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爱美是每个女人的天性。女性对面膜的钟爱是狂热的，睡前来一张面膜是多少白领女性最喜欢的放松和美容方式。敷面膜真的能美容吗，还是心理作用？本期我们就和大家聊聊面膜与护肤那些事，同时还特别邀请了一位美容达人分享她的“膜”法护肤妙招，教你不用去美容院，在家一样可以美容护肤。
敷面膜真的有用吗？
面膜真的能美容，还是心理作用？想必这个问题已经被很多美女千万次问起。关于这个问题，美容专家早就做过研究，并且证实面膜的保湿效果的确要比乳剂要好。使用面膜后（该研究所使用的是剥离型面膜）皮肤角质层的保湿效果更为显著。另外，德国Charitē大学医学中心的科学家们也曾做过一项面膜对抗皮损的研究，他们给194名的受试者（其中女性192人、男性2人）使用了一种添加荷荷巴油的黏土面膜，每周敷面膜2～3次，连续使用6周之后研究者发现，通过敷面膜受试者的炎症性皮损平均下降了49.4%，非炎症性皮损，包括丘疹、囊肿和粉刺，分别下降了57.3%、68.6%、39.1%。
但是，对于市面上各种不同功效的面膜，是否如商家所言既能保湿又能抗皱还能美白呢？目前还缺乏相关的科学研究和证据。其实不管是什么面膜，归纳起来就是4种：面贴型、膏霜型、剥离型、黏土/石膏型。无论其功效是美白祛斑，还是保湿抗皱，或是保湿修复，其作用的机理无非也是4点：一密封作用，隔绝空气，抑制水分蒸发；二是温热作用，在密封作用的基础上，促进皮肤温度升高；三是渗透作用，通过温热作用，促进皮肤的渗透和吸收能力；四是清洁作用，揭下面膜的同时（特别是剥离型面膜），附着在皮肤上的污垢也可以一同被除去，使皮肤清洁。所以说，面膜对皮肤的作用主要有两点：保湿和清洁。
还有，面膜并不是什么现代产物。据史料记载，早在古罗马时期，女性就有用使用牛奶、面包渣和酒做成的面膜进行美容的习惯。我国古代也有许多关于面膜的记载，其中最著名的就是中国的女皇帝武则天经常使用“益母草泽面”秘方美容，以及中国古代四大美女之一的杨贵妃使用秘方“红玉美”敷面的美容故事。由此可见，面膜还是有用的！
在家自制面膜，做个“膜”法美女
第一“膜”法——补水面膜
用面膜纸浸透蒸馏水（可用屈臣氏蒸馏水），敷在清洁后的面部，这种水膜可以每天做，每次敷的时间也可以长一些，最好在半个小时以上。注意在此期间要保证面膜纸上的水分充足，可以用一个小喷壶中加满蒸馏水不停地往面膜纸上喷水。如果皮肤很干的话，建议敷完水膜后，在手中滴上少许橄榄油，搓热后按压于面部、眼部，然后再涂面霜，效果更佳。
第二“膜”法—收缩毛孔水油平衡面膜
将鸡蛋清放入搅拌机搅打出泡沫，加入0.1 g珍珠粉和0.1 g西洋参粉，混合均匀后涂于面部，15～20分钟后洗去，然后正常护肤，此法适合油性皮肤，可有效收缩毛孔，使皮肤水油平衡。
第三“膜”法—美白淡斑面膜
珍珠粉0.1 g，三七粉0.1 g，加入牛奶中调匀（牛奶建议使用脱脂牛奶或奶粉），均匀涂在面部15分钟后洗掉，然后正常护肤，此法可有效美白淡斑。
第四“膜”法—去皱
珍珠粉、三七粉、灵芝粉、陈皮粉各一小勺，调在蛋清中，混合均匀后涂于面部，15分钟后洗掉，然后正常护理，此法可去皱，增强皮肤厚度，提亮肤色。
3招教你在家轻松洁肤
好皮肤的第一步就是面部清洁。如果皮肤清洁不到位，即便抹再好的化妆品，也会是白白浪费。这里达人教你三招省钱的洁肤小秘诀。
1.洗脸小秘诀
每次洗完脸后用蒸馏水浸湿棉片，在脸上擦拭一遍，再进行后续保养。这样做的原因是自来水中的氯对皮肤伤害很大。
2. 去黑鼻头小秘诀
每次清洁完面部，用调好的食用盐加甘油在鼻子上来回打圈按摩，坚持一段时间会明显减少黑头，而且还能让毛孔缩小。
3. 温和面部去角质小秘诀
