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摘 要： 本文以郑州科技学院体育系三个年级的学生为研究对象，2013级57人，其中男46人，女11人；2014级41人，其中男31人，女10人；2015级51人，其中男39人，女12人，采用问卷调查对他们损伤的概率、部位、类别、原因及对运动损伤的认知程度进行调查，然后对原始数据进行统计分析，旨在发现民办高校体育专业学生的运动损伤规律，帮助他们更健康地学习和生活。
关键词： 民办高校 体育专业学生 运动损伤
1.损伤概率分析
体育系学生经常参加体育活动，身体各项素质突出，运动能力强，有助于提高专项运动技能。然而体育活动时往往容易遭遇各种运动损伤，尤其是体育系学生运动伤病的发生概率更高。体育系三个年级的伤病率统计显示，2013级，调查人数57人，伤44人，伤病率为77.2%；2014级，调查人数41人，伤39人，伤病率为95.1%；2015级，调查人数51人，伤49人，伤病率为96.1%。以上结果表明，体育系2015级新生的伤病率最高，其次是2014级，最后是2013级，呈现出年级越低、伤病率越高的现象。这可能是因为高年级的学生自我保护意识更强，专项技术更扎实，并且已经学习过相关体育保健课程。但总体上讲，体育系学生基于运动强度大、运动时间长等原因，造成的运动损伤比例比非常大。
2.损伤部位分析
在统计的149人中，膝关节损伤74人次，占49.7%；肩关节损伤53人次，占35.6%；腕关节损伤46人次，占30.9%；踝关节损伤41人次，占27.5%；腰背部损伤30人次，占20.1%；肘关节损伤15人次，占10.1%；颈椎损伤11人次，占7.4%；；腿部损伤7人次，占4.7%；脚部损伤1人次，占0.7%。体育专业学生运动损伤容易发生的部位分别是膝关节、肩关节、踝关节、腕关节、腰背部。膝关节是人次体中最复杂的关节，在行走和跑跳中承受着相当大的载荷，在球类及跳跃运动项目中易受损伤[1]。踝关节、肩关节、腕关节都是多轴关节，关节囊薄而松弛，灵活性好，但稳定性差。运动中稍有不注意，就容易导致受伤。无论是站着，还是坐着，腰背都一直承受着很大的重力，同时运动中我们经常要进行转身、弯腰、伸腰等动作，加重腰部负担，因此，腰部很容易发生损伤，产生疼痛。
3.损伤类型分析
在统计的149人中，关节韧带扭伤70人次，占47%；肌肉肌腱拉伤69人次，占46.3%；挫伤53人次，占35.6%；擦伤40人次，占26.8%；骨折11人次，7.4%；关节脱位4人次，占2.7%；体育专业学生损伤主要以肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、挫伤、擦伤为主，较重伤主要是骨折和关节脱位，但发生比例较低。体育专业学生术科在整个课程中占有很大的比例，有时一天有几门术科，体力消耗较大，在体能没有完全恢复的情况下继续练习，就容易导致运动伤病[2]。其次，在学习新动作时，学生容易急于求成，在技术还不够成熟的情况下，如果练习负荷把握不佳，就会造成较重的损伤。
4.损伤原因分析
在统计的149人中，缺乏合理的准备活动61人次，占40.9%；运动强度过大52人次，占34.9%；技术上的错误48人次，占32.2%；思想上不够重视的40人次，占26.8%；场地设施的缺陷34人次，占22.8%；动作粗野或违反规则32人次，占21.5%；身体机能和心理转态不良15人次，占10.1%；组织方法不当10人次，占6.7%；不良天气影响6人次，占4%。在神经系统和其他各器官的功能活动还没充分动员起来的情况下就投入紧张的运动中，这时候肌肉肌腱的力量、弹性和伸展性比较差，身体温度较低，机体缺乏必要的协调性，因而易发生运动损伤[3]。其次，当运动强度超过锻炼者可以承受的生理负荷量时，尤其局部负担过大，引起以往积累的微细劳损发生较重运动创伤。体育专业学生在学习新的技术动作时，往往容易急于求成，片面追求高难度动作，违反人体结构特点和力学原理从而造成创伤。运动场地不平，有小碎石或杂物，器械维护不良或年久失修等场地设备不佳造成的运动损伤占一定比例，应该引起重视。比赛中未遵守比赛规则，或在教学训练中相互逗闹、动作粗野、故意犯规等也是运动中发生创伤的重要原因[4]。
5.认知程度分析
