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摘 要：高校教师心理健康不但关系到教师自身的生活质量和职业发展，并且直接或潜移默化地在教学和其它与学生的互动中影响着学生的心理与行为，因此关注高校教师心理健康十分必要和重要。本文通过调研，列出教师中存在的突出心理健康问题，并分析解决途径，希望对高校教师心理健康状态的保持起到一定的借鉴作用。
关键词：高校教师；心理健康
一、关注高校教师心理健康现状的必要性
首先高校教师的心理健康现状直接影响了教师的工作状态，情绪波动大、产生职业倦怠等，都会直接影响教师的备课过程和授课水平，从而影响到学生对教师的评价以及自身职业发展，反过来又会影响到教师心理健康状态。其次，心理不健康状态可能会影响到自身生活，无法照顾好家人、打理自身生活，失去自身发展强有力的后盾。而教师是学生的标杆，就相当于学生在学校的父母，教師的心理健康状态又潜移默化地影响着学生的心理健康和行为，影响着学生的处事风格和人格特征。
吴文君，陈卫建（2012）采用整群抽样方法，对杭州市500名高校教师用SCL-90量表进行测评，结果检出有一项或一项以上心理问题149人，占38.50%。很多其它研究也有类似结果。在美国1998的统计显示，有1/5的教师离开了学校去寻求其他的工作，其主要原因是承受着情感疲惫、压力过大、个性丧失等心理健康问题。可见，高校教师心理健康问题已经不容忽视。
二、相关调研
本研究调研对象为本校院团委书记及专职辅导员共37名；班导师159名，占班导师总数（305人）的52.1%。对辅导员采用访谈法；由于班导师人数较多，且不坐班，故抽取部分班导师进行电话访谈和问卷调查。访谈覆盖率达到100%；问卷发放181份，回收139分，回收率达到76.8%；电话调研20人。
调研采用开放式问题，收集教师心理健康现状信息，以及对学校心理健康工作的意见建议。
三、突出问题
（一）教师自身压力
教师在工作中也会遇到各种各样的问题，不及时解决，就会形成压力。而教师出于社会对其的刻板印象，有着更高的社会责任，并需要更严格地要求自己，这也无形之中增加了自身压力。另外，任务繁重，在日常必需工作的同时，还要进行工作的创新和特色工作的开展，时间紧、任务重。
（二）教师自身专业成长
多数教师感觉对工作要求力不从心，想努力为学生多做些事情，但是业务能力有限。如学生在遇到心理困惑时，很多教师不知道该如何下手。另外，教师每年面对同样的课程，很多教师感到创新的动力不足。这也反映了教师自身"充电"有限，后劲儿不足。
（三）师资力量小，造成教师精力的超支
对于授课教师来说，教师除平时授课外，课下还要进行紧张地备课、考试筹备、阅卷等工作，另外还要进行繁重的科研。加上对于学生额外的一对一辅导、对问题的深入探讨以及对学生其它学校活动及社会实践活动的指导，教师就很少有时间进行自身状态的调节和自身成长。对于辅导员老师来说，日常行政工作已经非常琐碎，加班工作已成家常便饭，长期高强度的工作直接威胁着辅导员身体和心理健康状态。
（四）空余时间和收入有限，造成生活压力大
时间有限造成无法很好地照顾和陪伴家人。收入有限，造成维系日常开支、子女上学等的困难。生活压力、社会期望与工作状态形成对比，给教师心理健康造成无形的压力。
四、问题分析及对策
（一）注重教师业务能力提升
应为教师工作发展开源，提升教师业务能力，为教师职业发展提供源源不断地动力。同时，也是教师工作效率的有力保障。
中共教育部党组2013年5月印发的《普通高等学校辅导员培训规划（2013-2017年）》中明确指出："要在辅导员当中开展心理健康教育培训。开展大学生心理健康教育基本理论、基本方法和基本技能培训，加强讨论式、案例式、模拟式、体验式实践教学，提高辅导员疏导心理困惑开展心理咨询的能力、辅导学生发展的能力、参与应对和处理心理危机的能力。"
应积极鼓励辅导员参加校外相关培训，同时也应定期联系校内外专家，为辅导员开展相应培训，让辅导员有方法和途径实现自己的育人理想。充分利用新教工讲座及教师全员培训机会，积极渗透心理健康教育理念、讲授心理疏导方式方法。
建立健全针对学生工作各项制度、流程，并对相关教师展开培训。
（二）关注教师心理健康，加强调节与自我调节
