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目前，我国2型糖尿病患者已近4千万人，而且糖尿病发病率也在逐年激增，由1980年的0.8%上升到2000年的3.5%。糖尿病已经成为一种日益严重的公共健康问题。因此，对糖尿病进行早期防治顯得十分重要。
糖尿病是一种慢性内分泌代谢性疾病，是胰岛分泌胰岛素的绝对或相对不足，导致糖代谢的紊乱，血糖过高又导致脂肪和蛋白质代谢紊乱的疾病。早期常无症状，晚期可表现为三多一少（多食、多饮、多尿和体重减轻），重者可发生酮症酸中毒或高渗性昏迷，但多数死于并发症和各种感染。
糖尿病的并发症包括急性和慢性两种。可并发呼吸道感染、泌尿系统感染、真菌感染，如足癣、手癣、妇女外阴白色念珠菌感染，下肢坏疽，冠心病，肾脏病，眼底病变，神经末梢病变，胃麻痹，皮肤瘙痒，阳痿等。
降糖药物的应用，健康的饮食结构，适当的运动和锻炼对糖尿病的治疗和预防起着重要的作用。
常见的口服药有5种：磺脲类降糖药、苯甲酸衍生物类降糖药、双胍类降糖药、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类降糖药。
控制饮食量和饮食种类对调节和控制血糖起着十分重要的作用。现笔者将糖尿病人的饮食原则介绍给大家：①糖尿病肾病应控制蛋白质的摄入量，选择优质蛋白如瘦肉、蛋类和乳类等，而不要过多地食用质量较低的植物蛋白如各种豆制品。②限制脂肪摄入量，每天摄入脂肪不宜超过25g，炒菜不要放油太多，最好少吃煎、炒及油炸食品，多吃煮、蒸和凉拌食品。③少吃盐可防治高血压、心力衰竭，糖尿病患者每天摄入食盐总量不宜超过6g，合并严重高血压、心力衰竭，水肿明显者，应限制在3g以内。④少吃含胆固醇高的食品，如动物内脏（特别是猪脑、牛脑、蛋黄、鱼子、虾蟹等）。⑤每天最好只吃1个鸡蛋，如果吃2个或2个以上是，最好只吃1个蛋黄，防止血胆固醇水平升高。⑥多吃膳食纤维能降低血糖。纤维主要存在于谷物的表皮、水果的皮核和蔬菜的茎叶中。⑦牛奶非常适合糖尿病人饮用，得了糖尿病后缺钙的问题更加严重，所以补钙对糖尿病人必不可少。豆浆对糖尿病人也是一种好的饮料。⑧喝粥易使血糖明显升高，最好是吃米饭，不喝粥。⑨多食能调节血糖的食物如：番石榴、苦瓜、南瓜、鳝鱼、银耳、桑叶、桑椹、茶叶、玉米须、鲫鱼、绿豆、石花菜、麦麸、海带、芋精粉等。B10烹饪方法对血糖也有影响：总的说来，粮食做得越软，越烂，消化吸收得越快，越充分，血糖升的也就快。所以，在选择烹调方法时应予考虑。
适当的体育运动可防治糖尿病，可增强组织细胞对胰岛素的敏感性，降低血糖中甘油三酯、游离脂肪酸，升高高密度脂蛋白胆固醇，减少心脑血管并发症的发生。
对糖尿病高风险人群而言，健康的饮食结构和适度的锻炼十分有助于预防糖尿病，降低高风险人群患2型糖尿病的风险，即使发病也可以推迟发病时间，因此我们应重视糖尿病的预防和治疗。
糖尿病是一种慢性内分泌代谢性疾病，是胰岛分泌胰岛素的绝对或相对不足，导致糖代谢的紊乱，血糖过高又导致脂肪和蛋白质代谢紊乱的疾病。早期常无症状，晚期可表现为三多一少（多食、多饮、多尿和体重减轻），重者可发生酮症酸中毒或高渗性昏迷，但多数死于并发症和各种感染。
糖尿病的并发症包括急性和慢性两种。可并发呼吸道感染、泌尿系统感染、真菌感染，如足癣、手癣、妇女外阴白色念珠菌感染，下肢坏疽，冠心病，肾脏病，眼底病变，神经末梢病变，胃麻痹，皮肤瘙痒，阳痿等。
降糖药物的应用，健康的饮食结构，适当的运动和锻炼对糖尿病的治疗和预防起着重要的作用。
常见的口服药有5种：磺脲类降糖药、苯甲酸衍生物类降糖药、双胍类降糖药、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类降糖药。
控制饮食量和饮食种类对调节和控制血糖起着十分重要的作用。现笔者将糖尿病人的饮食原则介绍给大家：①糖尿病肾病应控制蛋白质的摄入量，选择优质蛋白如瘦肉、蛋类和乳类等，而不要过多地食用质量较低的植物蛋白如各种豆制品。②限制脂肪摄入量，每天摄入脂肪不宜超过25g，炒菜不要放油太多，最好少吃煎、炒及油炸食品，多吃煮、蒸和凉拌食品。③少吃盐可防治高血压、心力衰竭，糖尿病患者每天摄入食盐总量不宜超过6g，合并严重高血压、心力衰竭，水肿明显者，应限制在3g以内。④少吃含胆固醇高的食品，如动物内脏（特别是猪脑、牛脑、蛋黄、鱼子、虾蟹等）。⑤每天最好只吃1个鸡蛋，如果吃2个或2个以上是，最好只吃1个蛋黄，防止血胆固醇水平升高。⑥多吃膳食纤维能降低血糖。纤维主要存在于谷物的表皮、水果的皮核和蔬菜的茎叶中。⑦牛奶非常适合糖尿病人饮用，得了糖尿病后缺钙的问题更加严重，所以补钙对糖尿病人必不可少。豆浆对糖尿病人也是一种好的饮料。⑧喝粥易使血糖明显升高，最好是吃米饭，不喝粥。⑨多食能调节血糖的食物如：番石榴、苦瓜、南瓜、鳝鱼、银耳、桑叶、桑椹、茶叶、玉米须、鲫鱼、绿豆、石花菜、麦麸、海带、芋精粉等。B10烹饪方法对血糖也有影响：总的说来，粮食做得越软，越烂，消化吸收得越快，越充分，血糖升的也就快。所以，在选择烹调方法时应予考虑。
适当的体育运动可防治糖尿病，可增强组织细胞对胰岛素的敏感性，降低血糖中甘油三酯、游离脂肪酸，升高高密度脂蛋白胆固醇，减少心脑血管并发症的发生。
对糖尿病高风险人群而言，健康的饮食结构和适度的锻炼十分有助于预防糖尿病，降低高风险人群患2型糖尿病的风险，即使发病也可以推迟发病时间，因此我们应重视糖尿病的预防和治疗。