【摘 要】
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按摩亦称推拿,是一种简单易行的保健方法,它具有纯自然、简单可行的功效。它利用手足或器械等不同种按摩手法,作用于人体的肌肉部位和穴道,缓解肌肉的韧性,达到强身健体的目
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按摩亦称推拿,是一种简单易行的保健方法,它具有纯自然、简单可行的功效。它利用手足或器械等不同种按摩手法,作用于人体的肌肉部位和穴道,缓解肌肉的韧性,达到强身健体的目的。在篮球运动中常常会出现肌肉酸痛以及体力不支的现象,在运动结束后应用按摩进行放松,这样可以有效缓解肌肉酸痛达到体力的恢复。倘若将按摩运用到体育运动实践中去,不仅可以增强韧带的柔韧性,而且增加关节的灵活性,让肌肉中的乳酸加速排除,这样不但可以减少肌肉酸痛,并且可以缓解疲劳,在体育运动中有着重要的作用。本文通过文献资料法学习运动性疲劳的产生原因,同时对按摩对运动性疲劳的影响进行解析,运用观察法、问卷调查法、数理统计法以及访谈法分析按摩对运动性疲劳的作用,探讨按摩对篮球专项课学生运动性疲劳缓解的作用,得到按摩在篮球运动后对缓解运动性疲劳有切实可靠的理论依据。
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