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眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。视觉对人如此重要，所以，眼健康成为时代关注的话题。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。 受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。2011年6月6日我们将迎来第十六个“全国爱眼日”。每个“全国爱眼日”都有一个主题，在全国爱眼日主题的宣传下，逐渐提高了人们对眼睛的关注与保护意识，促进了眼健康。
眼科主要疾病
近视眼 近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以，近视眼不能看清远方的目标,若将目标逐渐向眼移近,发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移。目标物移近至眼前的某一点，此点离眼的位置愈近，近视眼的程度愈深。
近视发生的原因大多为眼球前后轴过长（称为轴性近视），其次为眼的屈光力较强（称为屈率性近视）。近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足、阅读姿势不当、近距离工作较久等有密切关系。
大部分近视眼发生在青少年，在发育生长阶段度数逐年加深，到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。其近视度数不超过6D，眼底不发生退行性变化，视力可以配镜矫正，称为单纯性近视。另一种近视发生较早（在5～10岁之间即可发生），且进展很快，25岁以后继续发展，近视度数可达15D以上，常伴有眼底改变，视力不易矫正，称为变性近视。此外，习惯上常将3D以下近视称为轻度近视，3～6D者称为中度近视，6D以上者称为高度近视。
散光眼散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不对称的，所以由点光源发来的光线，经这种眼睛折射后在视网膜上不能形成清晰的点像。到达角膜不同子午面的光线，在眼内不能被同时聚焦，故称散光。其结果是造成物像变形或视物不清。
散光分规则散光和不规则散光两种，通常所说的散光一般是指规则散光。规则散光常分为以下5型。
1.单性远视散光:一主经线为远视，另一主经线为正视。
2.单性近视散光:一主经线为近视，另一主经线为正视。
3.复性远视散光:两主经线均为远视，但屈光度不同。
4.复性近视散光:两主经线均为近视，但屈光度不同。
5.混合型散光:一主经线为远视，另一主经线为近视。
散光眼的矫正方法，因散光的类型不同而异。对于单纯远视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凸圆柱透镜;对于单纯近视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凹圆柱透镜;对于复性散光，应配戴度数和轴向合适的凸凸（或凹凹）复合的圆柱透镜;对于混合型散光，应配戴适当度数和合适轴向的凸凹复合而成的圆柱透镜。但不论是属哪一型的散光眼，所配眼镜都应严格测定圆柱透镜的轴向，以使散光眼在需要纠正的子午面上得到有效的矫正。
对于不规则散光由于在同一子午面上屈光力也不相同，用圆柱透镜矫正效果不佳，可试用接触镜（隐形眼镜）矫正。
白内障 晶状体混浊称为白内障。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊。分先天性和后天性。
先天性白内障多在出生前后即已存在，小部分在出生后逐渐形成，多为遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致。先天性白内障分为前极白内障、后极白内障、绕核性白内障及全白内障。前两者无需治疗，后两者需进行手术治疗。后天性白内障是出生后因全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中毒、变性及外伤等原因所致的晶状体混浊。又分为6种:老年性白内障、并发性白内障（并发于其他眼病）、外伤性白内障、代谢性白内障（因内分泌功能不全所致，如糖尿病性白内障）、放射性白内障（与X射线、β射线、γ射线等有关）、药物及中毒性白内障。若不及时治疗,晶状体中的白化会越来越严重,最终完全变模糊,晶状体核解体,视力完全丧失。
白内障的主要症状是视力障碍，它与晶状体浑浊程度和部位有关。严重的白内障可致盲。
青光眼 青光眼是一种引起视神经损害的疾病。视神经由很多神经纤维组成，当眼内压增高时，可导致神经纤维损害，引起视野缺损。
青光眼的病因：前房是位于角膜之后、虹膜和瞳孔之前的空隙，后房则在虹膜、瞳孔之后，晶状体之前。前、后房内充满了透明的液体，我们称之为房水，房水在前、后房内不断地循环流动，并且不断地生成、排出，使眼压维持在一个稳定的水平。眼球内是一个封闭的结构，如果房水排出通道阻塞，房水排出受阻，眼内压升高，引起眼球壁压力太大，则导致视神经损害。尽早地进行青光眼的检查、诊断和治疗是防止视神经损害和失明的关键。
