【摘 要】
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民间有句俗语“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.”这样的结论并不是凭空捏造的,当人们在吃过饭以后,在 4 h之内,吃进嘴里的食物会经过人体然后被消化吸收,并且会被全部排
【机 构】
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元达联合医院(达州市通川区红十字医院),四川 达州,635000
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民间有句俗语“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.”这样的结论并不是凭空捏造的,当人们在吃过饭以后,在 4 h之内,吃进嘴里的食物会经过人体然后被消化吸收,并且会被全部排空.所以,人体需要不断补充足够的能量,通常经过 4 ～ 6 h便需要进行一次用餐.清晨,人体已经进入8 h的充足睡眠以后,其精神状态良好,在学习或是工作时效率明显高于下午.然而大部分人由于时间问题,便将早餐完全忽略.若长期不吃早餐,很容易形成胆结石疾病.
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