论文部分内容阅读
你有没有过这样的感觉？有时候对于某些食物莫名的喜欢，百吃不厌，而对于有些却是天生的厌恶，多看一眼都会影响食欲。不要惊讶，这种感觉是很正常的。研究表明：这其实与人的血型有很大的关系。血型在一定程度上决定了你的饮食习惯。有关研究人员指出：每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素。某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。想了解你的那种血型"挑什么食"吗？赶紧动手测测吧。
1.以下最喜欢吃的水果有哪些：
A.柠檬 桃子
B.香蕉 苹果
C.苹果 西瓜 猕猴桃
D.西柚 橙子 柑橘
2. 以下较少吃的水果有哪些：
A.香蕉 桔子
B.椰子 柠檬
C.椰子 芒果 橄榄
D.西瓜 李子
3. 以下较倾向于哪种乳制品：
A.天然原味酸奶
B.新鲜奶酪 奶油 鲜奶
C.AD钙奶
D.酸奶 牛奶
4. 以下较少食用哪种乳制品：
A. 全脂奶 奶酪
B. 优酸乳 冰淇凌
C. 奶酪 酸奶 全脂奶
D. 全脂奶
5.以下最喜欢的蔬菜有哪些：
A.萝卜 菠菜
B.洋白菜 胡萝卜 花椰菜
C.萝卜 洋葱
D.土豆 油麦菜
6.以下最喜欢的运动类型：
A.瑜伽 健身操
B.打网球 旅游
C.篮球 游泳 登山
D.太极拳 瑜伽
7.减肥时你会采用以下哪种方式：
A.瑜伽
B.跳舞
C.跑步
D.健身房
8.以下最喜欢的肉类：
A.鸡肉 鱼肉
B.猪肉 鱼肉
C.牛肉 羊肉 鱼肉
D.鱼肉
9.以下你会食用的油类：
A.葡萄子油 亚麻籽油
B.橄榄油 鱼肝油
C.玉米油 葵花油
D.蔬菜油 瓜籽油
10.以下的食谱你会选择：
A.日本豆腐西红柿鸡蛋汤
B.梅菜扣肉榨菜肉丝汤
C.香菇菜心冬瓜大骨汤
D.尖椒鸡蛋鱼头豆腐汤
A选项的集合--属于A型血 的特征
A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，某些植物蛋白质如大豆，豆腐、黄豆是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。还有新鲜蔬菜对他们也是非常的适合。A型血中的 "食肉者" 要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。此外还要加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
B选项的集合--属于B型血 的特征
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。所以说B型血人是最幸福的人了，因为他们能享受各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，玉米、西红柿以及大部分坚果和种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，并不适合B型人食用。因为爱交际， B型血的人适合规律性运动，如健走、游泳，同时网球、健身舞，拉丁舞、旅游等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动对B型血的人来说也是不错的选择。
C选项的集合-- 属于O型血 的特征
在人类学上O型血是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，动物蛋白质
是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。O型血人应少喝乳制品，
但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
D选项的集合--属于AB型血 的特征
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，达到瘦身目的。在运动方面，适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。AB血型的人意志较差，体能状况不佳，激烈的运动方式容易遭到排斥，长期坚持的运动项目易使其厌烦，而短期集中的方式又不易见效，相比之下中期的较为适宜，如骑自行车、伸展操、低度有氧运动等。最好可以利用睡前几分钟做柔软操，反而可以轻松达到消耗热量的目的。
1.以下最喜欢吃的水果有哪些：
A.柠檬 桃子
B.香蕉 苹果
C.苹果 西瓜 猕猴桃
D.西柚 橙子 柑橘
2. 以下较少吃的水果有哪些：
A.香蕉 桔子
B.椰子 柠檬
C.椰子 芒果 橄榄
D.西瓜 李子
3. 以下较倾向于哪种乳制品：
A.天然原味酸奶
B.新鲜奶酪 奶油 鲜奶
C.AD钙奶
D.酸奶 牛奶
4. 以下较少食用哪种乳制品：
A. 全脂奶 奶酪
B. 优酸乳 冰淇凌
C. 奶酪 酸奶 全脂奶
D. 全脂奶
5.以下最喜欢的蔬菜有哪些：
A.萝卜 菠菜
B.洋白菜 胡萝卜 花椰菜
C.萝卜 洋葱
D.土豆 油麦菜
6.以下最喜欢的运动类型：
A.瑜伽 健身操
B.打网球 旅游
C.篮球 游泳 登山
D.太极拳 瑜伽
7.减肥时你会采用以下哪种方式：
A.瑜伽
B.跳舞
C.跑步
D.健身房
8.以下最喜欢的肉类：
A.鸡肉 鱼肉
B.猪肉 鱼肉
C.牛肉 羊肉 鱼肉
D.鱼肉
9.以下你会食用的油类：
A.葡萄子油 亚麻籽油
B.橄榄油 鱼肝油
C.玉米油 葵花油
D.蔬菜油 瓜籽油
10.以下的食谱你会选择：
A.日本豆腐西红柿鸡蛋汤
B.梅菜扣肉榨菜肉丝汤
C.香菇菜心冬瓜大骨汤
D.尖椒鸡蛋鱼头豆腐汤
A选项的集合--属于A型血 的特征
A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，某些植物蛋白质如大豆，豆腐、黄豆是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。还有新鲜蔬菜对他们也是非常的适合。A型血中的 "食肉者" 要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。此外还要加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
B选项的集合--属于B型血 的特征
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。所以说B型血人是最幸福的人了，因为他们能享受各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，玉米、西红柿以及大部分坚果和种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，并不适合B型人食用。因为爱交际， B型血的人适合规律性运动，如健走、游泳，同时网球、健身舞，拉丁舞、旅游等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动对B型血的人来说也是不错的选择。
C选项的集合-- 属于O型血 的特征
在人类学上O型血是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，动物蛋白质
是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。O型血人应少喝乳制品，
但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
D选项的集合--属于AB型血 的特征
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，达到瘦身目的。在运动方面，适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。AB血型的人意志较差，体能状况不佳，激烈的运动方式容易遭到排斥，长期坚持的运动项目易使其厌烦，而短期集中的方式又不易见效，相比之下中期的较为适宜，如骑自行车、伸展操、低度有氧运动等。最好可以利用睡前几分钟做柔软操，反而可以轻松达到消耗热量的目的。