吃新鲜的紫苏可解除关节疼痛等

• 出 处: 求医问药
• 发表日期: 2010年1期

　　吃新鲜的紫苏可解除关节疼痛
　　
　　近日,在英国曼彻斯特药学大会上宣布的一项研究结果指出,吃新鲜的紫苏可解除关节疼痛。
　　印度浦那药学院的研究人员发现,从紫苏中提取的浓缩液可在24小时内让肿胀的关节消肿,消肿程度可达73%。研究人员指出,一些可治疗关节炎的药物经常会导致胃肠不适、腹部疼痛等副作用,而目前尚未发现紫苏具有任何副作用。
　　紫苏是一种常用的中药。该药具有广泛的抗炎作用,可用于治疗支气管炎、哮喘、皮肤病和关节炎。研究人员认为,某种使紫苏产生特有香味的酶正是其发挥抗炎功效的活性成分。人们可以直接将紫苏叶用开水冲泡后代茶饮用,也可将新鲜的紫苏叶拌入咖喱饭或沙拉中食用。
　　
　　肝病患者每天喝咖啡
　　可防止病情恶化
　　
　　最新的研究发现,每日饮用数杯咖啡可阻止丙型肝炎及相关肝病的恶化。
　　美国国家癌症研究所的尼尔·弗雷德曼是这项研究的主要负责人。他对766名从未接受过正规治疗的丙型肝炎患者进行了问卷调查,询问他们饮用咖啡和茶的频率及数量。其中,关于饮用咖啡频率的选项包括“从不饮用”和“每日饮用”。关于每日饮用量的选项包括“1杯”、“2杯”、“3～4杯”、“5杯及以上”。
　　在超过3年零9个月的研究中,研究人员每隔3个月就对这些丙型肝炎患者的病情进行一次评估。此外,研究人员还分别在研究开始后的1年半和3年半的时间里对患者进行了肝脏活组织检查。
　　研究结果显示,每日饮用3杯或3杯以上咖啡的丙肝患者,其病情恶化的几率比不喝咖啡的患者低53%。在研究中并未发现饮茶与丙肝病情发展有何关系。
　　
　　“沉思冥想”
　　可防治多种疾病
　　
　　据英国《每日邮报》报道,最新研究结果显示,冥想对人体具有明显的保健功能。冥想不仅能减轻压力,还能预防心脏病的发生。
　　冥想是指深沉地思索和想像,是一种古老的修炼方法。这种修炼方法曾经非常流行。美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员发现,沉思冥想可使心血管疾病患者的心脏病发病率减少一半。研究人员对201位平均年龄在59岁的非洲裔美国人进行了长达数年的跟踪调查,这些人都是心血管疾病和动脉狭窄的患者。研究人员在这些人中随机选定参加冥想练习的患者,让他们每天闭眼静坐沉思2次,每次至少20分钟。最后发现,练习沉思冥想的患者动脉壁厚度明显缩小,其患心脏病、中风及因心血管疾病而死亡的几率比对照组要低47%。玛赫西管理大学的罗伯特·施奈德博士说:“这项实验是首个表明长期练习冥想能减少心血管疾病发病率的临床试验。”
　　另外,一项历时9年的研究发现,沉思冥想能大幅度地减少人在年轻时死亡的几率。一些英国科学家还认为,沉思冥想能缓解身体紧张,而紧张则是免疫力降低的因素之一。因此,医学专家建议,人们应将沉思冥想作为一种简单有效的健身方法进行练习,并应做到持之以恒,这样可以降低患心血管疾病的几率。