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这是一条真实且古老的朝拜之路，联结了藏传佛教史上最伟大的两位大师—宗喀巴和莲花生，他们为这条徒步路线增加了无数的灵气。在这山水之间有着历代僧人、藏族同胞的足迹，于经幡浮影下走出了自己最经典的旅痕。百年来，身穿袈裟的喇嘛和朝圣者，在圣地强烈的阳光下，行走在起伏的山谷中只为达成心中的信仰，无数的牧民迈着虔诚的步伐踏上这条真诚的艰辛之旅。以至后来这条原先不为世人所知的朝圣道路，因其多变的山景和秀丽的高山湖泊一跃成为拉萨地区主要的徒步线路。
时间：四天
难度描述：
甘丹寺至桑耶寺是藏地著名的徒步朝圣之路，这条徒步路线平均海拔比较高，相对来说比较艰苦，需要翻越两座垭口—海拔5284米的舒卡拉垭口及海拔5245米的赤图拉垭口，两个垭口间的山谷，平均海拔也在4800米以上。由于整体海拔较高，所以需在拉萨做好充分适应。徒步路线比较清晰，基本上都有小路。路上大都有水源，除了甘丹寺到黑布村的3～4小时路程，快到舒卡拉的一小时前和舒卡拉垭口下来在山坡切行的三小时路程，其他路程全部是清溪相伴，水质都很好，甘甜清爽，可以直接饮用。
路线地形
从拉萨河旁的甘丹旺破日山开始跨越大山河谷，走过高原湿地，拜访村落牧区，探寻原始的雅鲁藏布江，最后到达西藏文明的发祥地山南桑耶寺。整条徒步路线基本都有小路，比较清晰。有几个要点：甘丹停车场出来不用上山顶，沿着山向左边切行到山腰转弯处就可以见到小路，再转两个弯就可以看到黑布大峡谷了，顺路走即可。
自然景观
草甸、牧场、高山花丛、高山湖泊，四天的时间，沿途要翻过两座雪山垭口（舒卡拉5240米和赤图拉5090米），行走在冰雪覆盖的草地上，看着不远处的牦牛向你投来好奇的眼光，那断然是一种无边的旷达；然后途经各种林地，行走在远古的山地和无边的草木里，小溪流水在你身边与你同行，马儿牛儿下了高山，在林间向你示意；直到最后途经风沙漫天的平原，知了隐藏在周围的胡杨树里吱吱低鸣，无边的黄土定会让你误以为已经到了新疆或是行走在阿里一般；最后到达桑耶寺后，在靠近雅鲁藏布江时会看到如撒哈拉一样的沙漠地形，沙地优美的线条在远处雪山的衬映下有些怪异但却是无可否认的美丽。
人文景观
这条徒步路线，是最经典的两座金顶寺院间的连接，起点甘丹寺，是格鲁教派创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建的，与哲蚌寺和色拉寺并称为西藏“三大寺”，清世宗曾赐名为永寿寺。终点桑耶寺是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙，在建筑上可谓内涵丰厚，据说整体结构是仿照古印度婆罗王朝位于摩羯陀的欧丹达菩黎寺建造，依照佛经中的大千世界所布局。
位于拉萨市达孜县境内拉萨河南岸海拔4500米的旺波日山上的甘丹寺，距拉萨57公里，1961年列入了全国重点文物保护单位。甘丹寺是黄教六大寺中地位特殊的一座寺庙，它是藏传佛教创始人宗喀巴于1409土牛年亲自筹建的，可以说是格鲁派的祖寺。甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。可见寺僧侣信奉“弥勒净土”宗喀巴的法座继承人，历世格鲁派教士甘丹赤巴即居住在这里。寺内还保存着历代甘丹赤巴的遗体灵塔九十余座，并藏有许多明代以来的文物工艺品。1419年宗喀巴大师在甘丹寺圆寂，寺内尚存宗喀巴的肉身灵塔。他修行的山洞位于寺庙东头的致高点上，这也是一处著名的古迹，在它下面是宗喀巴的寝宫，宫内尚存有他的经书、法衣、印章等遗物。
素有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺，也是全国重点文物保护单位。位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距则当镇38公里，是藏传佛教史上的第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。桑耶寺于公元762年开始兴建，寺院造址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤松德赞的冬宫附近由莲花生大师主持桑耶寺的建设，建筑仍保持寂护大师的原设计，赤松德赞亲自主持奠基。寺院于779年建造后他邀请印度、汉地、于闻等地僧人主持讲经弘法，剃度七名贵族家的儿子在此为僧，这七人因而成为西藏第一批真正的住寺僧人。数年后，这七名僧人都被委任为讲师的规范师，被后人奉为西藏藏传佛教的先驱者，史称“桑叶七觉士”。桑耶寺以其殿塔林立楼阁高阔，规模庞大，融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材，技艺高超，绘塑着精美的壁画造像。寺院以众多木雕石刻、唐卡等文物瑰宝而驰名于世，周围绿树成荫，河渠萦绕，是国家级雅砻风景名胜区的主要景区之一。大殿坐西朝东，高三层，式样别致，每层殿堂的空间很高，一般5.5米～6米之间，乌孜大殿的建筑风格十分独特，大殿底层采用藏式建筑风格，中层采用汉式建筑风格，上层采用印度建筑风格。各层的壁画和塑像也都按照自己的方式进行绘画和雕塑，这种融藏、汉、印合并的建筑格调，在建筑史上是非常罕见的。