教师是学校教育的软资源，但同时也是最重要的资源，保障教师健康心态的维持，以及自身的可持续发展，有利于教育工作的顺利、高效展开，同时，教师的心理状态和处事方式也最直接地对学生造成影响，所以关注教师的心理健康势在必行。
中组部、中宣部、教育部党组2013年5月联合印发的《关于加强和改进高校青年教师思想政治工作的若干意见》中明确指出："要着力解决青年教师实际问题，关注青年教师心理健康。建立完善青年教师人文关怀和心理疏导机制，加强青年教师心理健康教育，提高青年教师自我调适能力，帮助青年教师更好应对工作压力、舒缓职业倦怠。组织开展丰富多彩的文化活动，加强青年教师之间的信息沟通和思想交流，为青年教师提供心理支持和情感支持。建立健全青年教师心理健康教育和心理咨询机构，健全青年教师心理问题预警、干预机制，为他们提供及时有效的心理健康指导与服务。"
学校已尝试针对教师开展心理健康教育系列活动，以讲座和团体辅导形式并用，获得了好评。接下来可致力于教师心理健康工作的常态化，建立心理疏导机制和机构，将心理疏导与知识讲座、日常文化交流活动相结合，调节与自我调节相结合。随时关注教师心理健康动态，即努力做到防患于未然，又做到对已发生的心理问题进行及时干预。
（三）转变社会刻板印象，减少来自社会的压力
社会刻板印象往往认为，教师应该是社会的标杆，他无所不能，是学生的榜样和引导者，更不应该存在心理健康问题。而事实上，正是因为这样的期望，教师才承受着更大的压力，才更容易出现心理健康问题。希望社会能慢慢修正对教师的刻板印象，给教师更加宽松的自我空间。
（四）适当增加工资待遇
物质是精神的基础。教师们怀着奉献精神和对学生们的爱心，选择了教育行业，但依然无法抵挡现实生活对物质的需要。只有切实提高教师待遇，才能真正让教师义无反顾，投入到教学当中去。
（五）适当增加编制
教师的工作量过大也是他们压力的主要来源，可以适当增加编制，以助于减轻教师的压力源，同时也保证了工作效率和创新性。
参考文献：
[1]吴文君，陈卫建.高校教师心理健康状况调查及对策研究[J].中国保健营养，2012，（5）.
[2]张海鹰.高校教师心理健康现状及策略研究[D].西南大学，2008.
作者简介：黄俊（1987.4-），女，山东东营人，天津外国语大学学生处心理健康教育指导中心心理指导教师，硕士，研究方向：心理教育。
关键词：高校教师；心理健康
一、关注高校教师心理健康现状的必要性
首先高校教师的心理健康现状直接影响了教师的工作状态，情绪波动大、产生职业倦怠等，都会直接影响教师的备课过程和授课水平，从而影响到学生对教师的评价以及自身职业发展，反过来又会影响到教师心理健康状态。其次，心理不健康状态可能会影响到自身生活，无法照顾好家人、打理自身生活，失去自身发展强有力的后盾。而教师是学生的标杆，就相当于学生在学校的父母，教師的心理健康状态又潜移默化地影响着学生的心理健康和行为，影响着学生的处事风格和人格特征。
吴文君，陈卫建（2012）采用整群抽样方法，对杭州市500名高校教师用SCL-90量表进行测评，结果检出有一项或一项以上心理问题149人，占38.50%。很多其它研究也有类似结果。在美国1998的统计显示，有1/5的教师离开了学校去寻求其他的工作，其主要原因是承受着情感疲惫、压力过大、个性丧失等心理健康问题。可见，高校教师心理健康问题已经不容忽视。
二、相关调研
本研究调研对象为本校院团委书记及专职辅导员共37名；班导师159名，占班导师总数（305人）的52.1%。对辅导员采用访谈法；由于班导师人数较多，且不坐班，故抽取部分班导师进行电话访谈和问卷调查。访谈覆盖率达到100%；问卷发放181份，回收139分，回收率达到76.8%；电话调研20人。
调研采用开放式问题，收集教师心理健康现状信息，以及对学校心理健康工作的意见建议。
三、突出问题
（一）教师自身压力
教师在工作中也会遇到各种各样的问题，不及时解决，就会形成压力。而教师出于社会对其的刻板印象，有着更高的社会责任，并需要更严格地要求自己，这也无形之中增加了自身压力。另外，任务繁重，在日常必需工作的同时，还要进行工作的创新和特色工作的开展，时间紧、任务重。
（二）教师自身专业成长
