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美国《哈佛大学报》刊登的统计数据表明,跑步爱好者的受伤比例为30％～80％,其中最常见的为“跑步膝”,就是膝盖附近疼痛.那么,该如何破解“跑步膝”呢?答案是加强臀部肌肉锻炼.rn看到这您肯定好奇,明明是膝盖疼,为啥要练臀肌呢?一起来了解其中的奥秘吧!
破解“跑步膝”,r 应着重练臀部肌肉
【摘 要】
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美国《哈佛大学报》刊登的统计数据表明,跑步爱好者的受伤比例为30％～80％,其中最常见的为“跑步膝”,就是膝盖附近疼痛.那么,该如何破解“跑步膝”呢?答案是加强臀部肌肉锻炼.rn
【机 构】
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成都军建医院
【出 处】
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家庭医药·快乐养生
【发表日期】
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2020年11期
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