【摘 要】
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一项最新研究结果显示,即使吃了高脂肪食品,只要饭后进行运动,对身体的损害就不会太大。日本研究者发现,摄入高脂食物后一小时,进行散步和其他轻阻力训练,可以降低血液中的甘
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一项最新研究结果显示,即使吃了高脂肪食品,只要饭后进行运动,对身体的损害就不会太大。日本研究者发现,摄入高脂食物后一小时,进行散步和其他轻阻力训练,可以降低血液中的甘油三酯和脂肪水平。这类物质通常会在吃了高脂肪食物后聚集于体内,甘油三酯水平过高,会增加患心脏病的风险。
A new study shows that even eating high-fat foods, exercise after meals, the body will not be too much damage. Japanese researchers found that one hour after eating high-fat foods, walking and other light-resistance training can lower blood triglycerides and fat levels. These substances usually accumulate in the body after eating high-fat foods, triglycerides are too high and increase the risk of heart disease.
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