【摘 要】
：
说起女人最先衰老的地方，恐怕没有人会想到肩颈，但事实就是如此。女性的衰老是从肩颈开始的。因为，这里是毒素最容易堆积的地方，是衰老与疾病的关键。 为什么肩颈是最容易堆积毒素的地方呢？因为人体循环是从上往下的，我们的头部是通过颈椎和身体连接在一起的。作为脊柱的一部分，颈椎是整条脊柱当中最容易受伤、最没有安全感的地方，它缺乏有效的保护。与此同时，它又像一个十字路口，是气血供应头部的主要通道。凡是路口都
论文部分内容阅读
说起女人最先衰老的地方，恐怕没有人会想到肩颈，但事实就是如此。女性的衰老是从肩颈开始的。因为，这里是毒素最容易堆积的地方，是衰老与疾病的关键。
为什么肩颈是最容易堆积毒素的地方呢？因为人体循环是从上往下的，我们的头部是通过颈椎和身体连接在一起的。作为脊柱的一部分，颈椎是整条脊柱当中最容易受伤、最没有安全感的地方，它缺乏有效的保护。与此同时，它又像一个十字路口，是气血供应头部的主要通道。凡是路口都更容易拥堵，颈椎也一样，这里很容易堆积毒素。随着毒素堆积得越来越多，我们的肩颈部就会感觉僵硬，然后开始疼痛。
当肩颈部气血不通畅的时候，就会影响到大脑。对女性来说，会导致内分泌的失调，所以很多女性面部晦暗、没有光泽、肤色不均、容易长斑、皮肤松弛、抵抗力差，这些影响容颜的症状，都与体内毒素堆积和内分泌失调有关。不仅如此，由于头部供血不足，我们还容易出现头晕、头痛、失眠、健忘等症状，严重影响工作和生活。
那么，怎样才能知道自己有没有肩颈阻塞呢？大家可以试着用手去按一按肩膀，如果按上去以后有痛、酸胀的感觉，那就说明有阻塞。如果感到肌肉硬，那是因为劳损。如果感到骨头痛，往往就是因为或轻或重的增生了。
由于气血阻塞、毒素堆积是很容易出现的事情，所以，所有30岁以上长期面对电脑伏案工作的人群，家庭主妇、酷爱打麻将的人群，患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的人群，感觉肩颈酸痛和肌肉紧张的人群，全都是肩周炎、颈椎病的高危人群，一定要注意肩颈保养。
中医一直强调气血通畅，对女人来说打通气血更重要。所以，你如果已经超过30岁，建议可以开始进行系统的肩颈保养了。
通常，中医会采用推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法，帮助身体活血化瘀、祛风散寒、净化血液、排除毒素，起到缓解肩颈疲劳、疼痛，帮助解决气血不畅的问题。需要疏通的经络包括位于颈部中央的大脑记忆中枢神经、由耳后到锁骨窝处的胆经、左肩的肝经、右肩的脾经，以及三焦经、肩胛骨缝、膀胱经等，这是一项系统的工程。
大椎为阳中之阳，古人称它是“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点。背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳，是脊骨的老大，这里的阳气非常足。对于女性来说，按摩、艾灸大椎穴可以调和阴阳。如果毒素在大椎穴处大量堆积，就会导致气血循环缓慢，比较容易形成颈椎增生，所以大家可以适当推按大椎穴。
怎么找这个穴位呢？大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。大家可以低下头，用手順着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一处非常明显的骨性突起，那就是第7颈椎的棘突，在它的下面有一处很明显的凹陷，这就是大椎穴。
虽然推拿等方法对于保养颈肩，治疗颈部肌肉劳损、颈椎病非常有效，但不建议大家自己进行。特别是患有脊髓型颈椎病的患者，如果推拿手法不当，会加重损伤。所以，假如已经得了颈肩疾病，建议还是交给医生来调理。
（摘自湖南科学技术出版社《沈氏女科600年：女人会养不会老》一书）（责编 微子）
其他文献
周雪玫大学未毕业就被福州一家大公司挑中了。该公司老总不但对她委以重任，在生活上对她也是百般关照。周雪玫的男友醋意大发，他怀疑老总对女友图谋不轨。在男友的揣度和引导下，周雪玫也起了戒备心理。2013年3月，老总又要求周雪玫和他单独出差，于是，一对小情侣打算教训老总一下。 结局让人唏嘘。一桩血案揭开一个惊天秘密——女大学生幸运就业，怎知老总竟是生父 2012年4月下旬的一天，正为就业四处奔忙的福州