时间：四天
难度描述：
甘丹寺至桑耶寺是藏地著名的徒步朝圣之路，这条徒步路线平均海拔比较高，相对来说比较艰苦，需要翻越两座垭口—海拔5284米的舒卡拉垭口及海拔5245米的赤图拉垭口，两个垭口间的山谷，平均海拔也在4800米以上。由于整体海拔较高，所以需在拉萨做好充分适应。徒步路线比较清晰，基本上都有小路。路上大都有水源，除了甘丹寺到黑布村的3～4小时路程，快到舒卡拉的一小时前和舒卡拉垭口下来在山坡切行的三小时路程，其他路程全部是清溪相伴，水质都很好，甘甜清爽，可以直接饮用。
路线地形
从拉萨河旁的甘丹旺破日山开始跨越大山河谷，走过高原湿地，拜访村落牧区，探寻原始的雅鲁藏布江，最后到达西藏文明的发祥地山南桑耶寺。整条徒步路线基本都有小路，比较清晰。有几个要点：甘丹停车场出来不用上山顶，沿着山向左边切行到山腰转弯处就可以见到小路，再转两个弯就可以看到黑布大峡谷了，顺路走即可。
自然景观
草甸、牧场、高山花丛、高山湖泊，四天的时间，沿途要翻过两座雪山垭口（舒卡拉5240米和赤图拉5090米），行走在冰雪覆盖的草地上，看着不远处的牦牛向你投来好奇的眼光，那断然是一种无边的旷达；然后途经各种林地，行走在远古的山地和无边的草木里，小溪流水在你身边与你同行，马儿牛儿下了高山，在林间向你示意；直到最后途经风沙漫天的平原，知了隐藏在周围的胡杨树里吱吱低鸣，无边的黄土定会让你误以为已经到了新疆或是行走在阿里一般；最后到达桑耶寺后，在靠近雅鲁藏布江时会看到如撒哈拉一样的沙漠地形，沙地优美的线条在远处雪山的衬映下有些怪异但却是无可否认的美丽。
人文景观
这条徒步路线，是最经典的两座金顶寺院间的连接，起点甘丹寺，是格鲁教派创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建的，与哲蚌寺和色拉寺并称为西藏“三大寺”，清世宗曾赐名为永寿寺。终点桑耶寺是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙，在建筑上可谓内涵丰厚，据说整体结构是仿照古印度婆罗王朝位于摩羯陀的欧丹达菩黎寺建造，依照佛经中的大千世界所布局。
位于拉萨市达孜县境内拉萨河南岸海拔4500米的旺波日山上的甘丹寺，距拉萨57公里，1961年列入了全国重点文物保护单位。甘丹寺是黄教六大寺中地位特殊的一座寺庙，它是藏传佛教创始人宗喀巴于1409土牛年亲自筹建的，可以说是格鲁派的祖寺。甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。可见寺僧侣信奉“弥勒净土”宗喀巴的法座继承人，历世格鲁派教士甘丹赤巴即居住在这里。寺内还保存着历代甘丹赤巴的遗体灵塔九十余座，并藏有许多明代以来的文物工艺品。1419年宗喀巴大师在甘丹寺圆寂，寺内尚存宗喀巴的肉身灵塔。他修行的山洞位于寺庙东头的致高点上，这也是一处著名的古迹，在它下面是宗喀巴的寝宫，宫内尚存有他的经书、法衣、印章等遗物。
素有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺，也是全国重点文物保护单位。位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距则当镇38公里，是藏传佛教史上的第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。桑耶寺于公元762年开始兴建，寺院造址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤松德赞的冬宫附近由莲花生大师主持桑耶寺的建设，建筑仍保持寂护大师的原设计，赤松德赞亲自主持奠基。寺院于779年建造后他邀请印度、汉地、于闻等地僧人主持讲经弘法，剃度七名贵族家的儿子在此为僧，这七人因而成为西藏第一批真正的住寺僧人。数年后，这七名僧人都被委任为讲师的规范师，被后人奉为西藏藏传佛教的先驱者，史称“桑叶七觉士”。桑耶寺以其殿塔林立楼阁高阔，规模庞大，融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材，技艺高超，绘塑着精美的壁画造像。寺院以众多木雕石刻、唐卡等文物瑰宝而驰名于世，周围绿树成荫，河渠萦绕，是国家级雅砻风景名胜区的主要景区之一。大殿坐西朝东，高三层，式样别致，每层殿堂的空间很高，一般5.5米～6米之间，乌孜大殿的建筑风格十分独特，大殿底层采用藏式建筑风格，中层采用汉式建筑风格，上层采用印度建筑风格。各层的壁画和塑像也都按照自己的方式进行绘画和雕塑，这种融藏、汉、印合并的建筑格调，在建筑史上是非常罕见的。