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[摘 要] 教师不仅面对知识更新速度加快、教学改革的压力，还承受学历职称、论文课题、竞争上岗、评等评级等各种压力，因此教师的心理健康状况堪忧。教师心理健康是一项系统工程，应由教师、学校、政府及社会各方共同来构建。
[关键词] 教师 心理健康 现状 思考
一、教师心理健康问题的现状与表现
2004年国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个城市168所城乡中小学的2 292名教师的检测表明:32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师的心理障碍程度已构成“心理疾病”，69%的教师感到压力大，并有较高的嫉妒、焦虑情绪。这些心理问题造成教师在工作中出现极端表现。据报载，北京市初二年级某班的宣传委员在办板报时与男同学打闹，教师便对其大声呵斥、辱骂，还打了她两个耳光；新疆一个小学教师曾当着全班同学的面要扒下一个女生的裤子，造成这名学生对学校极度反感。这些教师的行为究其原因，除了法制观念淡薄，缺乏职业道德之外，他们心理健康问题也是重要的因素之一。教师群体中存在心理问题的不仅限于小学、中学，大学及各类职业学校的教师都或多或少不同程度存在着各种心理问题，与教师职业对教师心理健康水平的要求有很大差距。
教师群体最主要的心理健康问题有躯体化、强迫症、焦虑、恐怖。躯体化主要反应在身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。强迫症主要指明知没有必要但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，如强迫性洗涤、强迫性仪式动作等。焦虑和恐怖一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体验以及由此产生的躯体表征，恐惧的对象包括人、物、事等方面及社交恐怖。
除此之外教师是教人的专业工作者，常与人接触需投入大量的情感和精力，但是成就却无法获得及时的反馈，容易产生职业倦怠。美国教育协会主席麦克古瑞曾感叹：“倦怠的感受正打击着无数有爱心、有理想、乐于奉献的教师，教师已在逐渐放松他们的专业工作。”
二、影响教师心理健康的因素
目前教师不仅面临来自教学改革的压力，而且有学历职称、论文课题、竞争上岗、评等评级等各种压力。知识更新速度加快、教育改革力度增加，学校之间、同事之间竞争激烈，学生素质参差不齐，家长对学校教育期望又高，这些都使教师的负担加重，成为教师出现心理问题的原因。除了工作外，家庭关系、经济原因及自身的身体健康等共同构成了教师的压力源。
1. 人际交往问题
卡耐基曾说：“人际关系在一个人成功的因素中占85%。”这充分说明人际关系的重要。良好的人际关系也是心理健康的重要条件之一。教师所面临的人际关系多重，教师与学生、同事、学校领导、家长及其他人群的关系是否融洽，能否相互配合，形成良好、平等、愉快、互助的气氛，对教师的心理健康十分重要。与其他群体相比，教师的交往范围小、社会联系不多，属于一个比较封闭的群体，易造成人际交往困难。
就学校内部而言，教师平时与学生交往最多，而学生的状况各不相同，对教师的人际交往提出了许多挑战。学生不听话、成绩下降，不但增加教师的压力，而且影响师生关系。
就学校外部而言，主要是教师与家长和其他社会成员的关系。传统的尊师重教风气已失落，有些家长对教师工作的不理解会给教师带来不平衡感和失落感。教师长时间工作和工作中的压力以及不良情绪会造成家庭成员的不理解，影响家庭生活氛围和与家庭成员之间的关系，这些都易导致教师的狭隘、固执、自卑、怯弱等不良心理倾向，影响心理健康。
2. 教师职业要求的压力
教师的工作相当繁重，尤其是中小学教师不仅工作量大、学科繁杂、教学任务重，而且工作时间长，特别是担任班主任经常超负荷工作，加上各种检查、考评、验收，也使得教师穷于应付，心力交瘁，长期下去会使之产生烦躁、压抑之类的心理问题。2005年4月，杭州市教育工会、杭州市教育研究所联合主持，对7万位中小学教师抽样2 000位进行教师心理健康状况调查。结果发现有75%的教师感到职业压力大，33%的教师为升学压力犯愁。教师的职业价值是通过教学来体现的，评价教学水平的标准主要是看学生的成绩和升学率，有的学校按“升学率”、“优秀率”来考核教师决定评优晋级和奖金的发放。
