【摘 要】
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通过对7～17岁参加健身健美训练的232名青少年学生分别进行训练前后两次体质测试,资料统计分析表明:经过23天12次训练,受试者弹跳力、腰腹肌、臂肌力都有明显提高,其中立定跳远
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通过对7～17岁参加健身健美训练的232名青少年学生分别进行训练前后两次体质测试,资料统计分析表明:经过23天12次训练,受试者弹跳力、腰腹肌、臂肌力都有明显提高,其中立定跳远平均提高10.07cm,仰卧起坐中学男女生平均提高4.83次/min,小学男女生平均提高2.57次/30s,中学男生引体向上提高14.8个,小学男女生、中学女生俯卧撑平均提高6.58个。同时通过短期的训练使8名肥胖学生体脂率、体脂量分别减少2.37%、5.33kg,瘦体重和瘦体重指数分别增加5.45kg、4.30。
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