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健康长寿，众生之所望；古往今来，竞相寻秘方。尽管长生不老依然是茫茫尘世之梦想，但人类在实践中积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。唐代诗人白居易所作《病中五绝句》曰：“目昏思寝即安眠，足软妨行便坐禅。身作医王心是药，不劳和扁到门前。”他是说：病了好好休息，自我调气养神，本身就是一种医疗。良好的心情，是一味良药。保持好心情，就可不必劳请医和、扁鹊前来诊病。