【摘 要】
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不少老年人除了晚上睡眠外,白天还总爱闭目养神,有时打十几分钟盹后自动醒来,显得格外有精神。有些晚辈从关心老人健康出发,一旦发现老人打盹,就赶快叫醒,加以制止。从家庭护
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不少老年人除了晚上睡眠外,白天还总爱闭目养神,有时打十几分钟盹后自动醒来,显得格外有精神。有些晚辈从关心老人健康出发,一旦发现老人打盹,就赶快叫醒,加以制止。从家庭护理学角度而言,这是不科学的。人的睡眠时间,一般是随着年龄的增长而渐趋减少。通常少年一觉可睡九小时,成年人需睡八个小时左右,而老年人由于活动量减少,代谢率降低,
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