【摘 要】
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对待颈椎不适症和颈椎病的最好方法就是预防。现在向大家推荐全面呵护颈椎的五大招法。第一招:枕头调整建议每天晚上临睡前将一个小枕头压在颈部之下平躺10分钟,尽可能让颈部
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对待颈椎不适症和颈椎病的最好方法就是预防。现在向大家推荐全面呵护颈椎的五大招法。第一招:枕头调整建议每天晚上临睡前将一个小枕头压在颈部之下平躺10分钟,尽可能让颈部放松。
The best way to treat cervical discomfort and cervical spondylosis is to prevent it. Now recommend to you a comprehensive care of the cervical spine five tactics. The first one: adjust the pillow Every night before going to sleep, put a small pillow under the neck for 10 minutes, let the neck relax as much as possible.
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