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在竞争激烈的职场，你或许会看到，一些原本精力旺盛、身体健康的中年女性突然间会表现出种种重病缠身的症状，医生却检查不出任何毛病，这种身体突然发出预警、击溃一向坚强的女性后面，往往预示着她们因过度的“心理疲劳”出现了问题。
口述人：Mandy
年龄：32岁
自从有了宝宝后。我不得不忍痛割爱辞掉了那份做了多年的销售工作。到孩子上托后，我才感觉到自己内心的空虚是何等嚣张，虽然远离职场多年，可那种潜藏在心里的急于体现自己价值的心思日复一日地抬头。我最终说服了老公，再次奔向人才市场。
尽管和日新月异的社会有些“掉链子”，但凭着以前销售总监的资历，我还是如意找到了工作。因为家庭、工作两头兼顾，乍从闲散的家庭主妇变成白领丽人，那段时间我的生活非常紧张忙碌，每天5点多就得起来。做营养早餐，再顺路送孩子去幼儿园。上班时工作千头万绪自不必说，下班后得紧赶快跑着回家，家里那一摊子事还等着我去把持。
因为上手快，凭着以往的销售理念，我在工作中的每一个环节都表现出了自己的事业魅力，上司也对我赞誉有加。或许对工作过于专注，急功近利，就算到家了，我脑子里也都是策划如何成功销售，如何关注竞争对手的动向，稍有风吹草动就怕前功尽弃。
前段时间，因为公司要搞活动。为了做好宣传，我几乎是天天都在外面跑，每周都要忙一大堆事情，工作中遇到一些“牛气”的客户，生一肚子闷气，表面还得笑容可掬。
每天一回家我都累得不想说话，还要强颜欢笑照顾好调皮的孩子，花心思为丈夫做一两道可口的家常菜。其实丈夫挺关心我的，每次看我太累都帮我张罗家务，可出来工作是自己努力争取到的，所以虽苦不堪言，自己也只得咬紧牙关硬撑着。
活动总算圆满成功。一松懈下来，我似乎一下子陷入了精疲力竭之中，浑身都不舒服。上司见我脸色差让我休息几天，呆在家中休养的我却没有任何食欲，而且一直处于头晕状态，感觉随时有可能晕倒，我以为自己贫血了。买了些补气益血的补品喝，可似乎于事无补，头脑中一想问题就有“短路”的感觉，这茬总接不上那茬，有的时候明明想让自己轻松愉快起来，却常常不自然就陷入烦闷和暴躁之中。丈夫不知道我怎么了，说我性情大变，往日的温柔敦厚不见了，取而代之的是一个阴晴无定的怪脾气。
我悄悄去医院，显示身体一切指标均正常，医生分析说我很可能是长期过度紧张、疲劳所致，休息一段时间或许会好些，并建议我最好去看看心理医生。很有可能是心理疲劳所致。
专家解密：
当长久处在紧张焦虑状态中时，因为大脑不堪负重，往往会引发各种人体不适，若经检查各项生理指标正常，则应考虑是否为心理原因。本文中Mandy就是患了“女强人综合征”。她做为一个女人，为了体现自我价值，试图完美地充当职员、领导、妻子、母亲、家庭主妇等复杂的多面角色，在这个过程中，因为过于紧张忙碌，且这种状态不能及时调整，让个体长久持续地负重，一旦某种愿望得以实现而松懈下来，这种突然的释放不仅不能消淡心理的疲劳，反而会诱发一系列潜藏的症状，让平时潜伏在身体内的隐性症状变得明显。
这种过度心理疲劳引发的“女强人综合征”常常让人处于“亚健康状态”，好发于职场中处于中坚力量的已婚女性身上。因为追求完美，她们的责任心很强，为了达到自己制定的高目标而超限度地付出努力，体力和心理的过度“疲劳”导致她们久而久之把自己推到了生理和心理的极端，因而产生厌世的情绪，出现浑身无力、烦躁、性情大变、头晕目眩、胃肠神经功能、内分泌紊乱、焦虑、精力涣散等心理症状，如不及时治疗，可能会演变为抑郁症。
那么，白领女性如何远离“女强人综合征”的困扰呢?首先，做为职业女性要学会照顾自己，学会享受“生活”。虽然社会的竞争激烈，也得注意把恰当取舍当成解压，想想，成功的代价若是以丧失“健康”得来的，同样得不偿失。健康第一，拥有健康的体魄，才能让自己具备更好的冲击力，去享受生活、事业的欢欣，身心健康获得的幸福才是长久的；其次，每周或每天抽出一点时间留给自己，充分享受一下工作之外的生活乐趣。比如可以去爬山，和知己小聚放松一下，休息是为了更好地工作，适时地给心灵松绑益远大于弊；第三，不做事业的奴隶，把自己当成工作的机器往往是在让自己远离快乐。有了压力和情绪，可以通过适当的发泄途径定期给自己的心灵松绑；最后，适时进行自我心理调理，注意规律生活和健康饮食，也是拥有良好身心状态的前提。
