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1。健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法，以益胃生津。如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，有助于护肝益肺。2．调理脾胃。
燥热秋季养生10大注意事项
【摘 要】
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1。健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法，以益胃生津。如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺
【出 处】
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共产党员：下半月
【发表日期】
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2011年10期
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