【摘 要】
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最平凡的作为,常常有最不凡的效果。健走可以增加人体的心肺功能,增加骨头、肌肉力量,解除紧张、控制体重,最重要、最基本的是,健走能走出健康。 远离乳癌威胁 据美国一项长
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最平凡的作为,常常有最不凡的效果。健走可以增加人体的心肺功能,增加骨头、肌肉力量,解除紧张、控制体重,最重要、最基本的是,健走能走出健康。 远离乳癌威胁 据美国一项长达20年的统计研究报告,一周运动7小时以上,可以降低20％的乳癌罹患率,而最理想的运动就是健走。 预防心脏病 人人都害怕自己是下一个心脏病患者,据报道,一周健走3小时以上,可降低35%-40%罹患心脏病的风险;美国医学学会也提出,每
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