【摘 要】
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三个半分钟。一、醒来后不要马上起床,在床上躺半分钟;二、坐起来再坐半分钟;三、两条腿下垂在床沿边再等半分钟。经过这三个半分钟,不花一分钱,脑缺血没有了,心脏很安全,减
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三个半分钟。一、醒来后不要马上起床,在床上躺半分钟;二、坐起来再坐半分钟;三、两条腿下垂在床沿边再等半分钟。经过这三个半分钟,不花一分钱,脑缺血没有了,心脏很安全,减少了很多的瘁死、心肌梗塞、脑中风。 三个半小时。一、每天早上起床运动半小时,打打太极拳,跑跑步,但不能少于3公里,或者进行其他运
Three and a half minutes. First, do not wake up immediately wake up, lying in bed for half a minute; Second, sit up and then sit for half a minute; Third, two legs drooping in the bed along the edge of another half a minute. After these three and a half minutes, do not spend a penny, no brain ischemia, the heart is safe, reducing a lot of death, myocardial infarction, stroke. Three and a half hours. First, exercise every morning for half an hour, hit Tai Chi, running jogging, but not less than 3 km, or other transport
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