣肺解表，增强呼吸系统功能。还可摩擦小臂前侧，因肺经和手阳明大肠经循行经此，同时再点按虎口附近的合谷穴，可以达到疏风清热、疏表通力的功效，提高防病抗病能力。
用双手拇指和食指自下而上拿捏脊柱两旁(夹脊穴)3-5遍。拿捏时手形呈四指捏挤状，重点在大椎、风门、肺俞、膏盲俞等穴位，有退热补虚、祛风解表、宣肺利气等功效，可治咳嗽、气喘、胸闷、咽痛、发热及周身酸痛等症。若再对大椎、风门、肺俞等部位辅以拔火罐，可减轻鼻流清涕、咳嗽、咽痛、发热等症。
用左脚底摩擦右脚背30-50次，直至有温热感，然后互换；也可用右手摩擦左脚心(涌泉穴)部位，然后互换。摩脚有泄热降火、醒脑安神、通全身血脉的功效。若患风寒感冒，用热水持续烫脚直至周身出汗，对风寒头痛等症疗效较为显著。
热敷加按摩治疗急性乳腺炎
赵广兰
急性乳腺炎，中医称为乳嫡，是哺乳期妇女最常见的外科疾患。常由于乳汁排出不畅，瘀积于乳房内，引发细菌感染。中医认为，乳痈多为肝气郁结、胃热壅滞，以致经络阻滞，血瘀乳积，再加上外感而成。患者表现为乳房有硬块，局部红肿热痛，乳汁排出不畅，伴有恶寒、发热、头痛等症状。如治疗不及时，可形成脓肿。
笔者在多年的医疗实践中，应用热敷加按摩疗法治疗早期乳腺炎110例，治愈96例，均在2～3天症状与体征消失，肿块消散，乳汁通畅。现将具体治疗方法介绍如下。
热敷疗法取中药金银花、蒲公英、赤芍各30克。黄柏、防风、白芷、连翘、乳香、没药各20克。将上药加冷水2000毫升左右，浸泡1小时后煎沸半小时，过滤取汁，再加入芒硝100克，搅匀，用干净毛巾蘸药液热敷患乳。每次20分钟左右，每日3次。1剂药可用1天，重复应用时需再加热。
按摩法 每次热敷完毕，患者取坐位，充分暴露患乳。用左手端托患侧乳房，以右手五指由乳房四周顺输乳管向乳晕及乳头部位按摩20～30分钟。采用揉、按、推、挤等手法。用力大小与速度应适宜。然后用右手食指与中指夹持乳晕、乳头部位轻轻提拉3～5次，促使瘀乳排出。每天3次，直至瘀乳将尽，乳房松软为度。
本法适用于急性乳腺炎未化脓者，采用清热解毒、散结消肿的中药煎汤热敷患处，可使药力渗透到肌肤，起到消散肿块、疏通气血的目的；在热敷患处的同时施以乳房按摩，可以排出瘀积的乳汁，使结块消散，乳络畅通，疾病速愈。