【摘 要】
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许多老年人和有心脑血管疾患的人容易在季节更替、温差变化比较大的时间里突然出现问题。决定动脉梗阻的主要因素就是日常饮食和运动量,权威调查证实:有长期嗜食畜肉、暴饮暴
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许多老年人和有心脑血管疾患的人容易在季节更替、温差变化比较大的时间里突然出现问题。决定动脉梗阻的主要因素就是日常饮食和运动量,权威调查证实:有长期嗜食畜肉、暴饮暴食习惯和在饮食中摄入过多的饱和脂肪酸、胆固醇、嗜酒等因素,都是促进血管梗阻的决定因素。这里的饱和脂肪酸不单指肉类食物中的,还包括植物中的饱和脂肪酸,比如椰子油、棕榈油、氢化植物油等。研究表明:深海鱼类、富含ω-3脂肪酸
Many elderly people and people with cardiovascular and cerebrovascular diseases tend to change seasons, and problems suddenly arise when the temperature difference changes a lot. The main factors that determine arterial obstruction is the daily diet and exercise, the authoritative survey confirmed that: there are long-term addiction to livestock meat, eating habits and excessive intake of saturated fatty acids in the diet, cholesterol, alcohol and other factors are to promote vascular obstruction determining factors. Saturated fatty acids here not only refers to meat foods, but also include saturated fatty acids in plants, such as coconut oil, palm oil, hydrogenated vegetable oil and so on. Research shows that: deep-sea fish, rich in omega-3 fatty acids
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