论文部分内容阅读
既然你已经找到了一片适合锻炼的新天地,那么就用以下这些有科学依据的训练方法,来优化你家的健身环境吧.rn开辟一个空间rn“在你家里(或者你有后院)挑一个地方,把它改造成你自己的'健身房',”教练索菲亚·罗德里格斯(SofiaRodriguez)说,也许只是一个可以展开健身垫的地方,圈出这个区域(无论大小),会让你感觉不一样.