3. 社会的压力
社会对教师关注和支持力度不够。在物质层面，教师待遇一直偏低，经济不发达地区教师工资发放不及时。据报道，农村教师工资拖欠率达31.5%，住房、医疗待遇也经常不能落实，这使教师的生活负担重，生活质量得不到保证。2005年3月，“南京市青年教师心理问题的现状研究”课题组对南京市40岁以下的青年教师抽样调查显示，月收入在1 000元以下的教师占28%，月收入在1 000~1500元的教师占62%，对此74%的教师不满意，42.2%的人看到同学、朋友的收入比自己高出很多，心里觉得十分不平衡。
在精神层面，由于社会的信息化和现代化进程加快，教师不再是唯一信息源，获得信息的多渠道性摧毁了教师作为传道、授业、解惑的知识权威形象，使教师的社会地位不受一般人所重视。个别无德教师丑化了教师的整体形象。同时社会对教师的行为要求比其它职业高，似乎为千万个教师刻画了相同的形象：为人师表，这种无形的规范时刻都在监督着教师的举手投足，使得校外生活受到约束，压力无法释放，很容易产生心理问题。
三、教师心理健康的维护
教师心理问题的产生是多方面的，要促进教师心理健康也是一项系统工程，需要教师、学校、社会的共同努力。
1. 教师自身层面
（1）正确认识自我
“人贵有自知之明”,许多教师对自己的了解并不深，没有摆正自己的位置，对自己的估计不是过高就是过低。许多人出现心理问题的基本原因在于对“自我”观念的认识上，一种认为真实的我不完美，想创造一个虚构的理想的自我来代替，结果反使自己的心理受伤害；另一种夸大自我形象，认为自己最完美，结果傲视一切，而在现实社会生活中到处碰壁，造成更深的自我伤害。教师要为自己设立适当的目标，尽量与现实和自我的能力接近，要避免拿自己的缺点与别人的优点相比，否则会陷入痛苦之中。
（2）加强学习
由于缺少心理健康方面的知识，许多教师并不能感觉到自己的心理异常。对心理健康知识的学习是很有必要的，这不仅能够使教师及时发现自身的心理异常，还能找出产生的原因并能够根据自己的情绪状态采用适当的方法调节，维护自己的心理健康。学习的形式和渠道很多，除了参加培训、看书和报刊等自己学习外，也可以通过与同事交流来互相学习，这样心理压力既得到了缓解，对别人解决问题的好办法、建议也可适当学习采纳。
2. 学校层面
（1）营造良好的教师工作内部环境
工作环境往往会影响工作心态。对于工作相对封闭的教师来说，学校内的和谐氛围显得相当重要。学校要建立健全民主管理和民主监督机制，为教师营造出一个公平的竞争环境，使教师的努力得到认可。风气对一个人的影响是潜移默化的，使人在不知不觉中受到经常性的教育影响。因此学校领导要树立良好的学校风气，为教师创造一个良好的工作氛围和工作环境，使教师的心态平和，激起教师的工作热情。此外，校内人际环境也很重要，特别是教师与教师之间的关系，引导得好，教师就会心情舒畅并集中精力更好地投入到教育中。
（2）优化学校管理
校方要多创造教师“自我实现”的机会。如鼓励教师参加各种竞赛，让教师在获奖中产生自信；组织各种评优活动，给教师提供更多的成功机会,在评优时要多考虑“中间层”。教师最大的需要是在工作中感受到他人的尊重，多提供给他们成功的机会，可以使大多数教师在工作中找到乐趣，把繁重的任务当作一件快乐的事来做。
改变以往用学生的成绩和教师的科研成果作为教师评价唯一的评定依据，可以从新课程对教师自身素养和专业水平的要求，构建新的符合素质教育要求的、多元的、促进教师不断提高的评价体系。此外，制度对于提高学校的管理效率是有利的，但是过分强调制度管理而忽视人的情绪、情感、道德因素，反过来又会制约效率的进一步提高。要注意到学校的规章制度是否有利于教师的发展，否则容易使教师产生压抑、郁闷的消极情绪。
（3）创设教师心理调节条件
