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1．失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物,含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2．神经敏感时:适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息,松弛紧张的情
九种方法吃掉亚健康
【摘 要】
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1．失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物,含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2．神经敏感时:适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬
【出 处】
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农村.农业.农民(A版)
【发表日期】
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2007年4期
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