用酸奶涂抹于面部，薄薄一层，快干时揉搓全脸，然后洗净，一周一次，不要太勤哦。
Tips
1. 橄榄油最好选择护肤橄榄油。
2. 文中所提到三七粉、珍珠粉等药材均可在同仁堂或其他中药房购买到。
敷面膜真的有用吗？
面膜真的能美容，还是心理作用？想必这个问题已经被很多美女千万次问起。关于这个问题，美容专家早就做过研究，并且证实面膜的保湿效果的确要比乳剂要好。使用面膜后（该研究所使用的是剥离型面膜）皮肤角质层的保湿效果更为显著。另外，德国Charitē大学医学中心的科学家们也曾做过一项面膜对抗皮损的研究，他们给194名的受试者（其中女性192人、男性2人）使用了一种添加荷荷巴油的黏土面膜，每周敷面膜2～3次，连续使用6周之后研究者发现，通过敷面膜受试者的炎症性皮损平均下降了49.4%，非炎症性皮损，包括丘疹、囊肿和粉刺，分别下降了57.3%、68.6%、39.1%。
但是，对于市面上各种不同功效的面膜，是否如商家所言既能保湿又能抗皱还能美白呢？目前还缺乏相关的科学研究和证据。其实不管是什么面膜，归纳起来就是4种：面贴型、膏霜型、剥离型、黏土/石膏型。无论其功效是美白祛斑，还是保湿抗皱，或是保湿修复，其作用的机理无非也是4点：一密封作用，隔绝空气，抑制水分蒸发；二是温热作用，在密封作用的基础上，促进皮肤温度升高；三是渗透作用，通过温热作用，促进皮肤的渗透和吸收能力；四是清洁作用，揭下面膜的同时（特别是剥离型面膜），附着在皮肤上的污垢也可以一同被除去，使皮肤清洁。所以说，面膜对皮肤的作用主要有两点：保湿和清洁。
还有，面膜并不是什么现代产物。据史料记载，早在古罗马时期，女性就有用使用牛奶、面包渣和酒做成的面膜进行美容的习惯。我国古代也有许多关于面膜的记载，其中最著名的就是中国的女皇帝武则天经常使用“益母草泽面”秘方美容，以及中国古代四大美女之一的杨贵妃使用秘方“红玉美”敷面的美容故事。由此可见，面膜还是有用的！
在家自制面膜，做个“膜”法美女
第一“膜”法——补水面膜
用面膜纸浸透蒸馏水（可用屈臣氏蒸馏水），敷在清洁后的面部，这种水膜可以每天做，每次敷的时间也可以长一些，最好在半个小时以上。注意在此期间要保证面膜纸上的水分充足，可以用一个小喷壶中加满蒸馏水不停地往面膜纸上喷水。如果皮肤很干的话，建议敷完水膜后，在手中滴上少许橄榄油，搓热后按压于面部、眼部，然后再涂面霜，效果更佳。
第二“膜”法—收缩毛孔水油平衡面膜
将鸡蛋清放入搅拌机搅打出泡沫，加入0.1 g珍珠粉和0.1 g西洋参粉，混合均匀后涂于面部，15～20分钟后洗去，然后正常护肤，此法适合油性皮肤，可有效收缩毛孔，使皮肤水油平衡。
第三“膜”法—美白淡斑面膜
珍珠粉0.1 g，三七粉0.1 g，加入牛奶中调匀（牛奶建议使用脱脂牛奶或奶粉），均匀涂在面部15分钟后洗掉，然后正常护肤，此法可有效美白淡斑。
第四“膜”法—去皱
珍珠粉、三七粉、灵芝粉、陈皮粉各一小勺，调在蛋清中，混合均匀后涂于面部，15分钟后洗掉，然后正常护理，此法可去皱，增强皮肤厚度，提亮肤色。
3招教你在家轻松洁肤
好皮肤的第一步就是面部清洁。如果皮肤清洁不到位，即便抹再好的化妆品，也会是白白浪费。这里达人教你三招省钱的洁肤小秘诀。
1.洗脸小秘诀
每次洗完脸后用蒸馏水浸湿棉片，在脸上擦拭一遍，再进行后续保养。这样做的原因是自来水中的氯对皮肤伤害很大。
2. 去黑鼻头小秘诀
每次清洁完面部，用调好的食用盐加甘油在鼻子上来回打圈按摩，坚持一段时间会明显减少黑头，而且还能让毛孔缩小。
3. 温和面部去角质小秘诀
用酸奶涂抹于面部，薄薄一层，快干时揉搓全脸，然后洗净，一周一次，不要太勤哦。
Tips
1. 橄榄油最好选择护肤橄榄油。
2. 文中所提到三七粉、珍珠粉等药材均可在同仁堂或其他中药房购买到。