繁重的工作负担和长时间的工作带来的种种压力更易使教师的心理扭曲，学校可通过多种形式为教师心理调节创设条件。如对教师的继续教育、开设心理健康教育课程、讲座、报告等，让教师掌握心理健康知识和心理调节技术，有条件的学校可以开设心理咨询室、心理谈话室，开通教师心理保健咨询热线，也可积极组织教师开展文体活动，为教师缓解心理压力。
3. 社会层面
（1）加强教师职前教育
师范院校在招生时有必要对考生进行心理素质测试，在教学中对师范生的心理健康应给予充分的重视，开设好心理教育的课程和讲座等，努力培养未来教师的健全人格，最大限度地避免心理素质差或是心理不健康的人流入教师队伍。对于其他的教师来源，应把心理健康作为教师任职资格考试中的必要条件，这样对教师队伍心理健康素质的提高有很大的帮助。
（2）增大对教师工作的支持
根据调查，影响教师心理健康的第一因素是不良的社会环境，它对教师个人需要的满足、动机的激发与目标的实现关系颇大，影响深远。政府可以启动“教师心理健康工程”，在有关媒体上开辟教师健康教育专栏，举办心理健康教育讲座，有条件的地区应建立“教师心理健康咨询室”，并将心理健康教育纳入“教师继续教育工程”等，以各种方法来帮助教师维护心理健康。据了解，杭州市在2001年已开通全国首条教师心理热线。这是在全社会营造“尊师重教”的良好氛围的典范。
教师工作的目标并不是单纯的传授知识和技术。对教师的思想政治素质、职业道德要求比别的行业都应更高。健康心理是高素质教师所必需具有的重要条件之一，全社会都应该加大对教师心理健康的关注。一方面，社会要为教师提供一个宽松的社会氛围；另一方面，教师也要重视自身心理的保健工作，注意劳逸结合，坚持运动，培养多种兴趣，学会放松和调节自己的情绪。目前虽然对教师心理健康问题的表现、成因以及对策有很多研究，但在教师心理健康标准、教师心理健康教育的原则、方法和途径等方面还需要进一步的思考和研究。
参考资料
1 方方等. 教师心理健康研究[M].上海：人民教育出版社，2003
2 杨建飞.教师心理健康问题探因及其维护策略[J].教育探索，2005（4）
3 姚本先，方双虎.学校心理健康教育导论[M].上海:东方出版中心，2002
4 潘孝富.初中教师心理健康与学校组织气氛的相关性研究[J].健康心理学，2003（3）
5 张世平.教师的心理教育[M].重庆：重庆大学出版社，2003
（作者单位：陈光，渤海船舶职业学院管理科学系；王辉，渤海大学旅游学院）
责任编辑 谢建华
[关键词] 教师 心理健康 现状 思考
一、教师心理健康问题的现状与表现
2004年国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个城市168所城乡中小学的2 292名教师的检测表明:32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师的心理障碍程度已构成“心理疾病”，69%的教师感到压力大，并有较高的嫉妒、焦虑情绪。这些心理问题造成教师在工作中出现极端表现。据报载，北京市初二年级某班的宣传委员在办板报时与男同学打闹，教师便对其大声呵斥、辱骂，还打了她两个耳光；新疆一个小学教师曾当着全班同学的面要扒下一个女生的裤子，造成这名学生对学校极度反感。这些教师的行为究其原因，除了法制观念淡薄，缺乏职业道德之外，他们心理健康问题也是重要的因素之一。教师群体中存在心理问题的不仅限于小学、中学，大学及各类职业学校的教师都或多或少不同程度存在着各种心理问题，与教师职业对教师心理健康水平的要求有很大差距。
教师群体最主要的心理健康问题有躯体化、强迫症、焦虑、恐怖。躯体化主要反应在身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。强迫症主要指明知没有必要但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，如强迫性洗涤、强迫性仪式动作等。焦虑和恐怖一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体验以及由此产生的躯体表征，恐惧的对象包括人、物、事等方面及社交恐怖。
除此之外教师是教人的专业工作者，常与人接触需投入大量的情感和精力，但是成就却无法获得及时的反馈，容易产生职业倦怠。美国教育协会主席麦克古瑞曾感叹：“倦怠的感受正打击着无数有爱心、有理想、乐于奉献的教师，教师已在逐渐放松他们的专业工作。”