在统计的149人中，有88人在受伤后接受了治疗，占59.1%；有61人在受伤后没有采取任何措施，占40.9%。运动损伤发生后，为了缩短病程，减少后遗症，急救要及时、准确。然而，仍有相当数量的学生在创伤发生后没有采取治疗措施，这进一步说明体育专业生对预防运动创伤的意义认识不足，思想上麻痹大意。在统计的149人中，仅有10人表示能够较为熟练掌握运动损伤急救方法，占6.7%；有122人表示仅仅了解一些，占81.9%；有17人表示完全不了解，占11.4%。受伤后的恢复情况：经调查，痊愈的有26人，占17.4%；基本恢复的有83人，占55.7%；易复发的有40人，占26.8%。在体育锻炼时，如不重视运动损伤的预防工作，重者可造成残疾，轻者则影响学习和工作。调查显示体育专业学生不仅忽视运动损伤的预防工作，自我保护意识淡薄，而且运动损伤急救知识匮乏，这导致体育系学生运动伤病率高，恢复情况差，从而严重影响学生的身心健康。
6结论与建议
6.1加强防范意识
平时要加强体育安全卫生教育，在体育教学、运动训练和比赛中消除麻痹思想，严格执行预防为主的方针，提高自我保护的意识，特别是体育专业学生，只有身体没有伤病，才能不断地追求超量恢复，提高运动成绩。
6.2认真做好准备活动
良好的准备活动能够提高机体兴奋性，并使肌肉温度升高，降低肌纤维之间的黏滞性，从而提升肌肉的弹性和伸展性及扩大关节的活动范围。另外，体育专业学生还要根据教学训练的内容，既要有一般性准备活动，又要有专项准备活动。
6.3合理安排教学和训练强度
教师要根据学生的基本情况和运动技术水平，认真备课，对于容易受伤的高难度动作教学要做到心中有数，事先采取相应的预防措施。制定训练强度时，要遵守循序渐进、个别对待，运动负荷要逐渐增加。
6.4落实提高损伤急救技术
第一时间采取正确的运动损伤急救方法，显著减轻患者痛苦，预防并发症，为进一步治疗创造条件。这对保障患者的生命安全，具有十分重要的意义。体育系要加强体育保健学的实践环节教学，丰富学生的运动损伤预防知识和技能。
6.5改善场地条件
学校应适当加大资金投入力度，建设更安全的体育场馆，为体育生创造更好的上课训练环境。其次，平日里要认真地做好运动场地、器械设备的管理，对已坏的场地设备要及时维修。
参考文献：
[1]徐国栋，袁琼嘉.运动解剖学[M].北京：人民体育出版社，2011：76.
[2]刘志明.高校体育专业学生运动损伤的调查分析[J].体育学刊，2003，4（10）：69-70.
[3]刘明辉，雷萝生，黄力生.我国高水平游泳运动员肩关节损伤的特征[J].体育学刊，2001，8（6）：62-64.
[4]姚鸿恩.体育保健学[M].北京：人民体育出版社，2001：157.
关键词： 民办高校 体育专业学生 运动损伤
1.损伤概率分析
体育系学生经常参加体育活动，身体各项素质突出，运动能力强，有助于提高专项运动技能。然而体育活动时往往容易遭遇各种运动损伤，尤其是体育系学生运动伤病的发生概率更高。体育系三个年级的伤病率统计显示，2013级，调查人数57人，伤44人，伤病率为77.2%；2014级，调查人数41人，伤39人，伤病率为95.1%；2015级，调查人数51人，伤49人，伤病率为96.1%。以上结果表明，体育系2015级新生的伤病率最高，其次是2014级，最后是2013级，呈现出年级越低、伤病率越高的现象。这可能是因为高年级的学生自我保护意识更强，专项技术更扎实，并且已经学习过相关体育保健课程。但总体上讲，体育系学生基于运动强度大、运动时间长等原因，造成的运动损伤比例比非常大。
2.损伤部位分析
在统计的149人中，膝关节损伤74人次，占49.7%；肩关节损伤53人次，占35.6%；腕关节损伤46人次，占30.9%；踝关节损伤41人次，占27.5%；腰背部损伤30人次，占20.1%；肘关节损伤15人次，占10.1%；颈椎损伤11人次，占7.4%；；腿部损伤7人次，占4.7%；脚部损伤1人次，占0.7%。体育专业学生运动损伤容易发生的部位分别是膝关节、肩关节、踝关节、腕关节、腰背部。膝关节是人次体中最复杂的关节，在行走和跑跳中承受着相当大的载荷，在球类及跳跃运动项目中易受损伤[1]。踝关节、肩关节、腕关节都是多轴关节，关节囊薄而松弛，灵活性好，但稳定性差。运动中稍有不注意，就容易导致受伤。无论是站着，还是坐着，腰背都一直承受着很大的重力，同时运动中我们经常要进行转身、弯腰、伸腰等动作，加重腰部负担，因此，腰部很容易发生损伤，产生疼痛。
3.损伤类型分析
