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性机能虽然随着人年龄的增长而逐渐减退，但是如果保养适宜，也能随着生命一同延长。全球首个关于性态度及性行为的调查结果显示，性健康与整个身体健康及幸福生活密切相关。这项涉及28个国家和地区2.6万人的调查中发现，中老年人仍然需要健康和谐的性生活。保持正常的性生活，对老年人情感的满足、调节老年人的身心健康与延年益寿有重要意义。
中老年人性功能衰退的主要原因
错误的性观念 许多老年人受传统观念的影响较深，认为人到老年再像年轻人那样亲亲热热、经常行房事，就是“老不正经”，不应该再有那种“非分之想”。有的因为缺乏性知识，认为人到老年再行房事会影响健康长寿，所以到了一定年龄，就约束自己不再过性生活了。这种认识是非常错误的。
疾病的影响 人到老年，常常会有一些慢性疾病缠身，使身体健康状况下降，影响性生活。如糖尿病患者的阳痿发生率占40%～60%；患有血管硬化的人，当病变涉及阴茎海绵体小动脉时，便会影响阴茎的勃起功能；老年女性如患糖尿病，易发生感染而患阴道炎，性交时会感到疼痛。此外，如老人患有较严重的高血压、冠心病等，会因担心发生意外而不敢进行性生活，甚至抑制自己的性能力。
性交疼痛不适 妇女在绝经期前后，由于雌性激素水平的降低，阴道润滑度水平下降，阴道壁弹性降低，性交时往往会引起疼痛不适感，因而产生性厌恶、性反感。
夫妻需求不一致 人们的性能力、性需求，由于个体体质的不同而有一定的差异。随着年龄的增长，这种差异可能会加大。久而久之，要求较少的一方就可能出现性厌倦甚至反感。
药物的影响 很多药物对男性的性功能有较大影响。如长期服用激素类药物可使性欲减退或消失、射精不畅或引起阳痿；精神性药物可能影响性兴趣和性功能，镇静催眠药物对神经中枢有抑制作用，可降低性欲和性功能，长期使用可引起阳痿。此外，利尿剂、抗炎药、降压药、治疗胃与十二指肠疾病的药物（如甲氰咪胍）、心血管药物、胃肠解痉药物等，都有可能引起男性性功能的降低。
怎样预防性功能衰退
要相信自己的性机能是正常的，是充满活力的，在精神上立于不败之地。要注意仪表的年轻化，保持年轻的心态。老年人在精神上追求年轻，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，身心各方面就真的会很快跌入衰老的境地。
要坚持经常运动，性功能兴衰的关键在腰、足，所以，长期坚持慢跑或散步，对强壮身体和性功能有重要意义。
要重视饮食调节，合理增加营养，可适当多吃些富含锌、维生素E等有“兴阳”作用的食品，如鱼虾等海味类食物、肉类、猪腰子、核桃、芝麻、韭菜等，这类食品有一定促进性腺分泌的作用。
要富有事业心，退休后对生活、对工作仍应充满热情，经常参加力所能及的工作、家务劳动和各项公益事业。退休后的安逸生活使老人缺乏生活激情，其性功能的早期老化是必然的。
此外，在爱情专一的前提下，应保持爱慕漂亮女性的心气，这样能刺激性激素的分泌，保持旺盛的性机能。幽默和诙谐也是保持青春不老的秘诀。保持家庭和夫妻间的和睦团结，保持乐观开朗的性格，不为身边区区琐事而烦恼，是精神不老的保证；而长期精神抑郁、焦虑、紧张则易导致阳痿。改善不良的生活方式，力戒烟、酒、赌。生活起居要有规律，保证充足的睡眠。重视防治如糖尿病、冠心病等有关疾病，经常进行腰部、足心与生殖器官的按摩，对促进局部血液循环、强健肾脏，以及促进性激素的分泌有良好作用。在医生指导下，服用维生素E，或辨证施治服用有补气养血、益肾助阳的中医方药，对延缓身体衰老与性功能衰退有一定帮助。尽量避免或减少长期服用对性功能有影响的各种药物，如激素、镇静安眠药等。