二、影响教师心理健康的因素
目前教师不仅面临来自教学改革的压力，而且有学历职称、论文课题、竞争上岗、评等评级等各种压力。知识更新速度加快、教育改革力度增加，学校之间、同事之间竞争激烈，学生素质参差不齐，家长对学校教育期望又高，这些都使教师的负担加重，成为教师出现心理问题的原因。除了工作外，家庭关系、经济原因及自身的身体健康等共同构成了教师的压力源。
1. 人际交往问题
卡耐基曾说：“人际关系在一个人成功的因素中占85%。”这充分说明人际关系的重要。良好的人际关系也是心理健康的重要条件之一。教师所面临的人际关系多重，教师与学生、同事、学校领导、家长及其他人群的关系是否融洽，能否相互配合，形成良好、平等、愉快、互助的气氛，对教师的心理健康十分重要。与其他群体相比，教师的交往范围小、社会联系不多，属于一个比较封闭的群体，易造成人际交往困难。
就学校内部而言，教师平时与学生交往最多，而学生的状况各不相同，对教师的人际交往提出了许多挑战。学生不听话、成绩下降，不但增加教师的压力，而且影响师生关系。
就学校外部而言，主要是教师与家长和其他社会成员的关系。传统的尊师重教风气已失落，有些家长对教师工作的不理解会给教师带来不平衡感和失落感。教师长时间工作和工作中的压力以及不良情绪会造成家庭成员的不理解，影响家庭生活氛围和与家庭成员之间的关系，这些都易导致教师的狭隘、固执、自卑、怯弱等不良心理倾向，影响心理健康。
2. 教师职业要求的压力
教师的工作相当繁重，尤其是中小学教师不仅工作量大、学科繁杂、教学任务重，而且工作时间长，特别是担任班主任经常超负荷工作，加上各种检查、考评、验收，也使得教师穷于应付，心力交瘁，长期下去会使之产生烦躁、压抑之类的心理问题。2005年4月，杭州市教育工会、杭州市教育研究所联合主持，对7万位中小学教师抽样2 000位进行教师心理健康状况调查。结果发现有75%的教师感到职业压力大，33%的教师为升学压力犯愁。教师的职业价值是通过教学来体现的，评价教学水平的标准主要是看学生的成绩和升学率，有的学校按“升学率”、“优秀率”来考核教师决定评优晋级和奖金的发放。
3. 社会的压力
社会对教师关注和支持力度不够。在物质层面，教师待遇一直偏低，经济不发达地区教师工资发放不及时。据报道，农村教师工资拖欠率达31.5%，住房、医疗待遇也经常不能落实，这使教师的生活负担重，生活质量得不到保证。2005年3月，“南京市青年教师心理问题的现状研究”课题组对南京市40岁以下的青年教师抽样调查显示，月收入在1 000元以下的教师占28%，月收入在1 000~1500元的教师占62%，对此74%的教师不满意，42.2%的人看到同学、朋友的收入比自己高出很多，心里觉得十分不平衡。
在精神层面，由于社会的信息化和现代化进程加快，教师不再是唯一信息源，获得信息的多渠道性摧毁了教师作为传道、授业、解惑的知识权威形象，使教师的社会地位不受一般人所重视。个别无德教师丑化了教师的整体形象。同时社会对教师的行为要求比其它职业高，似乎为千万个教师刻画了相同的形象：为人师表，这种无形的规范时刻都在监督着教师的举手投足，使得校外生活受到约束，压力无法释放，很容易产生心理问题。
三、教师心理健康的维护
教师心理问题的产生是多方面的，要促进教师心理健康也是一项系统工程，需要教师、学校、社会的共同努力。
1. 教师自身层面
（1）正确认识自我
“人贵有自知之明”,许多教师对自己的了解并不深，没有摆正自己的位置，对自己的估计不是过高就是过低。许多人出现心理问题的基本原因在于对“自我”观念的认识上，一种认为真实的我不完美，想创造一个虚构的理想的自我来代替，结果反使自己的心理受伤害；另一种夸大自我形象，认为自己最完美，结果傲视一切，而在现实社会生活中到处碰壁，造成更深的自我伤害。教师要为自己设立适当的目标，尽量与现实和自我的能力接近，要避免拿自己的缺点与别人的优点相比，否则会陷入痛苦之中。
（2）加强学习