青光眼的种类主要有以下几种：
先天性根据发病年龄又可分为婴幼儿性青光眼及青少年性青光眼。30岁以下的青光眼均属此类范畴。先天性青光眼形成的原因是胚胎发育过程中，眼前房角发育异常，致使房水排出受阻，引起眼压升高。25%～80%的病人半年内显现出来，90%的患儿到1岁时可确诊,10%的病人在1～6岁时出现症状。
原发性根据前房前角的形态及发病缓急，又分为急慢性闭角型青光眼、开角型青光眼等。急性闭角型青光眼的发生，是由于眼内房角突然狭窄或关闭，房水不能及时排出，引起房水涨满、眼压急剧升高而造成的。多发于40岁以上中老年人，其中女性发病率较高，男女比例为1:4。慢性闭角型青光眼,占原发性青光眼患者50%以上，发病年龄30岁以上，此型发作一般有明显的诱因，如情绪激动，视疲劳，用眼用脑过度，长期失眠，习惯性便秘，妇女经期，局部、全身用药不当等均可诱发。表现为眼部干涩，疲劳不适，胀痛，视物模糊或视力下降，虹视，头昏痛，失眠，血压升高，休息后可缓解。原发开角型青光眼多发生于40岁以上的人。25%的患者有家族史。此型的诊断最为关键，目前一旦确诊都已经有明显的眼底改变，因此必须全面、认真排除每一个有青光眼苗头的患者，早期诊断，早期治疗，不要非等到确诊为青光眼才去治疗，那时已丧失最佳治疗时机。
继发性由眼部及全身疾病引起的青光眼均属此类，病因颇复杂，种类繁多，现仅简述最常见的几种继发性青光眼:屈光不正（即近视、远视）继发青光眼，角、结膜、葡萄膜炎继发青光眼，白内障继发青光眼，外伤性青光眼等。
混合型两种以上原发性青光眼同时存在，临床症状同各型合并型。
玻璃体及视网膜脱离手术所致玻璃体及视网膜脱离手术所致青光眼在术后第1天即可发生，多为急性眼压升高，也可发生在术后半年以上，表现为隐匿性或慢性的眼压升高。
眼睛的保健
食品保健食用对眼睛有益的食物，利于呵护眼睛健康。如深海鱼含有大量的DHA，适当食用可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;动物肝脏、蓝莓、果仁可抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳，适量食用对眼睛有益。
以下介绍几种应用食品缓解眼疲劳的方法。
食用香蕉缓解眼睛干涩如果眼睛干涩疼痛，食用适量香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β—胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
牛奶洗眼解疲劳将纱布折叠成小片，在经消毒的牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
饮茶护眼两不误枸杞可以清肝明目，将枸杞和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮。
黑豆核桃冲牛奶，美味又护眼 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥，护眼又强身枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
菊花茶可解眼疲劳菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，还能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天3～4杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼而不断刷新，保持着眼睛湿润。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒之后，泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥。因此在通常情况下，每分钟要眨眼10～20次。而当专心致志阅读或目不转睛操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”时便容易擦伤，从而引发眼睛干涩、疲劳不适、炎症和疼痛，形成干眼症。如果不加以重视，就有可能出现角膜溃疡和瘢痕，最终导致视力的下降。然而，要使目不转睛现象有所缓解，这对热衷于上网或者看电视的人来说，有点勉为其难。那么，能不能研制一种人工泪液来保护眼睛呢？美国科学家对此研制出了一种名为“泪然”的拟天然泪液的灭菌滴眼剂，具有天然泪液的性质，能与泪液结合，作用温和，迅速及持续地缓解眼球干燥、过敏及刺激性症状，并可替代泪膜，消除眼球灼热、疲劳及不适感。
市场上人工泪液有水液性的和凝胶状的两类，水液性的人工泪液在眼球表面存留时间短，需要频繁使用;凝胶状的人工泪液，黏稠度比较高，可增加眼内停留时间，减少用药频率。对于天天面对电脑工作的职业女性来说，选用人工泪液是不错的选择。
含滋润营养成分的滴眼液具有清凉止痒、缓解视力疲劳、促进眼部营养、保持眼睛湿润等作用。显著优点是可以缓解眼睛干、涩、痒、痛、胀及异物感等不适。此类滴眼液由于品牌不同所含水分也不同，要根据自己眼睛的具体特点选择适合自己的那一款。
