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清代的乾隆皇帝可称得上帝王中的“寿星”，活到83岁。他生前自编了一套42字的《长寿养生语》：“齿常叩，津常咽，耳常弹，脚常支，面常擦，足常摩。腹常伸，肛常提，食常言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”清代杰出的农学家杨琛，一直活到99岁。98岁高龄时还在进行农作物种植研究。他的养生之道是30个字的《长寿诀》：“心常静，骨力筋；胸怀开，筋骸硬；脊梁直，肠胃净；耳目清，神思定；腰腿健，精魄正。”