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长期腰背痛年轻人需警惕
强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变部位的慢性病，多见于年轻人，并且男性多于女性，目前病因尚不明确，可能与遗传、感染、免疫、内分泌等因素相关。强直性脊柱炎起病比较隐匿，早期可无明显症状，往往容易忽视，错过最佳治疗时机。发展到后期骨性改变时，治疗就比较困难。因此，年轻人如果出现腰臀部疼痛，休息时加重，活动后减轻，并且夜间疼痛比较明显，症状持续时间超过3个月，就需要注意了，可至风湿免疫科就诊，进行骶髂关节影像学及HLA-B27抗原等检查，以明确诊断，及早治疗。除了药物以外，运动和推拿都可以舒筋通络、滑利关节，在减缓腰背疼痛、恢复活动功能方面有不错效果。下面为大家介绍一些常用的推拿手法，部分可能需要家人帮助，但操作也非常简单。
“强脊”推拿妙招
1. 自我按摩，以掌根按揉腰部，敲打臀部以松解肌肉。
2.请家人帮助，①在患者脊柱两侧膀胱经处以按揉法或指压法往返治疗5分钟左右。②弹拨脊柱两侧竖脊肌以达到松弛肌肉、解痉止痛的作用。③涂以推拿介质，如麻油、红花油之后，以擦法擦患者膀胱经、腰骶部，以透热为度。④以手握空拳敲打脊柱两旁肌肉。
推拿注意事项
目前臨床上根据影像学改变及临床症状，将“强脊炎”可分为隐匿期（早期）、进展期、强直期。隐匿期疾病难以发现，而强直期患者关节已部分或全部融合，所以对“强脊炎”患者来说，要早发现、早治疗。
推拿疗法对早期及进展期“强脊炎”患者可起到松解肌肉、活动关节的作用，从而改善脊柱关节活动度、延缓疾病发展；而对于强直期患者来说，推拿难以改变已经变形的脊柱，但是对于疼痛、僵硬等主观感受性症状会有所改善。需要注意的是，在进行自我按摩或请家人帮助推拿时，切忌使用蛮力，尤其对强直期的患者来说，过大力量可能造成脊柱及其周围肌肉损伤，从而使疼痛加重，所以推拿力量要以柔和为贵。
除了经常推拿之外，对于患者来说，自我锻炼是非常重要的。每天宜做适量的全身运动，如传统功法易筋经、八段锦等，也可练习广播体操、游泳等项目，长期坚持才可以更好地改善症状，最大程度恢复身体功能。
强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变部位的慢性病，多见于年轻人，并且男性多于女性，目前病因尚不明确，可能与遗传、感染、免疫、内分泌等因素相关。强直性脊柱炎起病比较隐匿，早期可无明显症状，往往容易忽视，错过最佳治疗时机。发展到后期骨性改变时，治疗就比较困难。因此，年轻人如果出现腰臀部疼痛，休息时加重，活动后减轻，并且夜间疼痛比较明显，症状持续时间超过3个月，就需要注意了，可至风湿免疫科就诊，进行骶髂关节影像学及HLA-B27抗原等检查，以明确诊断，及早治疗。除了药物以外，运动和推拿都可以舒筋通络、滑利关节，在减缓腰背疼痛、恢复活动功能方面有不错效果。下面为大家介绍一些常用的推拿手法，部分可能需要家人帮助，但操作也非常简单。
“强脊”推拿妙招
1. 自我按摩，以掌根按揉腰部，敲打臀部以松解肌肉。
2.请家人帮助，①在患者脊柱两侧膀胱经处以按揉法或指压法往返治疗5分钟左右。②弹拨脊柱两侧竖脊肌以达到松弛肌肉、解痉止痛的作用。③涂以推拿介质，如麻油、红花油之后，以擦法擦患者膀胱经、腰骶部，以透热为度。④以手握空拳敲打脊柱两旁肌肉。
推拿注意事项
目前臨床上根据影像学改变及临床症状，将“强脊炎”可分为隐匿期（早期）、进展期、强直期。隐匿期疾病难以发现，而强直期患者关节已部分或全部融合，所以对“强脊炎”患者来说，要早发现、早治疗。
推拿疗法对早期及进展期“强脊炎”患者可起到松解肌肉、活动关节的作用，从而改善脊柱关节活动度、延缓疾病发展；而对于强直期患者来说，推拿难以改变已经变形的脊柱，但是对于疼痛、僵硬等主观感受性症状会有所改善。需要注意的是，在进行自我按摩或请家人帮助推拿时，切忌使用蛮力，尤其对强直期的患者来说，过大力量可能造成脊柱及其周围肌肉损伤，从而使疼痛加重，所以推拿力量要以柔和为贵。
除了经常推拿之外，对于患者来说，自我锻炼是非常重要的。每天宜做适量的全身运动，如传统功法易筋经、八段锦等，也可练习广播体操、游泳等项目，长期坚持才可以更好地改善症状，最大程度恢复身体功能。