口述人：Mandy
年龄：32岁
自从有了宝宝后。我不得不忍痛割爱辞掉了那份做了多年的销售工作。到孩子上托后，我才感觉到自己内心的空虚是何等嚣张，虽然远离职场多年，可那种潜藏在心里的急于体现自己价值的心思日复一日地抬头。我最终说服了老公，再次奔向人才市场。
尽管和日新月异的社会有些“掉链子”，但凭着以前销售总监的资历，我还是如意找到了工作。因为家庭、工作两头兼顾，乍从闲散的家庭主妇变成白领丽人，那段时间我的生活非常紧张忙碌，每天5点多就得起来。做营养早餐，再顺路送孩子去幼儿园。上班时工作千头万绪自不必说，下班后得紧赶快跑着回家，家里那一摊子事还等着我去把持。
因为上手快，凭着以往的销售理念，我在工作中的每一个环节都表现出了自己的事业魅力，上司也对我赞誉有加。或许对工作过于专注，急功近利，就算到家了，我脑子里也都是策划如何成功销售，如何关注竞争对手的动向，稍有风吹草动就怕前功尽弃。
前段时间，因为公司要搞活动。为了做好宣传，我几乎是天天都在外面跑，每周都要忙一大堆事情，工作中遇到一些“牛气”的客户，生一肚子闷气，表面还得笑容可掬。
每天一回家我都累得不想说话，还要强颜欢笑照顾好调皮的孩子，花心思为丈夫做一两道可口的家常菜。其实丈夫挺关心我的，每次看我太累都帮我张罗家务，可出来工作是自己努力争取到的，所以虽苦不堪言，自己也只得咬紧牙关硬撑着。
活动总算圆满成功。一松懈下来，我似乎一下子陷入了精疲力竭之中，浑身都不舒服。上司见我脸色差让我休息几天，呆在家中休养的我却没有任何食欲，而且一直处于头晕状态，感觉随时有可能晕倒，我以为自己贫血了。买了些补气益血的补品喝，可似乎于事无补，头脑中一想问题就有“短路”的感觉，这茬总接不上那茬，有的时候明明想让自己轻松愉快起来，却常常不自然就陷入烦闷和暴躁之中。丈夫不知道我怎么了，说我性情大变，往日的温柔敦厚不见了，取而代之的是一个阴晴无定的怪脾气。
我悄悄去医院，显示身体一切指标均正常，医生分析说我很可能是长期过度紧张、疲劳所致，休息一段时间或许会好些，并建议我最好去看看心理医生。很有可能是心理疲劳所致。
专家解密：
当长久处在紧张焦虑状态中时，因为大脑不堪负重，往往会引发各种人体不适，若经检查各项生理指标正常，则应考虑是否为心理原因。本文中Mandy就是患了“女强人综合征”。她做为一个女人，为了体现自我价值，试图完美地充当职员、领导、妻子、母亲、家庭主妇等复杂的多面角色，在这个过程中，因为过于紧张忙碌，且这种状态不能及时调整，让个体长久持续地负重，一旦某种愿望得以实现而松懈下来，这种突然的释放不仅不能消淡心理的疲劳，反而会诱发一系列潜藏的症状，让平时潜伏在身体内的隐性症状变得明显。
这种过度心理疲劳引发的“女强人综合征”常常让人处于“亚健康状态”，好发于职场中处于中坚力量的已婚女性身上。因为追求完美，她们的责任心很强，为了达到自己制定的高目标而超限度地付出努力，体力和心理的过度“疲劳”导致她们久而久之把自己推到了生理和心理的极端，因而产生厌世的情绪，出现浑身无力、烦躁、性情大变、头晕目眩、胃肠神经功能、内分泌紊乱、焦虑、精力涣散等心理症状，如不及时治疗，可能会演变为抑郁症。
那么，白领女性如何远离“女强人综合征”的困扰呢?首先，做为职业女性要学会照顾自己，学会享受“生活”。虽然社会的竞争激烈，也得注意把恰当取舍当成解压，想想，成功的代价若是以丧失“健康”得来的，同样得不偿失。健康第一，拥有健康的体魄，才能让自己具备更好的冲击力，去享受生活、事业的欢欣，身心健康获得的幸福才是长久的；其次，每周或每天抽出一点时间留给自己，充分享受一下工作之外的生活乐趣。比如可以去爬山，和知己小聚放松一下，休息是为了更好地工作，适时地给心灵松绑益远大于弊；第三，不做事业的奴隶，把自己当成工作的机器往往是在让自己远离快乐。有了压力和情绪，可以通过适当的发泄途径定期给自己的心灵松绑；最后，适时进行自我心理调理，注意规律生活和健康饮食，也是拥有良好身心状态的前提。