在统计的149人中，关节韧带扭伤70人次，占47%；肌肉肌腱拉伤69人次，占46.3%；挫伤53人次，占35.6%；擦伤40人次，占26.8%；骨折11人次，7.4%；关节脱位4人次，占2.7%；体育专业学生损伤主要以肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、挫伤、擦伤为主，较重伤主要是骨折和关节脱位，但发生比例较低。体育专业学生术科在整个课程中占有很大的比例，有时一天有几门术科，体力消耗较大，在体能没有完全恢复的情况下继续练习，就容易导致运动伤病[2]。其次，在学习新动作时，学生容易急于求成，在技术还不够成熟的情况下，如果练习负荷把握不佳，就会造成较重的损伤。
4.损伤原因分析
在统计的149人中，缺乏合理的准备活动61人次，占40.9%；运动强度过大52人次，占34.9%；技术上的错误48人次，占32.2%；思想上不够重视的40人次，占26.8%；场地设施的缺陷34人次，占22.8%；动作粗野或违反规则32人次，占21.5%；身体机能和心理转态不良15人次，占10.1%；组织方法不当10人次，占6.7%；不良天气影响6人次，占4%。在神经系统和其他各器官的功能活动还没充分动员起来的情况下就投入紧张的运动中，这时候肌肉肌腱的力量、弹性和伸展性比较差，身体温度较低，机体缺乏必要的协调性，因而易发生运动损伤[3]。其次，当运动强度超过锻炼者可以承受的生理负荷量时，尤其局部负担过大，引起以往积累的微细劳损发生较重运动创伤。体育专业学生在学习新的技术动作时，往往容易急于求成，片面追求高难度动作，违反人体结构特点和力学原理从而造成创伤。运动场地不平，有小碎石或杂物，器械维护不良或年久失修等场地设备不佳造成的运动损伤占一定比例，应该引起重视。比赛中未遵守比赛规则，或在教学训练中相互逗闹、动作粗野、故意犯规等也是运动中发生创伤的重要原因[4]。
5.认知程度分析
在统计的149人中，有88人在受伤后接受了治疗，占59.1%；有61人在受伤后没有采取任何措施，占40.9%。运动损伤发生后，为了缩短病程，减少后遗症，急救要及时、准确。然而，仍有相当数量的学生在创伤发生后没有采取治疗措施，这进一步说明体育专业生对预防运动创伤的意义认识不足，思想上麻痹大意。在统计的149人中，仅有10人表示能够较为熟练掌握运动损伤急救方法，占6.7%；有122人表示仅仅了解一些，占81.9%；有17人表示完全不了解，占11.4%。受伤后的恢复情况：经调查，痊愈的有26人，占17.4%；基本恢复的有83人，占55.7%；易复发的有40人，占26.8%。在体育锻炼时，如不重视运动损伤的预防工作，重者可造成残疾，轻者则影响学习和工作。调查显示体育专业学生不仅忽视运动损伤的预防工作，自我保护意识淡薄，而且运动损伤急救知识匮乏，这导致体育系学生运动伤病率高，恢复情况差，从而严重影响学生的身心健康。
6结论与建议
6.1加强防范意识
平时要加强体育安全卫生教育，在体育教学、运动训练和比赛中消除麻痹思想，严格执行预防为主的方针，提高自我保护的意识，特别是体育专业学生，只有身体没有伤病，才能不断地追求超量恢复，提高运动成绩。
6.2认真做好准备活动
良好的准备活动能够提高机体兴奋性，并使肌肉温度升高，降低肌纤维之间的黏滞性，从而提升肌肉的弹性和伸展性及扩大关节的活动范围。另外，体育专业学生还要根据教学训练的内容，既要有一般性准备活动，又要有专项准备活动。
6.3合理安排教学和训练强度
教师要根据学生的基本情况和运动技术水平，认真备课，对于容易受伤的高难度动作教学要做到心中有数，事先采取相应的预防措施。制定训练强度时，要遵守循序渐进、个别对待，运动负荷要逐渐增加。
6.4落实提高损伤急救技术
第一时间采取正确的运动损伤急救方法，显著减轻患者痛苦，预防并发症，为进一步治疗创造条件。这对保障患者的生命安全，具有十分重要的意义。体育系要加强体育保健学的实践环节教学，丰富学生的运动损伤预防知识和技能。
6.5改善场地条件
学校应适当加大资金投入力度，建设更安全的体育场馆，为体育生创造更好的上课训练环境。其次，平日里要认真地做好运动场地、器械设备的管理，对已坏的场地设备要及时维修。
参考文献：
[1]徐国栋，袁琼嘉.运动解剖学[M].北京：人民体育出版社，2011：76.
[2]刘志明.高校体育专业学生运动损伤的调查分析[J].体育学刊，2003，4（10）：69-70.
[3]刘明辉，雷萝生，黄力生.我国高水平游泳运动员肩关节损伤的特征[J].体育学刊，2001，8（6）：62-64.
[4]姚鸿恩.体育保健学[M].北京：人民体育出版社，2001：157.