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电视禁令：一年内远离屏幕
米克夫妇都是英国诺丁汉郡的教师，丈夫蒂姆在一家特殊教育学校任教，妻子克丽是一名小学教师。他们有两个女儿，大女儿埃米现年10岁，小女儿埃拉8岁。
一年前，米克夫妇发现孩子们把太多的时间都用在了看电视或者是玩电子游戏上。电视上充斥的大量哗众取宠的信息让夫妇俩忧心忡忡，他们觉得看电视虽然可以让孩子们“安静”，是消磨时间的一种方式，但却不应该是家庭生活的中心。
为了防止女儿们变成“沙发土豆”，米克夫妇觉得作为父母他们应该通过努力为女儿们做一点事情，给她们现今社会文化中其他孩子所没有的另外一种“自由生活”。他们决定给孩子们下一道“电视禁令”。
商量之后，米克夫妇与孩子们达成了协议：每逢周末或假期，一家人出发去野外活动，但是在接下来的一年里她们必须遵守“不看电视”的约定。
走到户外：享受自由时光
米克夫妇都曾经是野外活动爱好者，为了鼓励女儿，他们积极筹划并参与到各项活动中来。蒂姆说：“每周末我们都出去，不受季节影响。开始我们会有擦伤，毕竟我们都不太会冒险。”
浮潜、滑雪、漂流、攀岩、爬法国埃菲尔铁塔、参加音乐节、在城里露营、户外庆生、在野外生火和觅食、岩洞探险、24小时不用电、在母亲节为妈妈做饭、在全校师生面前卖面包为慈善机构筹款、参加社区劳动……
户外活动尤其是野外生活的艰苦自不必说：恶劣的天气，透支的体力以及临时出现的各种小意外都需要一家人应对。不过埃米和埃拉两个小家伙却没有丝毫畏难退缩情绪，从不抱怨，也没有发过脾气。“爬山过程中累的时候，你可能会想：这并不是我想要的，我也没有必要做这些。”埃米说，“但回忆起来的时候，你更多想到的是当时爬山的乐趣和愉快的心情。”
连续的户外挑战活动不仅让两个孩子得到娱乐，还锻炼了她们的胆识，培养了她们的生活和社交技能。克丽说：“我们希望女儿们变得自信开朗，所以当我们走在外面时，会鼓励她们跟陌生人交谈。”
设立网站：百项家庭挑战活动
当一家人的户外活动进行到六七十项的时候，米克夫妇有了新的想法：何不将自己的经验与他人分享，鼓励更多的家庭带领孩子投身户外活动呢？蒂姆和克丽开始将全家人的户外活动录成了视频，并放在专门设立的网站上。他们给这项倡议活动起了一个专门的名字：百项家庭挑战活动。“我们力求通过设定好的家庭挑战活动让一家人走到户外去探险并获得乐趣。我们能做到的，相信每个家庭也能做到。”
目前，米克一家已經完成了清单上的100项户外活动。蒂姆说，一年下来，他们全家感觉精神状态更为积极向上。
小埃拉说她的下一个目标是走进大山并在那里过上一夜。埃米则希望从河的源头顺流而下找到大海，喜欢天文学的她还说：“等我老了，我想环游世界去看星星。”他们父母的想法是：去北极搭建并体验爱斯基摩人“冰屋”。
米克夫妇都是英国诺丁汉郡的教师，丈夫蒂姆在一家特殊教育学校任教，妻子克丽是一名小学教师。他们有两个女儿，大女儿埃米现年10岁，小女儿埃拉8岁。
一年前，米克夫妇发现孩子们把太多的时间都用在了看电视或者是玩电子游戏上。电视上充斥的大量哗众取宠的信息让夫妇俩忧心忡忡，他们觉得看电视虽然可以让孩子们“安静”，是消磨时间的一种方式，但却不应该是家庭生活的中心。
为了防止女儿们变成“沙发土豆”，米克夫妇觉得作为父母他们应该通过努力为女儿们做一点事情，给她们现今社会文化中其他孩子所没有的另外一种“自由生活”。他们决定给孩子们下一道“电视禁令”。
商量之后，米克夫妇与孩子们达成了协议：每逢周末或假期，一家人出发去野外活动，但是在接下来的一年里她们必须遵守“不看电视”的约定。
走到户外：享受自由时光
米克夫妇都曾经是野外活动爱好者，为了鼓励女儿，他们积极筹划并参与到各项活动中来。蒂姆说：“每周末我们都出去，不受季节影响。开始我们会有擦伤，毕竟我们都不太会冒险。”
浮潜、滑雪、漂流、攀岩、爬法国埃菲尔铁塔、参加音乐节、在城里露营、户外庆生、在野外生火和觅食、岩洞探险、24小时不用电、在母亲节为妈妈做饭、在全校师生面前卖面包为慈善机构筹款、参加社区劳动……
户外活动尤其是野外生活的艰苦自不必说：恶劣的天气，透支的体力以及临时出现的各种小意外都需要一家人应对。不过埃米和埃拉两个小家伙却没有丝毫畏难退缩情绪，从不抱怨，也没有发过脾气。“爬山过程中累的时候，你可能会想：这并不是我想要的，我也没有必要做这些。”埃米说，“但回忆起来的时候，你更多想到的是当时爬山的乐趣和愉快的心情。”
连续的户外挑战活动不仅让两个孩子得到娱乐，还锻炼了她们的胆识，培养了她们的生活和社交技能。克丽说：“我们希望女儿们变得自信开朗，所以当我们走在外面时，会鼓励她们跟陌生人交谈。”
设立网站：百项家庭挑战活动
当一家人的户外活动进行到六七十项的时候，米克夫妇有了新的想法：何不将自己的经验与他人分享，鼓励更多的家庭带领孩子投身户外活动呢？蒂姆和克丽开始将全家人的户外活动录成了视频，并放在专门设立的网站上。他们给这项倡议活动起了一个专门的名字：百项家庭挑战活动。“我们力求通过设定好的家庭挑战活动让一家人走到户外去探险并获得乐趣。我们能做到的，相信每个家庭也能做到。”
目前，米克一家已經完成了清单上的100项户外活动。蒂姆说，一年下来，他们全家感觉精神状态更为积极向上。
小埃拉说她的下一个目标是走进大山并在那里过上一夜。埃米则希望从河的源头顺流而下找到大海，喜欢天文学的她还说：“等我老了，我想环游世界去看星星。”他们父母的想法是：去北极搭建并体验爱斯基摩人“冰屋”。