含抗生素的滴眼液治疗细菌感染功效比较好。一般用于沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。优点是杀菌能力比较强，可以对抗眼睛感染。
含糖皮质激素的滴眼液消炎功效比较好。可配合抗生素眼药用于结膜炎、角膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎、术后炎症等。显著优点是消炎能力比较强，滴入眼睛后，炎症消除得比较快。
滴眼液使用方法
1.科学的操作方法为:将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。
2.开封后尽快使用滴眼液，拆封后超过1个月就不能再使用。一旦滴眼液出现原本没有的沉淀或变色，也应不再继续使用。
3.同时使用两种以上的滴眼液，滴入眼睑的时间至少要间隔5分钟。因为各品牌滴眼液所含成分不同，如果同时滴入眼内，可能会发生药效相互抵消或产生化学反应，从而引起眼睛不必要的损害。
4.使用前认真阅读滴眼液说明书，每天滴入眼睑内次数之间也需要间隔开。如一日3～4次，不要在上午或下午全部滴完，最好是将一天时间平均分配，相隔均等的时间滴入眼睑内效果最好。
5.化妆后的女性在使用滴眼液时，瓶口一定不能触碰眼皮和睫毛，以免化妆品的化学成分污染药水，滴入眼睛后引起炎症。
注意眼睛的平时保健
1.光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱导致字体看不清的话,眼睛就会越看越近。
2.反光要避免:书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长:无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
4.坐姿要端正:不可弯腰驼背，趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体位相配合，不可勉强将就。
6.看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线6～8倍距离，每45分钟必须休息片刻。
7.睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
8.多做户外运动:经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9.营养摄取应均衡:不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10.定期检查视力:凡视力不正常者应到合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。 受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。2011年6月6日我们将迎来第十六个“全国爱眼日”。每个“全国爱眼日”都有一个主题，在全国爱眼日主题的宣传下，逐渐提高了人们对眼睛的关注与保护意识，促进了眼健康。
眼科主要疾病
近视眼 近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以，近视眼不能看清远方的目标,若将目标逐渐向眼移近,发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移。目标物移近至眼前的某一点，此点离眼的位置愈近，近视眼的程度愈深。
近视发生的原因大多为眼球前后轴过长（称为轴性近视），其次为眼的屈光力较强（称为屈率性近视）。近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足、阅读姿势不当、近距离工作较久等有密切关系。
大部分近视眼发生在青少年，在发育生长阶段度数逐年加深，到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。其近视度数不超过6D，眼底不发生退行性变化，视力可以配镜矫正，称为单纯性近视。另一种近视发生较早（在5～10岁之间即可发生），且进展很快，25岁以后继续发展，近视度数可达15D以上，常伴有眼底改变，视力不易矫正，称为变性近视。此外，习惯上常将3D以下近视称为轻度近视，3～6D者称为中度近视，6D以上者称为高度近视。
散光眼散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不对称的，所以由点光源发来的光线，经这种眼睛折射后在视网膜上不能形成清晰的点像。到达角膜不同子午面的光线，在眼内不能被同时聚焦，故称散光。其结果是造成物像变形或视物不清。
散光分规则散光和不规则散光两种，通常所说的散光一般是指规则散光。规则散光常分为以下5型。
1.单性远视散光:一主经线为远视，另一主经线为正视。
2.单性近视散光:一主经线为近视，另一主经线为正视。
3.复性远视散光:两主经线均为远视，但屈光度不同。
4.复性近视散光:两主经线均为近视，但屈光度不同。
5.混合型散光:一主经线为远视，另一主经线为近视。