郑云翰与高福友萍水相逢，却是情深义重的好兄弟。8年前，在高福友最落魄的时候，郑云翰收留了他，并给了他温暖的关爱。几年后，命运逆转，郑云翰意外成了植物人。高福友毅然将他送回家中，从此在他身边贴心守护，终于使他站了起来，创造了奇迹。 然而，2013年5月，高福友突然被公安民警带走，说他是一起杀人案的犯罪嫌疑人。善良的高福友为何杀人？郑云翰一家又该何去何从呢？恩深好老板突遭不幸，义重兄弟挺身相助 2
大材小用 小马哥家卫生间的地漏出了问题，于是就在市场上找水暖工，见其中一位水暖工一脸憨厚，心想干活肯定认真踏实，便把他带回家说：“我这卫生间的问题主要是地漏附近的地势过高，排水不利，麻烦你修一下，盡量不要弄碎瓷砖。”水暖工看了一会，说：“问题不大，你歇着去吧，一会儿就修好。”过了一会儿，水暖工嘁小马哥去验收，小马哥还感叹这人干活真快。可走进卫生间，小马哥惊呆了，只见卫生间的地面上生生筑起了一道沟
每一次回家都像是一次告别。 母亲做饭的时候，我拍照；父亲看电视的时候，我拍照；侄子们贴在墙上的卡片，我也拍照。 我初中时写的作文本，装满辣椒的提篮，晒在阳台上的芝麻，黄昏时骑车去长江大堤上看远山处落下的太阳，我都给拍下来。母亲问：“拍这么多做么子？”说话时，她把炒好的菜端到桌子上，我又拍了一张。过去，我觉得时间长得不能再长，就像是暑假无事睡在竹床上，听门外知了一声一声叫个不停，时间像是满溢的水
“我不过是个爱折騰花布的女子，在世界舞台绽放更多的中国色彩，是我一生的追求。” 她从小就有着“花布”情结，买花布、捌饬花布。她把花布“折腾”上了春晚舞台还不算，又于2017春夏巴黎时装周期间，用中国的花布在巴黎歌剧院奉上了一出倾国倾城的压轴大秀，艳惊四座，震撼世界，并因此成为首位荣登意大利知名时尚杂志《showdetiaIs》的中国设计师。同时，她还是圈内公认的“春晚女王”和“时尚女王”。她就是
居住在大别山深处的农家，想要在深圳买一套房有多难？节节攀升的房价，对一个贫寒农家来说，绝对是一笔巨款！可为了给孤身在深圳奋斗的女儿何琳买一套房，何家人拼了。 他们为何要如此执着为何琳买房？最后，他们实现了这个心愿吗？山里人家的骄傲：“我姐是深圳大律师” 曾经，对何杰和何康两兄弟来说，这辈子最幸福的事情就是有何琳这个姐姐。无论去哪里，他们都会炫耀一句：“我姐是深圳的大律师，厉害着呢。” 出生在
维持好身材不仅能为人的魅力加分，更是健康的重要体现。美国哈佛大学的一项最新研究显示，如果你能长年保持身材适中不走形，长寿的可能性就会更高。 哈佛大学研究人员对8万名女性和3.6万名男性做了长年的跟踪调研，分别在他们5岁、10岁、20岁、30岁、40岁时做了体型记录，并记录了他们50岁时的BMI值（身体质量指数），最后统计了受调者60岁以后15～16年间的死亡概率。分析结果显示，那些从童年开始一直
1.在贯彻落实中央党的群团工作会议精神，推进妇联组织改革创新的重要举措下，永登县柳树镇李家湾村在3月20日召开村妇联第一次妇女代表大会，曾经担任3年妇代会主任的张国秀被选举为村妇联主席，“过去只有我一个人孤军奋战，现在我与其他4名优秀女性共同组成村妇联队伍，娘家人的力量增强了！”张国秀欣喜地说。 2.“做好孕情服务，按时完成孕前优生检测以及普查‘两癌’妇女疾病。”谈到当下的重点工作，她严肃而认真
圆子： 丈夫比小叔子大4岁，但是，丈夫现在是博士学位在身，小叔子只有初中文凭。丈夫生活在省城，小叔子则继续呆在农村。 事实上，在丈夫和小叔子上学那会儿，他俩学习成绩相当，只因为丈夫年龄大，先考取了大学，由于家庭条件所限，小叔子只能辍学。对此，丈夫一直觉得对小叔子有亏欠。 在丈夫读书那些年，小叔子辗转了很多城市打工，就为了多赚点钱，让丈夫能够在上大学期间不要太寒酸。但是，自从丈夫工作后，就不再
【摘要】在如今的课堂上，尤其是展示课堂中，老师会花很多的时间让孩子去体会、感悟，似乎要穷尽文本的所有意味。 【关键词】教学；教学实践；课堂 【中图分类号】G63 【文献标识码】A 在如今的课堂上，尤其是展示课堂中，老师会花很多的时间让孩子去体会、感悟，似乎要穷尽文本的所有意味。而识字教学尤其是低年级语文教学中该做的事情却没有时间去落实，在课堂中总是匆匆而过，结果学生只有被动识记、机械抄写，学