给颈椎病人开个运动处方

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按揉后项患者坐或站立位,以一只手的手掌覆盖在颈后,拇指与其余四指分开分别放在颈椎的两侧,五指自后开始向肩部自上而下均匀用力按揉,往返20至30次,约10分钟,对缓解颈肌紧张、改善局部血液循环及肩关节的功能都有良好作用。双手托颅病人站立,头微后仰,双手交叉托于头后方(相当 After rubbing the back of the patient sitting or standing position, covering the back of the neck with the palm of one hand, the thumb and the remaining four fingers separately on both sides of the cervical spine, five fingers from the beginning to the shoulders from top to bottom uniform force rub , Round-trip 20 to 30 times, about 10 minutes, to ease the neck muscle tension, improve local blood circulation and shoulder joint function has a good effect. Hands holding cranial patient standing, slightly raised his head, his hands crossed behind the head (quite
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