散光眼的矫正方法，因散光的类型不同而异。对于单纯远视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凸圆柱透镜;对于单纯近视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凹圆柱透镜;对于复性散光，应配戴度数和轴向合适的凸凸（或凹凹）复合的圆柱透镜;对于混合型散光，应配戴适当度数和合适轴向的凸凹复合而成的圆柱透镜。但不论是属哪一型的散光眼，所配眼镜都应严格测定圆柱透镜的轴向，以使散光眼在需要纠正的子午面上得到有效的矫正。
对于不规则散光由于在同一子午面上屈光力也不相同，用圆柱透镜矫正效果不佳，可试用接触镜（隐形眼镜）矫正。
白内障 晶状体混浊称为白内障。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊。分先天性和后天性。
先天性白内障多在出生前后即已存在，小部分在出生后逐渐形成，多为遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致。先天性白内障分为前极白内障、后极白内障、绕核性白内障及全白内障。前两者无需治疗，后两者需进行手术治疗。后天性白内障是出生后因全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中毒、变性及外伤等原因所致的晶状体混浊。又分为6种:老年性白内障、并发性白内障（并发于其他眼病）、外伤性白内障、代谢性白内障（因内分泌功能不全所致，如糖尿病性白内障）、放射性白内障（与X射线、β射线、γ射线等有关）、药物及中毒性白内障。若不及时治疗,晶状体中的白化会越来越严重,最终完全变模糊,晶状体核解体,视力完全丧失。
白内障的主要症状是视力障碍，它与晶状体浑浊程度和部位有关。严重的白内障可致盲。
青光眼 青光眼是一种引起视神经损害的疾病。视神经由很多神经纤维组成，当眼内压增高时，可导致神经纤维损害，引起视野缺损。
青光眼的病因：前房是位于角膜之后、虹膜和瞳孔之前的空隙，后房则在虹膜、瞳孔之后，晶状体之前。前、后房内充满了透明的液体，我们称之为房水，房水在前、后房内不断地循环流动，并且不断地生成、排出，使眼压维持在一个稳定的水平。眼球内是一个封闭的结构，如果房水排出通道阻塞，房水排出受阻，眼内压升高，引起眼球壁压力太大，则导致视神经损害。尽早地进行青光眼的检查、诊断和治疗是防止视神经损害和失明的关键。
青光眼的种类主要有以下几种：
先天性根据发病年龄又可分为婴幼儿性青光眼及青少年性青光眼。30岁以下的青光眼均属此类范畴。先天性青光眼形成的原因是胚胎发育过程中，眼前房角发育异常，致使房水排出受阻，引起眼压升高。25%～80%的病人半年内显现出来，90%的患儿到1岁时可确诊,10%的病人在1～6岁时出现症状。
原发性根据前房前角的形态及发病缓急，又分为急慢性闭角型青光眼、开角型青光眼等。急性闭角型青光眼的发生，是由于眼内房角突然狭窄或关闭，房水不能及时排出，引起房水涨满、眼压急剧升高而造成的。多发于40岁以上中老年人，其中女性发病率较高，男女比例为1:4。慢性闭角型青光眼,占原发性青光眼患者50%以上，发病年龄30岁以上，此型发作一般有明显的诱因，如情绪激动，视疲劳，用眼用脑过度，长期失眠，习惯性便秘，妇女经期，局部、全身用药不当等均可诱发。表现为眼部干涩，疲劳不适，胀痛，视物模糊或视力下降，虹视，头昏痛，失眠，血压升高，休息后可缓解。原发开角型青光眼多发生于40岁以上的人。25%的患者有家族史。此型的诊断最为关键，目前一旦确诊都已经有明显的眼底改变，因此必须全面、认真排除每一个有青光眼苗头的患者，早期诊断，早期治疗，不要非等到确诊为青光眼才去治疗，那时已丧失最佳治疗时机。
继发性由眼部及全身疾病引起的青光眼均属此类，病因颇复杂，种类繁多，现仅简述最常见的几种继发性青光眼:屈光不正（即近视、远视）继发青光眼，角、结膜、葡萄膜炎继发青光眼，白内障继发青光眼，外伤性青光眼等。
混合型两种以上原发性青光眼同时存在，临床症状同各型合并型。
玻璃体及视网膜脱离手术所致玻璃体及视网膜脱离手术所致青光眼在术后第1天即可发生，多为急性眼压升高，也可发生在术后半年以上，表现为隐匿性或慢性的眼压升高。
眼睛的保健
食品保健食用对眼睛有益的食物，利于呵护眼睛健康。如深海鱼含有大量的DHA，适当食用可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;动物肝脏、蓝莓、果仁可抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳，适量食用对眼睛有益。
以下介绍几种应用食品缓解眼疲劳的方法。
食用香蕉缓解眼睛干涩如果眼睛干涩疼痛，食用适量香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β—胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
牛奶洗眼解疲劳将纱布折叠成小片，在经消毒的牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
