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问我患糖尿病多年，血糖控制得时好时坏，听病友说多吃粗粮有助于血糖控制，我就以粗粮做主食，可血糖仍然控制地不够理想。难道粗粮也不能放开肚子吃吗？答随着医学科普知识的普及，人们认识到吃粗粮有益健康这一科学道理。于是．越来越多的人喜欢吃粗粮。粗粮含有膳食纤维素及B族维生素的量较高．纤维素对人体大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通．同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的导致的心脑血管疾病都有很大的好处。