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跳远起跳过程中的摆动对于减少着地时的制动力，提高起跳速度，增加起跳效果有着十分重要的作用。因此，起跳时，不仅要强调起跳腿的快速有力蹬伸，而且还要十分注意摆动以及“摆”与起跳腿的“蹬”协调配合。
摆动腿的摆动对跳远起跳效果的影响
【摘 要】
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跳远起跳过程中的摆动对于减少着地时的制动力，提高起跳速度，增加起跳效果有着十分重要的作用。因此，起跳时，不仅要强调起跳腿的快速有力蹬伸，而且还要十分注意摆动以及“摆”与起
【出 处】
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少年体育训练
【发表日期】
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2005年3期
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