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本文主要通过文献法、问卷法、数理统计法等方法对新乡学院大学生的课余体育锻炼进行分析，主要从练习频率、持续时间、参与形式、动机等方面进行分析。从分析结果中得出新乡学院课余体育锻炼呈现多元化把增强体质、消遣娱乐、人际交往放在了前三位。影响因素主要有：天气、心情、无专业人士指导和无人陪伴这几方面，并针对主要影响因素提出了相应的建议。