由于缺少心理健康方面的知识，许多教师并不能感觉到自己的心理异常。对心理健康知识的学习是很有必要的，这不仅能够使教师及时发现自身的心理异常，还能找出产生的原因并能够根据自己的情绪状态采用适当的方法调节，维护自己的心理健康。学习的形式和渠道很多，除了参加培训、看书和报刊等自己学习外，也可以通过与同事交流来互相学习，这样心理压力既得到了缓解，对别人解决问题的好办法、建议也可适当学习采纳。
2. 学校层面
（1）营造良好的教师工作内部环境
工作环境往往会影响工作心态。对于工作相对封闭的教师来说，学校内的和谐氛围显得相当重要。学校要建立健全民主管理和民主监督机制，为教师营造出一个公平的竞争环境，使教师的努力得到认可。风气对一个人的影响是潜移默化的，使人在不知不觉中受到经常性的教育影响。因此学校领导要树立良好的学校风气，为教师创造一个良好的工作氛围和工作环境，使教师的心态平和，激起教师的工作热情。此外，校内人际环境也很重要，特别是教师与教师之间的关系，引导得好，教师就会心情舒畅并集中精力更好地投入到教育中。
（2）优化学校管理
校方要多创造教师“自我实现”的机会。如鼓励教师参加各种竞赛，让教师在获奖中产生自信；组织各种评优活动，给教师提供更多的成功机会,在评优时要多考虑“中间层”。教师最大的需要是在工作中感受到他人的尊重，多提供给他们成功的机会，可以使大多数教师在工作中找到乐趣，把繁重的任务当作一件快乐的事来做。
改变以往用学生的成绩和教师的科研成果作为教师评价唯一的评定依据，可以从新课程对教师自身素养和专业水平的要求，构建新的符合素质教育要求的、多元的、促进教师不断提高的评价体系。此外，制度对于提高学校的管理效率是有利的，但是过分强调制度管理而忽视人的情绪、情感、道德因素，反过来又会制约效率的进一步提高。要注意到学校的规章制度是否有利于教师的发展，否则容易使教师产生压抑、郁闷的消极情绪。
（3）创设教师心理调节条件
繁重的工作负担和长时间的工作带来的种种压力更易使教师的心理扭曲，学校可通过多种形式为教师心理调节创设条件。如对教师的继续教育、开设心理健康教育课程、讲座、报告等，让教师掌握心理健康知识和心理调节技术，有条件的学校可以开设心理咨询室、心理谈话室，开通教师心理保健咨询热线，也可积极组织教师开展文体活动，为教师缓解心理压力。
3. 社会层面
（1）加强教师职前教育
师范院校在招生时有必要对考生进行心理素质测试，在教学中对师范生的心理健康应给予充分的重视，开设好心理教育的课程和讲座等，努力培养未来教师的健全人格，最大限度地避免心理素质差或是心理不健康的人流入教师队伍。对于其他的教师来源，应把心理健康作为教师任职资格考试中的必要条件，这样对教师队伍心理健康素质的提高有很大的帮助。
（2）增大对教师工作的支持
根据调查，影响教师心理健康的第一因素是不良的社会环境，它对教师个人需要的满足、动机的激发与目标的实现关系颇大，影响深远。政府可以启动“教师心理健康工程”，在有关媒体上开辟教师健康教育专栏，举办心理健康教育讲座，有条件的地区应建立“教师心理健康咨询室”，并将心理健康教育纳入“教师继续教育工程”等，以各种方法来帮助教师维护心理健康。据了解，杭州市在2001年已开通全国首条教师心理热线。这是在全社会营造“尊师重教”的良好氛围的典范。
教师工作的目标并不是单纯的传授知识和技术。对教师的思想政治素质、职业道德要求比别的行业都应更高。健康心理是高素质教师所必需具有的重要条件之一，全社会都应该加大对教师心理健康的关注。一方面，社会要为教师提供一个宽松的社会氛围；另一方面，教师也要重视自身心理的保健工作，注意劳逸结合，坚持运动，培养多种兴趣，学会放松和调节自己的情绪。目前虽然对教师心理健康问题的表现、成因以及对策有很多研究，但在教师心理健康标准、教师心理健康教育的原则、方法和途径等方面还需要进一步的思考和研究。
参考资料
1 方方等. 教师心理健康研究[M].上海：人民教育出版社，2003
2 杨建飞.教师心理健康问题探因及其维护策略[J].教育探索，2005（4）
3 姚本先，方双虎.学校心理健康教育导论[M].上海:东方出版中心，2002
4 潘孝富.初中教师心理健康与学校组织气氛的相关性研究[J].健康心理学，2003（3）
5 张世平.教师的心理教育[M].重庆：重庆大学出版社，2003
（作者单位：陈光，渤海船舶职业学院管理科学系；王辉，渤海大学旅游学院）
责任编辑 谢建华