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备不好课就上不好课，这个道理大家都明白。如何备课，有许多专门的论述，本文就如何处理好备课中的几个关系，结合新课标、新教材、新教法谈一些自己的看法。
一、备课与备人相结合
教师备课，既要“胸中有书”，更要“目中有人”，这就要求我们既要钻研教材，又要研究学生。在研究学生过程中，既要研究班级群体共性，又要钻研学生个体特性。由于学生中间个体差异很大，给备课带来了挑战，重点应该了解学生对本学科的重视程度，有无兴趣，体育素养，学习方法和习惯，个人特长和盲区。教师一定要深入到学生中去了解掌握第一手资料，不能道听途说，也不能想当然，真正做到知根知底，再备课就不会“无的放矢”了。体育教师任教班级多，学生人数也相应增多，要了解每个学生确有困难，而个体差异又较大，更是难上加难。但是如果真正备学生，心中有学生，也就迎刃而解了。要真正做到“目中有人”就要时时刻刻“心中有人”，一位教师对自己的教育对象了解越深入，他的教学就越具有针对性，教学效果就会越好。
二、教法与学法相结合
传统体育教学的备课，只备教师怎么教，不备学生怎么学。现在人们在备课中既备教师怎么教，又备学生怎么学，随着课改的层层深入，人们更加重视学生学法指导。我们在实际操作中，应该提倡备以学生为主体，教为学服务的“教案”
与“学案”一体化的“课案”。
三、教学目标与教学方法相结合
一个单元有一个单元的具体教学目标，而一节课就不必面面俱到，只要有2—3个或3—4个小目标即可。为了实现这几个目标，就必须选择合适的教学内容（即教材）和消化教材的教学方法。因为好的学习方法能取得事半功倍的效果，所以我们备课时就必须结合好目标与方法。现在课程标准各个水平的目标一清二楚，教学内容供教师自由选择，教法鼓励创新。
在实际操作中，教师必须高度重视以下两点：其一，上完每节课应及时进行总结，回顾一下这节课的教学目标是否达成，哪些地方完成得好？哪些地方完成得不好？没能很好地达成目标的原因是什么？应该采取哪些补救措施？这样日积月累，你的教学效果一定会得到显著提高。其二是要有适合自己实际情况的方法，别人的先进经验，先进教学方法都可以借鉴，但是因为每个教师的内在特质各不相同，所以绝不能生搬硬套。
四、教材与课程标准相结合
各学科课程标准是教学指导性文件。只钻教材，不钻课程标准，指导思想不明，教学漫无计划。只有同时重视钻研课程标准，才能把握教材纵横系统和各个“水平”的要求。对每项知识、技能教学循序渐进。目前中学体育与健康教学领域教学的随意性较大，比较突出的矛盾是放手给体育教师去选择教学内容。事实上部分体育教师又不具备该项本领，所以我们提倡过度阶段以一个学科组为单位或以备课组为单位进行集体研究，这样据教学目标选择教学内容，才能比较符合学生情况、教师情况、学校情况，才能务实地做好教改工作。
五、重点与一般相结合
如果在一节体育与健康课中，平平淡淡没有重点，学生就会感到“寡而无味”，不会有什么兴趣，收效甚微。反之，一堂课从头到尾什么都是重点，对学生来说这和全都不是重点大概是一样的。备课中怎样才能掌握重点呢？那就必须真正吃透“学生”和“课程标准以及教材”。突出重点并不等于忽视一般，正像前面的分析，“一般”的堆积才能浮现出重点，掌握好“一般”才能更好地去消化“重点”。
六、全面与局部相结合
如果把体育与健康课当作一个全局，那么，每一个水平则是一个大局部，而每个单元则是一个中局部，而每节课则是一个小局部。教师在备课时要能够“纵观全局”，也就是说不要孤立地去备一节课。
从知识系统来说，一个教师比较容易做到本学科知识的前后衔接，但是往往忽视每一节课在培养学生能力方面的作用，这里也存在着全局和局部的关系。如果把学生的能力作为全局，则能力的各组成部分是局部，而一名学生各个方面的能力和知识一样也是日积月累逐步形成的，这就要求我们在备课时要有意识地从全局出发，做好每节课培养学生能力的局部工作。