饮茶护眼两不误枸杞可以清肝明目，将枸杞和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮。
黑豆核桃冲牛奶，美味又护眼 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥，护眼又强身枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
菊花茶可解眼疲劳菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，还能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天3～4杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼而不断刷新，保持着眼睛湿润。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒之后，泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥。因此在通常情况下，每分钟要眨眼10～20次。而当专心致志阅读或目不转睛操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”时便容易擦伤，从而引发眼睛干涩、疲劳不适、炎症和疼痛，形成干眼症。如果不加以重视，就有可能出现角膜溃疡和瘢痕，最终导致视力的下降。然而，要使目不转睛现象有所缓解，这对热衷于上网或者看电视的人来说，有点勉为其难。那么，能不能研制一种人工泪液来保护眼睛呢？美国科学家对此研制出了一种名为“泪然”的拟天然泪液的灭菌滴眼剂，具有天然泪液的性质，能与泪液结合，作用温和，迅速及持续地缓解眼球干燥、过敏及刺激性症状，并可替代泪膜，消除眼球灼热、疲劳及不适感。
市场上人工泪液有水液性的和凝胶状的两类，水液性的人工泪液在眼球表面存留时间短，需要频繁使用;凝胶状的人工泪液，黏稠度比较高，可增加眼内停留时间，减少用药频率。对于天天面对电脑工作的职业女性来说，选用人工泪液是不错的选择。
含滋润营养成分的滴眼液具有清凉止痒、缓解视力疲劳、促进眼部营养、保持眼睛湿润等作用。显著优点是可以缓解眼睛干、涩、痒、痛、胀及异物感等不适。此类滴眼液由于品牌不同所含水分也不同，要根据自己眼睛的具体特点选择适合自己的那一款。
含抗生素的滴眼液治疗细菌感染功效比较好。一般用于沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。优点是杀菌能力比较强，可以对抗眼睛感染。
含糖皮质激素的滴眼液消炎功效比较好。可配合抗生素眼药用于结膜炎、角膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎、术后炎症等。显著优点是消炎能力比较强，滴入眼睛后，炎症消除得比较快。
滴眼液使用方法
1.科学的操作方法为:将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。
2.开封后尽快使用滴眼液，拆封后超过1个月就不能再使用。一旦滴眼液出现原本没有的沉淀或变色，也应不再继续使用。
3.同时使用两种以上的滴眼液，滴入眼睑的时间至少要间隔5分钟。因为各品牌滴眼液所含成分不同，如果同时滴入眼内，可能会发生药效相互抵消或产生化学反应，从而引起眼睛不必要的损害。
4.使用前认真阅读滴眼液说明书，每天滴入眼睑内次数之间也需要间隔开。如一日3～4次，不要在上午或下午全部滴完，最好是将一天时间平均分配，相隔均等的时间滴入眼睑内效果最好。
5.化妆后的女性在使用滴眼液时，瓶口一定不能触碰眼皮和睫毛，以免化妆品的化学成分污染药水，滴入眼睛后引起炎症。
注意眼睛的平时保健
1.光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱导致字体看不清的话,眼睛就会越看越近。
2.反光要避免:书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长:无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
4.坐姿要端正:不可弯腰驼背，趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体位相配合，不可勉强将就。
6.看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线6～8倍距离，每45分钟必须休息片刻。
7.睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
8.多做户外运动:经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9.营养摄取应均衡:不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10.定期检查视力:凡视力不正常者应到合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。