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天气只要一降温下雨。膝关节就会发出“预报”。你是否也有这种情况？作为人体最复杂、也是最“负重”的关节之一，膝关节一旦发生老化，就会给身体增添许多烦恼。尤其是女性在绝经期后，体内雌激素水平、全身免疫代谢功能都下降到低值，膝关节也开始变得脆弱。因此，要想延长膝关节的使用寿命，就要善于“节约”和保养。别以为这是老人的专病，年轻人也要注意。以免到年老时损伤积重难返。那么，平时我们应该如何保养膝关节。才能给它“充值、保值”呢？