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分量少，不吃饱 自己曾多次到日本的导师和朋友家做客，经常吃不饱。尽管菜品有十几道，可是每道菜的分量极少。几片新鲜蔬菜、四五片肉片、一碗酱汤、一小碗米饭就是一顿饭。济南市中心医院王德荣：持之以恒地节制饮食，保护脾胃，对脏腑也有好处。中国人虽也讲究吃七分饱，但一旦请客就喜欢大鱼大肉吃到尽兴，甚至吃到撑才罢休，对健康损害极大。