多数教师感觉对工作要求力不从心，想努力为学生多做些事情，但是业务能力有限。如学生在遇到心理困惑时，很多教师不知道该如何下手。另外，教师每年面对同样的课程，很多教师感到创新的动力不足。这也反映了教师自身"充电"有限，后劲儿不足。
（三）师资力量小，造成教师精力的超支
对于授课教师来说，教师除平时授课外，课下还要进行紧张地备课、考试筹备、阅卷等工作，另外还要进行繁重的科研。加上对于学生额外的一对一辅导、对问题的深入探讨以及对学生其它学校活动及社会实践活动的指导，教师就很少有时间进行自身状态的调节和自身成长。对于辅导员老师来说，日常行政工作已经非常琐碎，加班工作已成家常便饭，长期高强度的工作直接威胁着辅导员身体和心理健康状态。
（四）空余时间和收入有限，造成生活压力大
时间有限造成无法很好地照顾和陪伴家人。收入有限，造成维系日常开支、子女上学等的困难。生活压力、社会期望与工作状态形成对比，给教师心理健康造成无形的压力。
四、问题分析及对策
（一）注重教师业务能力提升
应为教师工作发展开源，提升教师业务能力，为教师职业发展提供源源不断地动力。同时，也是教师工作效率的有力保障。
中共教育部党组2013年5月印发的《普通高等学校辅导员培训规划（2013-2017年）》中明确指出："要在辅导员当中开展心理健康教育培训。开展大学生心理健康教育基本理论、基本方法和基本技能培训，加强讨论式、案例式、模拟式、体验式实践教学，提高辅导员疏导心理困惑开展心理咨询的能力、辅导学生发展的能力、参与应对和处理心理危机的能力。"
应积极鼓励辅导员参加校外相关培训，同时也应定期联系校内外专家，为辅导员开展相应培训，让辅导员有方法和途径实现自己的育人理想。充分利用新教工讲座及教师全员培训机会，积极渗透心理健康教育理念、讲授心理疏导方式方法。
建立健全针对学生工作各项制度、流程，并对相关教师展开培训。
（二）关注教师心理健康，加强调节与自我调节
教师是学校教育的软资源，但同时也是最重要的资源，保障教师健康心态的维持，以及自身的可持续发展，有利于教育工作的顺利、高效展开，同时，教师的心理状态和处事方式也最直接地对学生造成影响，所以关注教师的心理健康势在必行。
中组部、中宣部、教育部党组2013年5月联合印发的《关于加强和改进高校青年教师思想政治工作的若干意见》中明确指出："要着力解决青年教师实际问题，关注青年教师心理健康。建立完善青年教师人文关怀和心理疏导机制，加强青年教师心理健康教育，提高青年教师自我调适能力，帮助青年教师更好应对工作压力、舒缓职业倦怠。组织开展丰富多彩的文化活动，加强青年教师之间的信息沟通和思想交流，为青年教师提供心理支持和情感支持。建立健全青年教师心理健康教育和心理咨询机构，健全青年教师心理问题预警、干预机制，为他们提供及时有效的心理健康指导与服务。"
学校已尝试针对教师开展心理健康教育系列活动，以讲座和团体辅导形式并用，获得了好评。接下来可致力于教师心理健康工作的常态化，建立心理疏导机制和机构，将心理疏导与知识讲座、日常文化交流活动相结合，调节与自我调节相结合。随时关注教师心理健康动态，即努力做到防患于未然，又做到对已发生的心理问题进行及时干预。
（三）转变社会刻板印象，减少来自社会的压力
社会刻板印象往往认为，教师应该是社会的标杆，他无所不能，是学生的榜样和引导者，更不应该存在心理健康问题。而事实上，正是因为这样的期望，教师才承受着更大的压力，才更容易出现心理健康问题。希望社会能慢慢修正对教师的刻板印象，给教师更加宽松的自我空间。
（四）适当增加工资待遇
物质是精神的基础。教师们怀着奉献精神和对学生们的爱心，选择了教育行业，但依然无法抵挡现实生活对物质的需要。只有切实提高教师待遇，才能真正让教师义无反顾，投入到教学当中去。
（五）适当增加编制
教师的工作量过大也是他们压力的主要来源，可以适当增加编制，以助于减轻教师的压力源，同时也保证了工作效率和创新性。
参考文献：
[1]吴文君，陈卫建.高校教师心理健康状况调查及对策研究[J].中国保健营养，2012，（5）.
[2]张海鹰.高校教师心理健康现状及策略研究[D].西南大学，2008.
作者简介：黄俊（1987.4-），女，山东东营人，天津外国语大学学生处心理健康教育指导中心心理指导教师，硕士，研究方向：心理教育。