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有患者会问我说，我做了那么多好事，自己受苦受累，为什么是我患癌，生活对我很不公平？我们真的需要认真思考这个问题，要回答这个问题我们先得了解什么是爱。爱就好像是一个桶里装满水，水溢出来的那部分。我们先要对自己好，关心自己的身心健康，只有我们自己身心健康了才能对别人负责任。很多人觉得这样的爱太自私了，但其实在我门诊，有很多人会抱怨，自己亏欠自己地去对别人好，为别人付出，别人可能还不买账，可自己还落下一身病痛，最开始都是冲着无私的爱去的，结果当自己身体出了问题时，还是心里头不痛快，内心充满了抱怨、委屈和恨，唯独没有爱。所以首先要将自己的内心装满爱才行。跳出疾病我们再来说说，你都对不起你自己了，你拿什么去对别人好？你对自己都不能负责任，怎么对他人负责任！飞机上有教我们如何使用紧急面罩的，想必大家都印象深刻，是不是都教我们先给自己戴上，然后才是给别人戴，哪怕那个别人是你家的孩子！这就是爱，只有爱了自己，先对自己负责了，你才有能力、有机会或有可能去爱别人。心理门诊里抱怨自己曾经的付出都付诸东流的人不在少数，因为你忘了爱你自己，问问自己身体和心理的需求，忘了倾听自己身体发出的警告或声音，甚至是你自己身体对你发出的抗议，所以当你身体真的出了问题时你会突然感到不公平，内心更多的是委屈和怨恨。爱既然是溢出来的那部分，我们首先要做的是让内心的爱充满，它自然就会溢出来，既然是多出来的，就不用期待回报了，否则我们的爱可能要出问题啦。这意味着我们需要获得爱。