【摘 要】
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健康长寿是每个人的梦想，保持心情愉快是非常关键的。下面的这些方法可以学习一下-- 1.记录愉快时光 记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学研究显示，如写下所有值得感
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健康长寿是每个人的梦想，保持心情愉快是非常关键的。下面的这些方法可以学习一下-- 1.记录愉快时光 记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学研究显示，如写下所有值得感激的事，在未来1周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那些每周写1次感恩日记的女性，比那些每周写3次的人更觉得幸福。因此，要找到适合你的次数，以免让它成为负担（写日记是否成为负担，因人而异。喜欢写日记者，没得写日记就有失落感。蒋介石就有每天写日记的习惯）。
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