上好体育与健康课是每一位体育老师的职责，要想上好每一节体育与健康课，就必须扎扎实实地在备课这一环节上下足功夫。
责任编辑 丁洪刚
一、备课与备人相结合
教师备课，既要“胸中有书”，更要“目中有人”，这就要求我们既要钻研教材，又要研究学生。在研究学生过程中，既要研究班级群体共性，又要钻研学生个体特性。由于学生中间个体差异很大，给备课带来了挑战，重点应该了解学生对本学科的重视程度，有无兴趣，体育素养，学习方法和习惯，个人特长和盲区。教师一定要深入到学生中去了解掌握第一手资料，不能道听途说，也不能想当然，真正做到知根知底，再备课就不会“无的放矢”了。体育教师任教班级多，学生人数也相应增多，要了解每个学生确有困难，而个体差异又较大，更是难上加难。但是如果真正备学生，心中有学生，也就迎刃而解了。要真正做到“目中有人”就要时时刻刻“心中有人”，一位教师对自己的教育对象了解越深入，他的教学就越具有针对性，教学效果就会越好。
二、教法与学法相结合
传统体育教学的备课，只备教师怎么教，不备学生怎么学。现在人们在备课中既备教师怎么教，又备学生怎么学，随着课改的层层深入，人们更加重视学生学法指导。我们在实际操作中，应该提倡备以学生为主体，教为学服务的“教案”
与“学案”一体化的“课案”。
三、教学目标与教学方法相结合
一个单元有一个单元的具体教学目标，而一节课就不必面面俱到，只要有2—3个或3—4个小目标即可。为了实现这几个目标，就必须选择合适的教学内容（即教材）和消化教材的教学方法。因为好的学习方法能取得事半功倍的效果，所以我们备课时就必须结合好目标与方法。现在课程标准各个水平的目标一清二楚，教学内容供教师自由选择，教法鼓励创新。
在实际操作中，教师必须高度重视以下两点：其一，上完每节课应及时进行总结，回顾一下这节课的教学目标是否达成，哪些地方完成得好？哪些地方完成得不好？没能很好地达成目标的原因是什么？应该采取哪些补救措施？这样日积月累，你的教学效果一定会得到显著提高。其二是要有适合自己实际情况的方法，别人的先进经验，先进教学方法都可以借鉴，但是因为每个教师的内在特质各不相同，所以绝不能生搬硬套。
四、教材与课程标准相结合
各学科课程标准是教学指导性文件。只钻教材，不钻课程标准，指导思想不明，教学漫无计划。只有同时重视钻研课程标准，才能把握教材纵横系统和各个“水平”的要求。对每项知识、技能教学循序渐进。目前中学体育与健康教学领域教学的随意性较大，比较突出的矛盾是放手给体育教师去选择教学内容。事实上部分体育教师又不具备该项本领，所以我们提倡过度阶段以一个学科组为单位或以备课组为单位进行集体研究，这样据教学目标选择教学内容，才能比较符合学生情况、教师情况、学校情况，才能务实地做好教改工作。
五、重点与一般相结合
如果在一节体育与健康课中，平平淡淡没有重点，学生就会感到“寡而无味”，不会有什么兴趣，收效甚微。反之，一堂课从头到尾什么都是重点，对学生来说这和全都不是重点大概是一样的。备课中怎样才能掌握重点呢？那就必须真正吃透“学生”和“课程标准以及教材”。突出重点并不等于忽视一般，正像前面的分析，“一般”的堆积才能浮现出重点，掌握好“一般”才能更好地去消化“重点”。
六、全面与局部相结合
如果把体育与健康课当作一个全局，那么，每一个水平则是一个大局部，而每个单元则是一个中局部，而每节课则是一个小局部。教师在备课时要能够“纵观全局”，也就是说不要孤立地去备一节课。
从知识系统来说，一个教师比较容易做到本学科知识的前后衔接，但是往往忽视每一节课在培养学生能力方面的作用，这里也存在着全局和局部的关系。如果把学生的能力作为全局，则能力的各组成部分是局部，而一名学生各个方面的能力和知识一样也是日积月累逐步形成的，这就要求我们在备课时要有意识地从全局出发，做好每节课培养学生能力的局部工作。
上好体育与健康课是每一位体育老师的职责，要想上好每一节体育与健康课，就必须扎扎实实地在备课这一环节上下足功夫。
责任编辑 丁洪刚