中老年人性功能衰退的主要原因
错误的性观念 许多老年人受传统观念的影响较深，认为人到老年再像年轻人那样亲亲热热、经常行房事，就是“老不正经”，不应该再有那种“非分之想”。有的因为缺乏性知识，认为人到老年再行房事会影响健康长寿，所以到了一定年龄，就约束自己不再过性生活了。这种认识是非常错误的。
疾病的影响 人到老年，常常会有一些慢性疾病缠身，使身体健康状况下降，影响性生活。如糖尿病患者的阳痿发生率占40%～60%；患有血管硬化的人，当病变涉及阴茎海绵体小动脉时，便会影响阴茎的勃起功能；老年女性如患糖尿病，易发生感染而患阴道炎，性交时会感到疼痛。此外，如老人患有较严重的高血压、冠心病等，会因担心发生意外而不敢进行性生活，甚至抑制自己的性能力。
性交疼痛不适 妇女在绝经期前后，由于雌性激素水平的降低，阴道润滑度水平下降，阴道壁弹性降低，性交时往往会引起疼痛不适感，因而产生性厌恶、性反感。
夫妻需求不一致 人们的性能力、性需求，由于个体体质的不同而有一定的差异。随着年龄的增长，这种差异可能会加大。久而久之，要求较少的一方就可能出现性厌倦甚至反感。
药物的影响 很多药物对男性的性功能有较大影响。如长期服用激素类药物可使性欲减退或消失、射精不畅或引起阳痿；精神性药物可能影响性兴趣和性功能，镇静催眠药物对神经中枢有抑制作用，可降低性欲和性功能，长期使用可引起阳痿。此外，利尿剂、抗炎药、降压药、治疗胃与十二指肠疾病的药物（如甲氰咪胍）、心血管药物、胃肠解痉药物等，都有可能引起男性性功能的降低。
怎样预防性功能衰退
要相信自己的性机能是正常的，是充满活力的，在精神上立于不败之地。要注意仪表的年轻化，保持年轻的心态。老年人在精神上追求年轻，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，身心各方面就真的会很快跌入衰老的境地。
要坚持经常运动，性功能兴衰的关键在腰、足，所以，长期坚持慢跑或散步，对强壮身体和性功能有重要意义。
要重视饮食调节，合理增加营养，可适当多吃些富含锌、维生素E等有“兴阳”作用的食品，如鱼虾等海味类食物、肉类、猪腰子、核桃、芝麻、韭菜等，这类食品有一定促进性腺分泌的作用。
要富有事业心，退休后对生活、对工作仍应充满热情，经常参加力所能及的工作、家务劳动和各项公益事业。退休后的安逸生活使老人缺乏生活激情，其性功能的早期老化是必然的。
此外，在爱情专一的前提下，应保持爱慕漂亮女性的心气，这样能刺激性激素的分泌，保持旺盛的性机能。幽默和诙谐也是保持青春不老的秘诀。保持家庭和夫妻间的和睦团结，保持乐观开朗的性格，不为身边区区琐事而烦恼，是精神不老的保证；而长期精神抑郁、焦虑、紧张则易导致阳痿。改善不良的生活方式，力戒烟、酒、赌。生活起居要有规律，保证充足的睡眠。重视防治如糖尿病、冠心病等有关疾病，经常进行腰部、足心与生殖器官的按摩，对促进局部血液循环、强健肾脏，以及促进性激素的分泌有良好作用。在医生指导下，服用维生素E，或辨证施治服用有补气养血、益肾助阳的中医方药，对延缓身体衰老与性功能衰退有一定帮助。尽量避免或减少长期服用对性功能有影响的各种药物，如激素、镇静安眠药等。